Grynos spanguolių sultys - nesaldintos spanguolių sultys - dažnai naudojamos šlapimo takų infekcijoms gydyti, nors mediciniškai neįrodyta, ar jos veiksmingos. Spanguolių sultys turi ir kitų sveikatos savybių, pavyzdžiui, jose yra daug vitaminų ir mineralų, ir jos gali pagerinti širdies sveikatą.
Patarimas
Grynose spanguolių sultyse yra mineralų, kalcio, magnio, kalio, seleno, geležies ir cinko, ir ji yra geras 15 pagrindinių vitaminų, įskaitant vitaminus C, B6, B12, E, K ir A, taip pat tiaminas, niacinas ir riboflavinas, šaltinis. Tai taip pat gali būti naudinga gerinant širdies sveikatą.
Spanguolių privalumai
Spanguolė, vietinis amžinai žaliuojantis krūmas, auga visoje Šiaurės Amerikoje ir gamina raugintas raudonas uogas, visur esančias ant Padėkos dienos stalo, padažo ar desertų pavidalu. Spanguolių sultys taip pat yra populiarios ir plačiai prieinamos parduotuvėse, paprastai saldinamos pridėtu cukrumi ar kitomis vaisių sultimis, tokiomis kaip obuoliai ar vynuogės.
Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (NCCIH) teigia, kad grynos spanguolių sultys - parduodamos kaip nesaldintos spanguolių sultys - dažnai naudojamos kaip maisto papildas šlapimo takų infekcijoms gydyti ar jų profilaktikai. Spanguolės arba spanguolių augalo lapai buvo naudojami tradicinėje medicinoje šlapimo pūslės, skrandžio ir kepenų sutrikimams, žaizdoms ir diabetui gydyti.
2016 m. Gegužės mėn. Žurnalo „ AgResearch“ numeryje paskelbtas tyrimas parodė, kad per dieną išgėrus dvi 8 uncijos stiklines spanguolių sulčių, sumažėjo keli širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir insulto rizikos veiksniai.
Grynos spanguolių sultys skiriasi nuo kitų komerciškai gaminamų sulčių tuo, kad jose nėra pridėtinio cukraus. Tai taip pat naudinga mitybai. USDA rodo, kad nesaldintos spanguolių sultyse yra mineralų, kalcio, magnio, kalio, seleno, geležies ir cinko, be to, jos yra geras 15 pagrindinių vitaminų, įskaitant vitaminus C, B6, B12, E, K ir A, taip pat tiaminas, niacinas ir cinko, šaltinis. riboflavinas.
Viename puodelyje nesaldintų spanguolių sulčių yra 116 kalorijų, beveik gramas baltymų ir 30 gramų angliavandenių, skelbia USDA. Nors spanguolių sultys yra nesaldintos, jose yra 30 gramų natūraliai esančio cukraus.
Spanguolių papildai taip pat yra spanguolių tablečių, ekstraktų, miltelių ir kapsulių pavidalu.
Trūkumai geriant spanguolių sultis
NCCIH pažymi, kad gerti grynas spanguolių sultis paprastai yra saugu, nors geriant jas dideliais kiekiais, gali sutrikti skrandis ir ilgainiui padidėti inkstų akmenų rizika. Didelės spanguolių dozės gali pakeisti varfarino, antikoagulianto (kraują skystinančio), kiekį.
Nors spanguolių gydymas UTI yra dažnai naudojamas, Cleveland klinikos paskelbtame straipsnyje teigiama, kad spanguolių sulčių gėrimas ar spanguolių papildų vartojimas tikriausiai nepadeda. Spanguolėse yra aktyviojo komponento A tipo proanthocianidinų (PAC), kurie gali užkirsti kelią bakterijų prilipimui prie šlapimo pūslės sienos. Straipsnyje cituojamas urologas Courtenay Moore, MD, kuris sako, kad sultyse ar jų prieduose nėra pakankamai šio aktyvaus ingrediento, kad būtų išvengta ar išgydyta UTI.
Viskonsino universiteto medicinos ir visuomenės sveikatos mokykla teigia, kad nėra įrodymų, kad spanguolės galėtų išgydyti UTI. Bet jei norite išbandyti, mokykla rekomenduoja gerti grynas spanguolių sultis ir užsimena, kad spanguolių sulčių kokteilio gėrimas neturės didesnės įtakos UTI, nei geriant kitos rūšies vaisių sultis.
Harvardo universiteto sveikatos laiške taip pat nurodoma, kad įrodymai apie tai, ar spanguolių sultys padeda išvengti UTI, yra nevienareikšmiai, teigiama, kad daugelyje komerciškai prieinamų spanguolių sulčių gali būti daug pridėtinio cukraus ir kalorijų.
