Atsitraukiančios dantenos, dar vadinamos dantenų recesija, reiškia dantų šaknų ir nervų poveikį dėl dantenų audinio praradimo ar atitraukimo. Mažėjančios dantenos yra dažna 40 metų ir vyresnių amerikiečių problema ir dažnai atsiranda dėl blogos burnos higienos. Vengdami tam tikro maisto, galite sumažinti simptomus ar ligos progresavimą. Pasitarkite su savo odontologu dėl dantenų atsitraukimo priežasčių ir prevencijos.
Atsitraukiančios dantenos
Remiantis knyga „Harrisono vidaus ligų principai“, yra kelios galimos dantenų recesijos priežastys, tokios kaip nenormali danties padėtis, nepakankamas dantenų audinys, per didelis dantų valymas, dantų infekcijos, valgymo sutrikimai, kramtomasis tabakas, dantų šlifavimas. Bakterijos, apnašos ir dervos gali kauptis burnoje ir valgyti dantenų audinyje. Dantenų recesija užtrunka daug mėnesių ir metų, kad taptų pastebima ar simptominė. Įprasti simptomai, susiję su dantenų atsitraukimu, yra jautrūs dantys, dantų skausmas dėl pažeistų nervų, blogas burnos kvapas, dantų spalvos pasikeitimas, dantenų uždegimas ir lengvas kraujavimas siūlu ar dantų šepetėliu.
Venkite rūgščių maisto produktų
Bakterijos ir kiti patogeniniai mikroorganizmai klesti rūgščioje aplinkoje, kuri vėliau prisideda prie dantenų ligų, uždegimo ir atsitraukimo, rašoma knygoje „Žmogaus biochemija“. Be to, pernelyg rūgštus maistas gali pažeisti apsauginį jūsų dantų sluoksnį. Rūgštingų maisto produktų ir gėrimų pavyzdžiai: besaikis mėsos, citrusinių vaisių, baltos duonos, makaronų, pagamintų iš baltų miltų, marinuoti ir rauginti maisto produktai, alkoholiniai gėrimai, kava ir juodoji arbata.
Venkite saldžių maisto produktų
Saldus maistas yra labai rūgštus ir suteikia potencialioms bakterijoms lengvą maisto šaltinį, todėl per didelis cukraus vartojimas smarkiai padidina dantų ertmių ir dantenų ligų atvejus, rašoma knygoje „Pažangi mityba ir žmogaus metabolizmas“. Saldžių maisto produktų ir gėrimų pavyzdžiai yra saldainiai, spurgos, pyragai, bandelės, šokoladas, soda pop, energetiniai gėrimai ir likeriai. Kramtomi angliavandeniai su glitimu, tokie kaip balta duona ir spurgos, prilimpa prie jūsų dantų ir, atsitraukdami, gali įstrigti tarp dantų ir dantenų, o tai prisideda prie gingivito ar dantenų ir audinių uždegimo.
Venkite šaltų maisto produktų
Kai dantenos atsitraukia, veikiami dantys aprūpinantys nervus, dėl kurių jie tampa jautresni šaltam maistui ir gėrimams. Vengiant peršalimo maisto produktų, tokių kaip ledai, sniego spurgai, popsicles, ledo gabaliukai, šaldyti vaisiai ir daržovės, galima sumažinti skausmą, kuris paprastai susijęs su dantenų atsitraukimu. Kramtymas ant ledo gabalėlių ar bet koks kietas maistas, pavyzdžiui, riešutai, gali atlaisvinti dantis, kurie tapo silpni dėl atsitraukiančių dantenų. Verčiau valgykite arba gerkite kambario temperatūros ar minkštos tekstūros daiktus. Taip pat klauskite savo odontologo apie specialias dantų pastas, skirtas sumažinti dantų jautrumą.
