Išmėginkite žolelių ar žaliąją arbatą; tyrimai rodo, kad jie gali būti naudingi palengvinant gastrito ar nevirškinimo simptomus. Jie yra geras alternatyvus gėrimas sodams, kurių sudėtyje yra gazuoto vandens, kuris sukelia atrajojimą.
Patarimas
Žolelių arba žalioji arbata gali padėti išsipūsti ir atsigaivinti po valgio.
Žalioji arbata virškinimui
Mayo klinika pažymi, kad lėtinis raugėjimas gali būti susijęs su gastritu, skrandžio gleivinės uždegimu. Plikimas taip pat gali būti susijęs su infekcija, kurią sukelia Helicobacter pylori (H. pylori) bakterijų padermė, sukelianti kai kurias opas. Du tyrimai rodo žaliosios arbatos vertę dujoms dėl šių priežasčių.
2016 m. Birželio mėn. „ Oncology Reports“ paskelbtame tyrime buvo įvertintas žaliosios arbatos antioksidantų junginių, vadinamų katechinais, poveikis pelių gastrito išsivystymui. Nors tyrime dalyvavo gyvūnai, o ne žmonės, verta paminėti dėl autorių išvadų. Jie teigė, kad katechinai gali turėti apsauginį poveikį nuo graužikų ir, galbūt, žmonių, gastrito.
2004 m. Gruodžio mėn. Žurnale „ Helicobacter“ paskelbtame tyrime mokslininkai ištyrė žaliosios arbatos katechino poveikį H. pylori. Nors pastaraisiais metais tyrimas nebuvo atliktas ir jame buvo tiriami tik mėgintuvėliai, jis turėtų būti pastebimas dėl jo pasekmių.
Rezultatai parodė, kad katechinai pasiūlė didelę ląstelių apsaugą nuo H. pylori gastrito padarinių. Anot autorių, išvados rodo, kad žalioji arbata gali užkirsti kelią neigiamam infekcijų poveikiui.
Arbata vidurių užkietėjimui
Geriamoji juodoji arba žalioji arbata yra viena iš priemonių, kurią Amerikos vėžio draugija rekomenduoja užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Kiti patarimai yra gerti daug vandens, valgyti daug skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų, ir gerti slyvų sultis.
„Senna“ arbata skatina padidėjusius raumenų susitraukimus, kurie maistą perkelia per žarnyno traktą, teigia Kanados žarnyno tyrimų draugija. Šio tipo vidurius laisvinantys vaistai laikomi saugiais suaugusiesiems ir vyresniems nei 2 metų vaikams, kai jie vartojami trumpą laiką, priduria JAV nacionalinė medicinos biblioteka. Šalutinis poveikis yra mėšlungis ir diskomfortas skrandyje.
Nenaudokite senna ilgiau nei dvi savaites, nes tai gali sukelti žarnyno veikimą. Ilgalaikis vartojimas gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, dėl kurio gali atsirasti kepenų pažeidimas, širdies sutrikimai ir raumenų silpnumas. Senna neturėtų būti naudojama žmonėms, kenčiantiems nuo pilvo ar žarnyno užsikimšimo. Dėl su senna susijusių minusų geriausia, kai įmanoma, vidurių užkietėjimą spręsti dietinėmis priemonėmis.
Chai arbata virškinimui
Pagrindinis „chai“ arbatos ingredientas yra juodoji, žalioji arba oolongo arbata; tačiau jame yra daugybė prieskonių, naudojamų ajurvedos medicinoje virškinimui pagerinti, teigia Ramiojo vandenyno Rytų medicinos koledžas (PCOM). Šio senovinio gydymo iš Azijos praktikai tiki, kad juodieji pipirai, vienas iš arbatos ingredientų, skrandyje signalizuoja, kad gaminama daugiau druskos rūgšties, reikalingos maisto komponentams virškinti.
Cinamonas, dar vienas chai arbatos prieskonis, ramina skrandį ir kovoja su bakterijomis, pažymi PCOM. Arbatos sudėtyje taip pat yra gvazdikėlių, kurių prieskoniai gerbiami Ajurvedoje dėl virškinimą gerinančių savybių. Imbieras, prieskonis, užpildantis skrandį, dažnai randamas ir chai arbatoje. Kai kurios chai arbatos turi pankolį, maistą, kuris padeda virškinti atsikratant vidurių pūtimą sukeliančių bakterijų.
Chai galima patiekti šaltą arba karštą. Jis tradiciškai saldinamas medumi ir patiekiamas su pienu ar grietinėle, kad suminkštėtų prieskonių skonis.
Žolelių arbatos virškinimui
2014 m. Atliktame tyrime, paskelbtame „ Pharmaceutical Sciences and Research“ žurnale, buvo apžvelgta įvairių vaistažolių arbatų vaistinė nauda. Jame nustatyta:
- Ramunėlių arbata veikia kaip švelnus vidurius laisvinantis vaistas ir ramina skrandžio skausmus.
- Pipirmėtės arbata naudinga skrandžio sutrikimui, ypač kai ji derinama su ramunėlėmis.
- Kardamono arbata palengvina vidurių pūtimą, apsaugo nuo skrandžio skausmo ir mažina virškinimo sutrikimus.
2011 m. Vasario mėn. Tyrime, paskelbtame „ Molecular Medicine Reports“ , tyrėjai tyrė ramunėlių naudą sveikatai. Tyrimas nėra naujausias, tačiau jis yra vertingas, nes apžvelgė iki šios datos atliktų tyrimų visumą. Rezultatai parodė, kad ramunėlės buvo naudojamos virškinimo trakto sutrikimams, įskaitant viduriavimą, prastą apetitą, pykinimą, vėmimą, vidurių pūtimą ir nevirškinimą.
