Yohimbine papildai yra naudojami siekiant pagerinti seksualinę veiklą, padidinti energiją ir skatinti riebalų nuostolius. Nors buvo tiriami tam tikri yohimbino naudojimo būdai, įrodymų, siejančių yohimbiną su svorio metimu, yra labai mažai. Kai kurie tyrimai rodo, kad ši natūraliai gaunama medžiaga gali būti naudingiausia skatinant riebalų praradimą, kai ji derinama su mankšta. Vis dėlto yra problemų dėl yohimbino saugumo, į kurias nereikėtų pamiršti.
Yohimbine pagrindai
Yohimbinas yra cheminė medžiaga, išgaunama iš visžalių medžių, augančių Vakarų Afrikoje, žinomų kaip yohimbe. Ši medžiaga naudojama maisto papilduose įvairiais tikslais, ypač gydant vyrų erekcijos sutrikimus. Yohimbinas veikia padidindamas lytinių organų kraujotaką, kuri gali neutralizuoti seksualinį šalutinį poveikį, susijusį su tam tikrais receptiniais vaistais. Pasak Nacionalinio papildomosios ir alternatyviosios medicinos centro, kai kuriuose maisto papilduose nustatyta, kad jobimbino yra labai nedaug.
Medicininis vartojimas
„MedlinePlus“ įvertino yohimbiną kaip „galimą efektyvų“ gydant erekcijos disfunkciją ir seksualines problemas, susijusias su vaistais nuo depresijos. Dėl tyrimų trūkumo visi kiti galimi yohimbino naudojimo būdai buvo įvertinti kaip „nepakankami įrodymai“. Kalbant apie svorio metimą, trūksta įrodymų, kad yohimbinas yra veiksmingas šioje srityje. Remiantis 2011 m. Straipsniu, paskelbtu „Dietinių maisto papildų žurnale“, nėra įrodymų, kad yohimbinas yra veiksmingas kūno sudėjimui pagerinti ar bet kokiems kitiems pageidaujamiems kūno masės pokyčiams.
Yohimbine, mankšta ir svorio metimas
Nors pats yohimbinas gali būti neveiksmingas skatinant svorio metimą, jo derinimas su mankšta galėtų pakeisti. Remiantis 2002 m. Dokumentu, paskelbtu „Medicinos hipotezėje“, yohimbinas gali padidinti fizinio krūvio efektyvumą ir taip skatinti riebalų nuostolius. Autoriai pažymi, kad yohimbinas, vartojamas prieš mankštą, gali padidinti lipolizę arba užsispyrusių riebalų sankaupas. 2006 m. „Mokslo ir sporto medicinoje“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad yohimbinas žymiai sumažino futbolininkų kūno riebalus. Autoriai padarė išvadą, kad yohimbinas gali būti naudojamas kaip riebalų praradimo strategija elitiniams sportininkams.
Saugos problemos
Anot „MedlinePlus“, yohimbinas gali būti nesaugus dėl pranešimų, kuriuose medžiaga susieta su nereguliariu širdies ritmu, traukuliais, širdies priepuoliu, inkstų nepakankamumu ir kitu šalutiniu poveikiu. Yohimbinas yra ypač nesaugus vaikams, nes jie atrodo labai jautrūs jo poveikiui. Didelės yohimbino dozės gali sukelti labai sunkų šalutinį poveikį, įskaitant pasunkėjusį kvėpavimą, labai žemą kraujospūdį, širdies problemas, paralyžių ir net mirtį. Nėščios ar maitinančios krūtimi moterys, taip pat turinčios inkstų problemų ar turinčios psichinių sutrikimų, neturėtų vartoti yohimbino. Niekada negerkite yohimbino kartu su monoaminooksidazės inhibitoriais, nes tai gali sustiprinti šalutinį poveikį.
