Histerektomija yra chirurginė procedūra, atliekama pašalinant moters gimdą. Histerektomijos tipas ir metodas, naudojamas gimdai pašalinti, priklauso nuo moters ligos istorijos ir procedūros priežasties.
Po histerektomijos mankšta, kurią jums leidžiama atlikti pasveikimo metu, priklauso nuo atliktos procedūros rūšies ir gydytojo rekomendacijų. Daugumai pacientų tinka vidutinio sunkumo mankšta su keliais apribojimais.
Histerektomijos procedūrų apžvalga
Visiška histerektomija pašalina visą gimdą ir gimdos kaklelį. Tik viršutinės gimdos dalies pašalinimas vadinamas dalinine histerektomija. Radikali histerektomija pašalina visą gimdą, viršutinę makšties dalį ir audinius aplink gimdos kaklelį.
Histerektomijos procedūra, kurią pasirinko gydytojas, gali būti pilvo, makšties ar laparoskopinė. Kiekviena procedūra apima pjūvių padarymą ir gimdos pašalinimą per juos.
Medicininės būklės, dėl kurių gali atsirasti histerektomija, yra fibroidai, gimdos ar kitų lytinių organų vėžys, endometriozė ir nenormalus kraujavimas iš makšties.
Atsigavimas po chirurgijos
Moterys paprastai būna ligoninėje mažiausiai vieną ar dvi dienas po histerektomijos. Moterys, kurioms atliekama procedūra dėl vėžio, kartais būna ilgesnį laiką ligoninėje. Svetainė „MedlinePlus“ rekomenduoja daug pailsėti po operacijos ir šešias – aštuonias savaites susilaikyti nuo vonių vonių, lytinių santykių ir sunkių daiktų kėlimo.
Pilvo histerektomijos atsigavimo laikotarpis yra nuo keturių iki šešių savaičių. Vaginalinei ar laparoskopinei histerektomijai pasveikti reikia trijų ar keturių savaičių. Gali būti tikslinga ribotą mankštą pasveikimo laikotarpiu gavus gydytojo sutikimą.
Mankšta po histerektomijos
Vidutinis mankšta gali padėti pagreitinti atsigavimo procesą po histerektomijos, įskaitant nugaros ir skrandžio raumenų sustiprinimą, skausmo ir diskomforto palengvinimą bei svorio valdymo gerinimą.
Vis dėlto „MedlinePlus“ rekomenduoja neskraidyti, nekelti daugiau nei 10 svarų svorio, atlikti sėdimąjį darbą ar užsiimti bet kokia veikla, kuri priverčia įtampą ar gilų kvėpavimą. Taip pat turėtumėte vengti sunkių namų ruošos darbų ir sunkių mankštos po histerektomijos, kol visiškai pasveiksite arba gydytojas suteiks patvirtinimą.
Treniruotė po histerektomijos
Kai tik jaučiatės pajėgūs, galite mankštintis, pasivaikščiodami trumpai, pasivaikščiodami ir pamažu pamažu padidindami savo aktyvumą. Atlikite Kegelio pratimus ankstyvoje savo po histerektomijos treniruotėje, kad sustiprintumėte dubens dugno raumenis, įtempdami makšties raumenis, tarsi bandytumėte sustabdyti šlapimo tekėjimą. Laikykite susitraukimą penkias sekundes, atsipalaiduokite ir pakartokite pratimą.
Stiprinkite skrandžio raumenis, atsiklaupdami ant rankų ir kelių bei tempdami pilvo raumenis, lėtai iškvėpdami, penkias sekundes palaikykite padėtį, atpalaiduokite susitraukimą ir pakartokite.
Ištieskite viršutinę nugaros dalį ir pečius gulėdami ant lovos ir pakeldami rankas virš galvos, delnais nukreipdami į viršų. Rankomis prispauskite prie lovos. Palaikykite poziciją nuo 5 iki 10 sekundžių, atpalaiduokite ruožą ir pakartokite.
Galvos sėdėjimas reikalauja, kad gulėtumėte sulenktais keliais, o rankos perbrauktos per skrandį. Rankomis švelniai patraukite pilvo raumenis, pakelkite galvą ir nukreipkite smakrą link krūtinės. Laikykite poziciją tris – penkias sekundes ir lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Atsipalaiduokite ir pakartokite judesį.
Patarimai ir įspėjimai
Prieš atlikdami bet kokius pratimus, pasitarkite su gydytoju. Imkitės atsargumo priemonių, kad apsaugotumėte pjūvį. Venkite bet kokių energingų ar sunkių pratimų, kurie gali susilpninti siūlę ar vėl atidaryti pjūvį.
Kiekvieną dieną atlikite gydytojo patvirtintus pratimus, kiekvieną pratimą pakartokite 10 kartų ir pratimų metu kvėpuokite. Kvėpavimo metu sulaikytas kvėpavimas gali priversti širdį sunkiau dirbti ir pakelti kraujospūdį.
