Jei planavote valgyti geriau, dabar gali būti laikas. Nesvarbu, ar norite pašalinti naviką, ar pašalinti aneurizmą, smegenų operacija yra rimta procedūra, kurią atliekant reikia nupjauti galvos odą ir kaukolę, kad patektumėte į paveiktą vietą. Tai, ką valgote, skatina ne tik jūsų odos ir kaulų, bet ir smegenų gijimą. Nors rekomenduojama sveika mityba, apimanti įvairius maisto produktus iš visų maisto grupių, galvos smegenų sveikatai būtinai įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu omega-3 ir vitamino E. Pasitarkite su gydytoju arba dietologu, kad aptartumėte savo specifinius dietos poreikius.
Pagrindinė dieta po smegenų chirurgijos
Kad įsitikintumėte, jog gavote visas maistines medžiagas, kurių jūsų kūnas reikalingas gydymui, svarbu laikytis sveikos, gerai subalansuotos dietos, kurią sudaro vaisiai, daržovės, grūdai, pieno produktai ir sveiki baltymų šaltiniai, tokie kaip pupelės, paukštiena ir žuvis po operacijos. Jūs taip pat turite įsitikinti, kad gaunate pakankamai kalorijų, baltymų ir kalcio, kurių jums prireikia po smegenų operacijos. Riebus arba neriebus pienas ir jogurtas gali padėti patenkinti baltymų ir kalcio poreikius. Kiti geri kalcio šaltiniai yra spirituotos apelsinų sultys arba sojos pienas, lapiniai žalumynai, brokoliai ir migdolai. Gydytojas arba dietologas gali padėti nustatyti papildomus maisto medžiagų poreikius.
Gaukite savo Omega-3
Maistas, kuriame gausu omega-3, ypač svarbus po smegenų operacijos. Remiantis 2008 m. Straipsniu, paskelbtu žurnale „Surgical Neurology“, omega-3 riebalų rūgštys pagerina jūsų neuronų pažinimą, plastiškumą ir atsigavimą po trauminės smegenų traumos, kuri gali apimti smegenų operaciją. Kaip nepakeičiami riebalai, jūsų kūnas negali gaminti omega-3, o jūs turite jų gauti iš maisto. Geri šaltiniai yra riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir otas, linų sėmenys, sojos aliejus ir graikiniai riešutai.
Vitaminas E smegenų sveikatai
Po smegenų operacijų taip pat svarbu įsitikinti, kad dietoje gauni tinkamų vitamino E šaltinių. Kaip antioksidantas, vitaminas E apsaugo jūsų smegenų ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie gali pakenkti atstatymo procesui, teigia straipsnio „Surgical Neurology“ autoriai. Vitaminas E taip pat gali turėti įtakos neurologinei veiklai ir funkcijai. Kviečių gemalai, migdolai, saulėgrąžų sėklos, špinatai, brokoliai ir kiviai yra geri maisto produktai, kuriuos reikia įtraukti į savo racioną, siekiant padėti patenkinti vitamino E poreikį smegenų gijimui.
Mažasis karis
Kurkuminas yra aktyvusis ciberžolės ingredientas, kuris yra prieskonis, suteikiantis kariui išskirtinį skonį ir geltoną spalvą. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, ši medžiaga yra galingas antioksidantas ir taip pat gali padėti kūnui kovoti su uždegimu. Kurkuminas taip pat gali padėti pagerinti atsigavimą po smegenų traumos ir gali būti ypač naudingas pažinimo atkūrimui po operacijos. Ciberžolę galite pridėti ne tik prie kario, bet ir prie bet kokio pikantiško patiekalo, pavyzdžiui, kiaušinių, lęšių ar ryžių.
