Škotinis kiaušinis, dar vadinamas pikniko kiaušiniu, yra kietai virtas kiaušinis su kevalais, uždengtas dešrų ir bandelių mišiniu ir apkeptas. Šis britiškas patiekalas, patiekiamas šaltai, neturi mažai kalorijų ar riebalų.
Kalorijos
Škotinis kiaušinis paprastai gaminamas naudojant vieną didelį kiaušinį. Remiantis „CalorieKing“ svetaine, kiekvienas škotų kiaušinis turi apie 300 kalorijų.
Kalorijos iš maistinių medžiagų
Vienas škotų kiaušinis turi 21 g riebalų, suteikdamas 189 kalorijas iš riebalų. Kiaušinis turi 16 g angliavandenių, 64 angliavandenių kalorijoms; ir 12 g baltymų, 48 kalorijoms gauti iš baltymų.
Svarstymai
Nors škotinis kiaušinis gali būti patogus būdas pavalgyti, apsvarstykite galimybę atskirai valgyti kietai virtą kiaušinį ir kelias dešreles. JAV žemės ūkio departamento duomenimis, kietai virtas kiaušinis turi tik 78 kalorijas, o du dešrų saitai turi 103 kalorijas. Galite sutaupyti beveik 120 kalorijų.
