„Costco“ parduotuvėse siūlo fasuotus kruasanus. Kruasanai gali būti pusryčių variantas, užkandis arba naudojami prie sumuštinių. Tačiau šie kruasanai turi daug kalorijų ir turėtų būti suvartojami saikingai. „Costco“ kruasanuose yra 339 kalorijos vienoje porcijoje, pažymi LIVESTRONG „MyPlate“ kalorijų sekimo programa. Kiekvienas kruasanas laikomas viena porcija, o kiekvienoje dėžutėje yra 18 kruasanų.
Makroelementai
„Costco“ kruasanuose yra daug kalorijų, angliavandenių ir sočiųjų riebalų, todėl jų reikėtų vengti arba vartoti saikingai, jei stebite, kaip suvartojamos kalorijos. „Costco“ kruasanuose yra 35, 9 gramų angliavandenių ir 17 gramų riebalų. Iš 17 gramų riebalų 12 gramų yra sočiųjų riebalų, o tai yra daug vienam maisto produktui.
Vartojant maisto produktus, kuriuose yra daug perdirbtų angliavandenių, padidės energija, o po to greitai susitvarkys energija. Geriausia valgyti subalansuotą užkandį, kuriame būtų ir angliavandenių, ir baltymų, kad būtų stabilizuota energija.
