Žolelių arbatos išpopuliarėjo. Jų galite rasti egzotiniuose mišiniuose arba galite išsivirti savo arbatos iš konkretaus žolelės. Žolelių arbata turės su žolelėmis susijusį poveikį sveikatai. Pavyzdžiui, ramunėlės yra atpalaiduojanti ir raminanti žolė, todėl ramunėlė, pagaminta iš ramunėlių, taip pat gali būti raminanti. Vaistinės žolelės, kurios yra diuretikų, ty, dėl šlapimo netenka druskos ir skysčių, gali dehidratuoti, jei nepakeisite prarastų skysčių. Prieš gerdami žolelių arbatas, pasižyminčias diuretikų savybėmis, pasitarkite su gydytoju.
Diuretikų žolelės
Žolelių arbatos, kuriose yra liucernos, varnalėšos, rugiagėlių, kiaulpienių, šuns rožės, imbiero, hibisko, holly, asiūklio, kadagio, larkspur, kalendros, kukurūzų šilko, mate, pievų saldainių, alyvuogių lapų, petražolių, dilgėlių, saldžiųjų dobilų, pankolio, uva ursi arba "žieminės vyšnios gali būti diuretikų, pasak" Augalinių vaistų PDR ". Bet kurio iš šių žolelių sukeltas skysčių netekimas priklauso nuo žolelių koncentracijos arbatoje ir nuo to, kiek arbatos suvartojate.
Kitos žolelės, kurios gali prisidėti prie dehidratacijos
Be diurezės, kūno skysčiai netenkama dėl vėmimo ir viduriavimo. Komercinės žolelių arbatos retai sukelia vėmimą, tačiau „dieta arbata“, gaminama iš senna lapų, gali sukelti viduriavimą. Kitos žolelės, galinčios sukelti viduriavimą, yra „Cascara sagrada“ ir džiovintas alavijas. Sumažinkite žolelių arbatos kiekį, kol ji nesukels viduriavimo, arba nutraukite arbatos gėrimą.
Dehidracija
Dehidratacijos simptomai yra per didelis troškulys, dažnas šlapinimasis, burnos džiūvimas, odos sausumas, alpimas ar galvos svaigimas ir nuovargis. Dehidratacija yra susijusi su šilumos smūgiu karštu oru, ir, pasak Merilendo universiteto medicinos centro, būklė gali būti pavojinga gyvybei, jei nepakeisite kūno skysčių.
Atsargumo priemonės
Maždaug 60 procentų jūsų kūno yra vanduo, o tinkamas kūno skysčių palaikymas yra labai svarbus jūsų sveikatai. MedlinePlus.com rekomenduoja kasdien išgerti šešias – aštuonias 8 uncijų stiklines vandens. Jei geriate diuretikų žolelių arbatą, jums gali tekti išgerti papildomo vandens, kad liktumėte hidratuotas. Jei jaučiate dehidratacijos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
