Spirulina yra vienaląsčiai mikroskopiniai mėlynai žalieji dumbliai, kurie yra viena iš ankstyviausių gyvybės formų planetoje, rašoma „Spirulina World“ tinklalapyje. Spirulina yra laikoma „supermaistu“ dėl daugybės maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, nepakeičiamąsias riebalų rūgštis, vitaminus B, C, E ir chlorofilą. „Spirulina“ paprastai vartojama pagal šiuolaikinę dietą kapsulių, tablečių ar miltelių pavidalu ir gali būti naudojama kaip svorio metimo programos dalis. Imkitės spirulinos pagal gamintojo nurodymus ir pasitarkite su gydytoju prieš įtraukdami spiruliną į savo svorio metimo pastangas.
Didelis maistinių medžiagų kiekis
Dažnai, kai jaučiatės alkanas, jūsų kūnas sukuria efektą, nes nori patenkinti savo maistinių medžiagų poreikį. Reguliariai maitinantis nekokybišku maistu, jūsų smegenys sužadins jūsų apetitą stengiantis surasti tai, ko jis nori, rašoma „Spirulina World“ tinklalapyje. Spirulina padidins maistinių medžiagų koncentraciją jūsų kūne ir gali sumažinti alkį ir potraukį procesui.
Daug baltymų
Reguliariai vartojant spirulina yra ideali raumenų ar mažai angliavandenių turinčioms dietoms, nes joje yra daug baltymų. Spirulinoje yra iki 70 procentų baltymų, atsižvelgiant į auginimo sąlygas, taip pat visų aštuonių nepakeičiamų aminorūgščių. „ChlorellaFactor.com“ duomenimis, spirulinoje virškinamas baltymų absorbcija yra keturis kartus didesnė nei jautienos. Lengvai virškinami baltymai kartu su tinkamu mankštos planu padės sukurti liesą raumenų masę, o tai padės jūsų kūnui sudeginti daugiau kalorijų per dieną.
Mažai kalorijų
„Spirulina“ tiekia tik 3, 9 kalorijų už kiekvieną baltymo gramą, palyginti su jautiena, kuri tiekia 65 kalorijas už kiekvieną baltymo gramą, skelbia NaturalWays.com. Įprastoje 500 mg spirulinos tabletėje yra tik dvi kalorijos. Reguliarus spirulinos vartojimas suteiks jums didelę dalį jūsų dienos mitybos poreikių, be jokių kalorijų padarinių.
Nepakeičiamos riebalų rūgštys
Spirulina yra turtingas Omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, o GLA, arba gama linololeno rūgštis, skelbia ChlorellaFactor.com. Didžiausia bet kur randama GLA koncentracija yra motinos piene, nes ji naudojama augančio kūdikio smegenims vystytis. GLA taip pat gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kontroliuoti insulino kiekį, o tai savo ruožtu sumažins angliavandenių perteklių ir padės numesti svorio.
