Bicepso raumuo yra priekinėje žasto dalyje. Raumenys pritvirtinti prie alkūnės ir dviejose vietose per petį. Sportininkams gana dažnas ilgosios sausgyslės uždegimas, kuris eina per žasto viršutinę dalį ir prisitvirtina prie menčių viršutinės dalies.
Priežastys / prevencija
Bicepso raumenis galite įtempti keliais būdais. Dėl ilgesnio bicepso raumenų ar sausgyslių naudojimo, raumenims tenkančios didžiulės jėgos ar tricepso raumenų susitraukimo gali susitepti bicepsas. Taip pat egzistuoja keli rizikos veiksniai. Žmonės, kurie užsiima kontaktiniu sportu, meta sportą ir sunkumų kilnojimą, labiau linkę į bicepsą, taip pat žmonės, turintys silpną kraujotaką, prastą mitybą, anksčiau patyrę žasto sąnario traumas ir blogai raumenis. Apšilimas prieš fizinę veiklą ir dalyvavimas stiprinimo ir palaikymo programoje gali padėti išvengti įtemptų raumenų.
Tipai
Bicepso kamienai apibūdinami pagal jų sunkumo diapazoną. 1 laipsnio patempimas yra nedidelis bicepso raumenų ar sausgyslių ištempimas ar tempimas. Toks įtempimas nereikalauja raumenų ar sausgyslių skaidulų plyšimo ir nepraranda jėgos. 2 laipsnio patempimas sukelia vidutinį bicepso raumenų ar sausgyslių ašarojimą ir gali šiek tiek prarasti jėgą. 3 laipsnio padermė yra sunkus arba visiškas bicepso raumenų ar sausgyslių plyšimas, todėl gali reikėti chirurginio gydymo.
Simptomai
Bicepso patempimo simptomai yra skausmas peties priekyje, spaudžiant sausgyslę peties priekyje ir judant ranką. Priklausomai nuo deformacijos sunkumo, taip pat gali atsirasti raumenų spazmai, patinimas ir jėgos praradimas.
Gydymas
Gydymas paprastai apima ledo ar šilumos tepimą, priešuždegiminių vaistų ar injekcijų vartojimą ir reabilitacijos pratimų atlikimą. Gydymo tipas priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant amžių ir sužalojimo sunkumą. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos.
Atsigavimas
Atsigavimo laikas taip pat priklauso nuo amžiaus, sveikatos, traumos sunkumo ir traumos istorijos. Nors lengvas patempimas gali išgydyti tik keletą dienų, sunkesnė trauma gali užtrukti iki 10 savaičių. Venkite užsiimti bet kokia skausmą sukeliančia veikla, išskyrus fizinės terapijos, kurią paskyrė jūsų sveikatos priežiūros specialistas, laiką, kol visiškai pasveiksite. Daugeliu atvejų padermė nesukels ilgalaikio neįgalumo, tačiau sunkiais atvejais tai gali sukelti sunkumą sužeisti ar užsitęsti.
