Gastroenteritas yra žarnyno infekcija, kuri paprastai vadinama skrandžio gripu. Negalima išgydyti skrandžio gripo, nes pakeisti dietą ir pailsėti. Probiotikai yra naudingos bakterijos, kurios gyvena dvitaškyje ir dažniausiai randamos jogurte. Pasak Merilendo universiteto medicinos centro, jų vartojimas gastroenterito metu gali sutrumpinti virškinimo simptomus.
Gastroenteritas
Gastroenteritas gali atsirasti išgėrus užteršto vandens arba tiesiogiai susilietus su virškinamąjį traktą paveikiančiu virusu. Gastroenterito simptomai paprastai atsiranda greitai, kai atsiranda viduriavimas, vėmimas ir pykinimas. Taip pat gali atsirasti pilvo pūtimas, dujos, skrandžio skausmas ir mėšlungis. Kai kuriems žmonėms pasireiškia žemo laipsnio karščiavimas su gastroenteritu. Jei vemiate ar pastebite kraują išmatose, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Gastroenterito simptomai trunka nuo vienos iki 10 dienų, atsižvelgiant į tai, kiek laiko jūsų kūnas užmuša infekciją.
Probiotikai
Probiotikai parduodami papildais arba jų galima įsigyti valgant jogurtą. Probiotikai padeda sureguliuoti ir palaikyti sveiką virškinimą. Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja per dieną sugerti nuo 5 iki 10 milijardų kolonijų, kurios sudaro vienkartinę gastroenteritą. Probiotikai gali padėti užkirsti kelią nuo infekcijos susiformavusioms kenksmingoms bakterijoms ir papildyti storąją žarną naudingomis bakterijomis, kurios buvo prarastos dėl per didelio viduriavimo. Prieš naudodamiesi probiotikų priedu bet kokiai medicininei būklei pasitarkite su gydytoju.
Jogurtas
Valgykite jogurtą, kad gautumėte natūraliai gyvas ir aktyvias kultūras. Kai kuriuose jogurtuose nėra gyvų ir aktyvių kultūrų, todėl jų negalima vartoti, jei sergate gastroenteritu. Ieškokite gyvų ir aktyvių kultūrų, išvardytų jogurto ingredientuose. Taip pat venkite jogurtų, kuriuose yra cukraus ar daug riebalų. Įsigykite neriebų, paprastą jogurtą, kuriame nėra pridėtinio cukraus. AskDrSears.com teigia, kad kasdien suvalgius du puodelius jogurto gali sutrumpėti viduriavimas ir jo trukmė, taip pat jis gali padėti sunaikinti infekcijas. Jogurto valgymas padeda sustiprinti imuninę sistemą skatindamas baltųjų kraujo kūnelių susidarymą.
