Kiaulienos dešrelių nuorodos yra tam tikros rūšies dešros, pagamintos iš maltos kiaulienos, žolelių ir prieskonių. Nors daugelis dešrų jungia kiaulieną ir jautieną, daugumoje kiaulienos dešrų naudojama tik kiaulienos mėsa. Paprastai jis formuojamas į apvalkalą, išvirtas, tada valgomas kaip pusryčių maistas arba supjaustytas į mažus gabalėlius ir patiekiamas kaip užkandis vakarėliuose. Kiaulienos dešrelėse yra tam tikrų maistinių medžiagų, tačiau jos taip pat turi daug riebalų ir kalorijų.
Kalorijos
Kaip rašo CalorieKing.com, viena kiaulienos dešros jungtis yra maždaug 4 colių ilgio ir sveria 2, 4 uncijos. vidutiniškai. Mitybos duomenų bazės svetainėje „Calorie King“ aiškinama, kad kiekvienoje kiaulienos dešros nuorodoje yra 265 kalorijos. Kalorijos tikrai gali pridėti, nes daugelis žmonių vienu metu valgo dvi ar tris dešreles. Jei suvalgysite per daug kalorijų, tai gali priaugti svorio, todėl kiekvienas, stebintis savo svorį, gali norėti apriboti porcijų dydį, naudodamas kiaulienos dešros saitus.
Riebalai
Kalorijų karalius sako, kad viena kiaulienos dešros jungtis turi maždaug 21, 6 g bendrųjų riebalų ir 7, 7 g sočiųjų riebalų. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja apriboti bendrą riebalų kiekį nuo 25 iki 35 procentų per dieną suvartojamų kalorijų ir apriboti sočiųjų riebalų kiekį iki mažiau nei 7 procentų dienos kalorijų. Taip yra todėl, kad sočiųjų riebalų, kurių daugiausia yra mėsoje ir pieno produktuose, kiekis gali padidinti cholesterolio kiekį maiste, užkimšti arterijas ir sukelti širdies ligas.
Baltymas
Vienas iš kiaulienos dešrų jungčių maistinių pranašumų yra tas, kad jose yra daug baltymų. Kalorijų karalius sako, kad kiaulienos dešros jungtyje yra 15, 1 g baltymų, kurių organizmui reikia palaikyti raumenų masę, suteikti energijos ir sudaryti sąlygas gaminti sveikus hormonus.
Angliavandeniai
Mėsa natūraliai neturi angliavandenių, kurie gaunami iš augalų, o ne iš gyvūnų. KalorieKing.com skelbia, kad kiaulienos dešrelių jungtyje yra 1, 4 g angliavandenių. Šie angliavandeniai greičiausiai gaunami iš prieskonių ir kvapiųjų medžiagų, taip pat iš visų konservantų, naudojamų perdirbant kiaulienos dešrų saitus.
Kalis
Kaip rašo CalorieKing.com, kiaulienos dešrelių nuorodoje yra 228, 5 mg kalio. Kalis yra mineralas, padedantis reguliuoti kraujospūdį ir vandens balansą organizme. Tai taip pat leidžia lygiems raumenims susitraukti ir reguliariai funkcionuoti virškinimo sistemai. Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja suaugusiesiems kasdien gauti 2 000 mg kalio iš maisto produktų ar maisto papildų.
