Žolelių arbatos šimtmečiais buvo naudojamos dėl jų gydomųjų savybių. Žolelių arbatos, tradiciškai gaminamos pilant verdantį vandenį virš augalų lapų, šaknų, sėklų ar žievės, nėra tokios pačios kaip juodoji arba žalioji arbata - jos abi yra kilusios iš konkrečios augalų rūšies, vadinamos Camellia sinensis. Žolelių arbatas galima gaminti iš daugybės augalų, turinčių daugybę nurodytų naudos sveikatai, susijusių su arbatoje naudojamomis specifinėmis žolelėmis. Yra žinoma, kad kai kurios vaistažolių arbatos, tokios kaip kiaulpienės, krienai, dilgėlės ir petražolės, šlapimu pašalina skysčių perteklių, panašiai kaip diuretikai ar vandens piliulės.
Kiaulpienės arbata
2015 m. Rugpjūčio mėn. „Integracinės ir palyginamosios biologijos“ numeryje paskelbtame straipsnyje buvo pranešta, kad 85 augalų rūšys turi diuretikų aktyvumą. Todėl laikoma, kad kelios žolelių arbatos turi diuretikų poveikį. Kiaulpienių arbata yra viena iš tokių arbatų, jau seniai naudojama kepenų, tulžies pūslės ir virškinimo problemoms gydyti, taip pat naudojama kaip diuretikas. Mažame tyrime, paskelbtame 2009 m. Rugpjūčio mėn. Leidinyje „Alternatyviosios ir papildomos medicinos žurnalas“, tyrėjai savanoriams davė kiaulpienių lapų ekstraktą ir išmatavo suvartoto šlapimo kiekį. Visiems 17 savanorių padidėjo šlapinimasis per 5 valandas nuo ekstrakto suvartojimo. Kaip ir daugumoje augalinių produktų, reikia daugiau tyrimų, kad suprastumėte kiaulpienių arbatos veiksmingumą, įskaitant dozavimo ir saugumo klausimus.
Krienų arbata
Krienas, žydintis piktžolis, glaudžiai susijęs su paparčiu, yra žolė, nuo seno vartota kaip vaistas, taip pat tradiciškai naudojama kaip diuretikas. 2014 m. Kovo mėn. Ataskaitoje, publikuotoje „įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvia medicina“, buvo ištirtas 36 sveikų savanorių vyrų šlapimo kiekis, pavartojus pakaitomis Equisetum arvense arba arklio ekstrakto, placebo ir hidrochlorotiazido - įprasto diuretiko - gydymą. Tyrėjai padarė išvadą, kad krienų ekstraktas buvo toks pat efektyvus kaip hidrochlorotiazidas. Tyrimo autoriai siūlo, kad daugelis šio augalo junginių būtų susiję su lengvu diuretikų poveikiu, tačiau kadangi šiame tyrime buvo naudojamas krienų ekstraktas, o ne arbata, efektyvi krienų arbatos dozė nėra žinoma.
Dilgėlių dilgėlių ir petražolių arbata
Dygliosios dilgėlės, dar žinomos kaip Urtica dioica, nuo viduramžių laikotarpio Europoje buvo naudojamos kaip vaistinis augalas, kur buvo vartojamos kaip diuretikas. 2000 m. Lapkričio mėn. Leidinyje „Journal of Ethnopharmacology“ paskelbtame tyrime su žiurkėmis tyrėjai patvirtino šios žolelės diuretikų poveikį, tačiau taip pat pasiūlė, kad didelės dozės gali turėti neigiamą poveikį. Petražolės yra dar viena žolelė, naudojama arbatoje ir turinti diuretikų poveikį. Tyrimas su žiurkėmis, paskelbtas 2002 m. Kovo mėn. „Journal of Ethnopharmacology“ numeryje, patvirtino reikšmingą padidėjusį šlapimo kiekį, kai žiurkėms buvo duodamas petražolių sėklų ekstraktas. Teigiama, kad papildomos vaistažolių arbatos turi diuretikų poveikį, nors daugeliu atvejų šių vaistažolių veiksmingumo ir saugumo tyrimai yra riboti arba jų nėra.
Juodoji ir žalioji arbata
Skirtingai nuo žolelių arbatos, kuriose paprastai nėra kofeino, juodojoje ir žaliojoje arbatose natūraliai yra kofeino. Plačiai paplitusi nuomonė, kad gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, dehidratuoja ar turi diuretikų panašų poveikį. Tačiau ši išvada išplaukia iš tyrimų, kurių metu buvo skiriamos didelės kofeino dozės, kai kofeino kiekis buvo daug didesnis nei natūralus arbatos kiekis. 2006 m. Liepos mėn. „Europos klinikinės mitybos žurnale“ paskelbtoje apžvalgoje padaryta išvada, kad kofeino vartojimas iš arbatos nesukels į diuretikus panašaus efekto, nebent per vieną sėdėjimą suvartota daugiau kaip 300 mg kofeino - 6–7 puodeliai. arbatos.
Įspėjimai
Daugeliui žmonių puodelis vaistažolių arbatos - net jei jis laikomas lengvu diuretiku - neturės jokio neigiamo poveikio. Tačiau receptiniai diuretikai dažniausiai naudojami norint atsikratyti skysčių pertekliaus, kad būtų galima gydyti stazinį širdies nepakankamumą, padidėjusį kraujospūdį bei kai kurias inkstų ir kepenų ligas. Tokiais atvejais diuretikų veiksmingumas ir saugumas yra nepaprastai svarbūs, todėl nerekomenduojama naudoti vaistažolių terapijos kaip pakaitalo. Žolelių terapija nėra reglamentuojama taip pat kaip ir vaistai, o daugeliu atvejų mažai žinoma apie vaistų sąveiką ar neigiamą poveikį. Dėl perteklinio skysčių praradimo dėl diuretikų gali kilti dehidratacija ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, o tai gali sukelti pavojų gyvybei. Jei turite skysčių susilaikymą ir norite apsvarstyti vaistažolių arbatos vartojimą šiai būklei gydyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju apie riziką ir naudą.
Apžvalgą pateikė Kay Peck, MPH RD
