Ramunėlių arbata yra pakankamai švelni, kad galėtų nuraminti kolikomis sergančius kūdikius, ir dar pakankamai tvirta, kad suaktyvintų didesnio stiprumo suaugusiųjų miegą. Kai kurie žmonės kreipiasi į ramunėles, norėdami išspręsti daugybę problemų, pradedant nerimu ir baigiant skrandžio opomis. Kalbant apie rimtas medicinos problemas, tokias kaip aukštas kraujo spaudimas, ramunėlių arbatos nauda sveikatai yra netiesioginė. Visada kreipkitės į gydytoją patarimo, kaip geriausiai gydyti jūsų kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija.
Rizikuoti
Aukštas kraujo spaudimas gali sukelti insultą ar širdies nepakankamumą. Žmonėms, kurių kraujospūdis padidėjęs, širdies plakimas gali sukelti didelę kraujo jėgą prieš arterijų sieneles, tai yra sistolinis kraujospūdis, arba kai širdis ramybės būsenoje yra diastolinis kraujospūdis. Abu skaičiai gali būti padidėję. Gydytojai paprastai nurodo kraujospūdį kaip skaičių „per“ antrą skaičių arba sistolinį per diastolinį. Norimas kraujospūdis yra apie 120 daugiau kaip 80 mm Hg. Kai kurie gydytojai mano, kad 115 per 75 yra dar sveikesnis tikslas, pranešama medicinos svetainėje. Jei jis yra didesnis nei 120 per 80, gydytojas gali pasiūlyti receptinių vaistų, kad sumažėtų kraujospūdis. Didesnė mankšta ir miegas bei sveikesnė mityba taip pat greičiausiai sudarys didelę dalį jūsų gydytojo patarimų.
Ramunėlių nauda
Ramunėlių arbata paprastai gaunama iš vokiškų, o ne iš romėnų ramunėlių, nors abi žolelių veislės turi naudingų savybių. Gydytojai ramunėlę laiko švelnia, bet efektyvia, pažymi Merilendo universiteto medicinos centras. Tai sukelia nedaug šalutinio poveikio, tačiau jo reputacija, skatinanti atsipalaidavimą, yra legendinė ir siekia tūkstančius metų. Pasak UMMC, užplikytos sausos arba šviežios ramunėlių gėlės gali kovoti su nemiga, kai jos imamos prieš miegą, arba palengvinti nerimą dienos metu. Kai kurie žmonės taip pat kreipiasi į ramunėlių arbatą, kad palengvintų skrandžio nusiskundimus arba, atvėsus ir vartojant lokaliai, sušvelnintų odos bėrimus ir burnos opos. Duokite kūdikiams tik nuo 1 iki 2 uncijų ramunėlių arbatos, o mažiems vaikams apie 4 uncijos. Dieną suaugusieji gali pasirinkti gerti apie 2 šaukštus. žolelės, užplikytos 8 uncijos verdančio vandens kelis kartus per dieną. Naudokite 3 šaukštus prieš miegą.
Netiesioginė nauda
Ramunėlės nėra vienas iš konkrečių rekomenduojamų alternatyvių gydymo būdų aukštam kraujospūdžiui mažinti. Žmonėms, patiriantiems kraujospūdžio padidėjimą dėl streso, arbata gali turėti netiesioginės naudos. Ramunėlių arbata gali padėti sumažinti nerimo lygį ir paskatinti miegą - du veiksnius, kurie yra pagrindiniai palaikant sveiką kraujospūdžio lygį. UMMC papildomai rekomenduoja išgerti 6–8 stiklines vandens kiekvieną dieną. Žmonėms, kurie mėgsta gerti arbatą, prie šios rekomendacijos prisideda puodelis ar dvi ramunėlių arbatos.
Alternatyvos
UMMC į savo potencialiai naudingų žolelių sąrašą žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, įtraukė hibisko arbatą. Jei gydytojas sutinka, išgerkite vieną puodelį arbatos per dieną. Jei užauginsite ir išdžiovinsite savo „Hibiscus sabdariffa“ gėles, užpilkite ir nukoškite 2 šaukštus gėlių kiekvienoje 8 uncijų arbatos porcijoje. Irano kraujažolių veislė Achillea wilhelmsii taip pat žada, kad naudojama tinktūros forma. Taip pat rekomenduojama maisto produktų ar papildų, kurių sudėtyje yra česnako, kakavos, omega-3 riebalų rūgščių, kalcio, menkių kepenų aliejaus, kofermento Q10 ar psilio.
