Glutaminas yra amino rūgštis, būtina raumenims stiprinti. Tai tarnauja kaip baltymų blokas, padedantis sintetinti šią maistinę medžiagą organizme. Dėl šios būtinybės palaikyti raumenis vis dar išlieka klausimų apie šios aminorūgšties poveikį svoriui.
Raumenų išsekimas
Glutaminas dažniausiai naudojamas kaip eksperimentinio gydymo dalis, siekiant užkirsti kelią raumenų eikvojimui dėl ligos. Tiek ŽIV / AIDS, tiek vėžys gali sukelti vadinamąją kacheksiją, kuri yra svorio netekimas dėl raumenų atrofijos. Jis dažnai vartojamas kartu su beta-hidroksi-beta-metilbutiritu arba HBM ir l-argininu. Tačiau kacheksijos prevencija nėra atsakinga už glutaminą. Atrodo, kad HBM sulėtina baltymų skaidymąsi organizme.
Glutaminas
2002 m. Atliktas tyrimas, kurį atliko Veterans Affair medicinos centro Reno mieste (Nevada) chirurgijos departamentas, rodo, kad glutaminas pagerina baltymų sintezę organizme. Kartu su HBM pacientai ne tik palaiko raumenis, bet ir padidino kūno svorį dėl riebalų neturinčios masės, kuri apibūdinama kaip griaučių raumenys. 2000 m. Nasau apskrities medicinos centras East Meadow mieste Niujorke atliko panašų tyrimą, tačiau tirdamas pacientus, sergančius ŽIV / AIDS. Šis tyrimas parodė, kad HBM, glutamino ir arginino mišinys gali padidinti kūno svorį dėl liesos kūno masės.
Svorio priaugimas
Remiantis dabartiniais tyrimais, dėl gliuteno padidėjęs svoris neturėtų būti padidėjęs. Atrodo, kad ši aminorūgštis veikia tik liesus raumenis, o ne riebalų atsargas. Jei vartojate glutaminą kaip maisto papildą, jis nepakeičia jūsų metabolizmo ar įtakos jūsų kūno kalorijų poreikiui. Tačiau vartojant kartu su jėgos treniruotėmis, raumenys gali padidėti dėl raumenų. Norint nustatyti tikslią įtaką „sveikų“ asmenų raumenims, būtina atlikti papildomus tyrimus.
Dozės
Merilendo universiteto medicinos centras teigia, kad gliuteno galima vartoti 500 miligramų dozėmis nuo vieno iki trijų kartų per dieną. Tačiau kai kurie medicinos specialistai skiria šią aminorūgštį didesnėmis kaip 15 000 miligramų dozėmis. Nevartokite šios sumos, nebent prižiūrint gydytojui.
Šalutiniai poveikiai
Dėl papildymo glutaminu nežinomas šalutinis poveikis. Tačiau ši amino rūgštis gali neigiamai sąveikauti su receptiniais vaistais. Prieš pradėdami vartoti šį ar kitą papildą, visada pasitarkite su gydytoju. Papildai, kurių sudėtyje yra aminorūgščių, gali padidinti ar sumažinti receptinių vaistų efektyvumą.
