Pavaizduokite šį paveikslėlį: esate susėdęs į krūvą, einate didelę ab treniruotę, o tada pajuntate ir girdi, kaip popsas sklinda iš jūsų klubų. Tai ne tik skamba rūpestingai, bet ir atrodo, kaip kažkas judėtų jūsų klubo srityje. Dažnai šis iššokimas yra tiesiog oro išleidimas iš sąnario. Tačiau yra keturios galimos klubo problemos, kurios gali sukelti tą popsą, kai kurios iš jų kelia nerimą, o kai kurios ne.
Patarimas
Sąnario iššokimas yra dažnas reiškinys, kurį gali sukelti oro išleidimas judant. Jei jį lydi skausmas, jis gali būti susijęs su sveikatos būkle ar sužalojimu.
Klubai pop darant abs
Jei atliekant abs klubą pasirodys klubas , tai gali kilti iš būklės, vadinamos klubo sąnario displazija . Anot Vašingtono universiteto ortopedijos departamento, klubo sąnario displaziją sukelia negilus klubo lizdas. Jei jūsų klubo lizdas yra negilus, tai reiškia, kad šlaunikaulio galva, prie klubo prigludęs kaulas, labiau linkusi paslysti jungtyje ir pažeisti klubo lizdo kraštą. Laikui bėgant tai gali sukelti skausmą, iššokantį garsą, dislokaciją ir net artritą.
Norėdami diagnozuoti klubo sąnario displaziją, gydytojas turės atlikti fizinį patikrinimą ir atlikti rentgeno spindulius. Jai gali tekti paimti magnetinio rezonanso artrogramą (MRA) arba kompiuterinę tomografiją (KT).
Klubo displazija dažniausiai ištaisoma atliekant klubo sąnario operaciją. Svarbu pažymėti, kad dažniausiai klubų klubo sąnario displazija diagnozuojama ir gydoma vaikams, todėl retas atvejis, kai dėl to kenčia suaugęs žmogus.
Hip labralinė ašara
Šlaunikaulis yra minkštųjų audinių kraštas, gilinantis šlaunikaulio griovelį, kad klubas būtų saugesnis. Klubo labalo ašaros yra keblios, nes galbūt neturite jokio skausmo. Galite tiesiog pajusti spragtelėjimą ar gaudyti sensaciją. Šias ašaras paprastai sukelia per didelis klubo įsitempimas dėl kažkokio intensyvaus sporto renginio.
Norint sužinoti, ar nėra klubo labalo plyšimo, jums reikės MRT. Gydymas priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Jei patyrėte šią traumą, gydytojas gali pasiūlyti poilsį, terapiją ar operaciją.
Šlaunikaulio tarpląstelinis pažeidimas
Šlaunikaulio acetabulinį pažeidimą arba trumpai FAI sukelia nenormalios formos šlaunikaulio galva arba nenormalios formos klubo lizdas. Jei kuris nors iš šių kaulų yra netinkamas, jis apribos klubo sąnario judesius ir sukels klaidingą judėjimą. Ši problema dažniausiai pasitaiko sportininkams, kurie dažnai naudoja klubo sąnarį ir daro daug spaudimo.
Kai klubo sąnarys juda keistai, tai sukelia spaudimą kitoms klubo sąnario dalims, ypač klubo labrumui, teigia Rothmano institutas Filadelfijoje. FAI simptomai prasideda nuo skausmo kirkšnies priekyje, kartu su iššokančiu ar gaudančiu klubo pojūčiu.
Laikui bėgant klubo sąnario slėgis gali nusidėvėti klubo slanksteliu ir sukelti labralinę ašarą. Norėdami diagnozuoti šią būklę, gydytojas atliks fizinį įvertinimą ir gali pareikalauti klubo rentgeno ar MRT. Norėdami gydyti FAI, gydytojas paskiria terapiją arba operaciją.
Klubo sąnario sindromas
Klubo sąnarys turi daug raumenų, sausgyslių, raiščių ir kitų minkštųjų audinių aplink jį. Judesiai ir sausgyslės gali įstrigti ant klubo ir kojų kaulų dalių. Kai jie vėl užsifiksuos vietoje, išgirsite garsų šnabždesį ar iššokantį garsą. Tai nėra pavojinga ir tol, kol tai nėra skausminga, jaudintis nėra ko.
