Egzema, dar vadinama atopiniu dermatitu, yra odos liga, kuriai paprastai būdingas niežėjimas, odos paraudimas ir uždegimas. Vitaminai egzemai gali padėti sušvelninti simptomus ir sumažinti paūmėjimų skaičių.
Vitaminai egzemai
Buvo ištirta vitaminų vartojimo egzemai nauda. Dažniausiai rekomenduojami vitaminai C su bioflavonoidais ir vitaminas E.
2018 m. Liepos mėn. „ Frontiers in Physiology“ paskelbtoje apžvalgoje nustatyta, kad vitaminas C gali sustabdyti odos uždegimą, kurį sukelia egzema. Antioksidantinės vitamino C, turinčio bioflavonoidus, savybės taip pat padeda stabilizuoti ląstelių membranas, ypač odoje.
2015 m. Lapkričio mėn. Atliktas 42 asmenų, sergančių lengvu ar vidutinio sunkumo atopiniu dermatitu, tyrimas, paskelbtas Medicinos mokslo žurnale, parodė, kad vitaminas E padeda palaikyti odos drėkinimą ir palengvina niežėjimo pojūtį, atsirandantį dėl egzemos. Tai daro vitaminą E įprastu ingredientu daugelyje aktualių papildų ir drėkiklių, skirtų egzemai, kurie gali būti dedami tiesiai ant odos.
Nors šie vitaminai tikrai yra naudingi kovojant su egzema, nevartokite jų prieš kalbėdami su gydytoju ir pasikonsultavę su gydytoju.
Gama linolo rūgšties egzema
Gama linolo rūgštis, taip pat žinoma kaip GLA, yra būtina riebalų rūgštis. Natūraliai jo galima rasti daugelyje augalų aliejų, taip pat papildų, įskaitant juodųjų serbentų sėklų aliejų, vakarinių raktažolių aliejų ir boružės aliejų. Jį galima įsigyti ir kaip atskirą priedą. Taip pat nustatyta, kad ji gana naudinga gydant egzemą.
2014 m. Sausio mėn. 21 paciento, sergančio atopiniu dermatitu, tyrimas, paskelbtas žurnale „ Advances in Therapy“ , rodo, kad gama linolo rūgštis gali būti naudinga palengvinant egzemos simptomus. Tiesą sakant, kai kurie mokslininkai mano, kad egzemos priežastis gali būti kažkas bendro su kūnu neteisingai metabolizuojančiomis nepakeičiamąsias riebalų rūgštis.
Gama linolo rūgštis gali būti naudinga organizmui jo metabolizmo procese, todėl sumažėja egzemos atsiradimas. Norėdami būti tikras, dar reikia atlikti daugiau tyrimų dėl gama linolo rūgšties, kad ją būtų galima laikyti bona fide gydymu. Kol kas pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti GLA ar maisto papildus egzemai gydyti.
Probiotikai egzemai
Bet koks papildas ar kitas valgomas produktas, kurio sudėtyje yra gyvo organizmo, yra vienas iš probiotikų. Tikriausiai jau vartojote probiotikus valgydami tokius produktus kaip rauginti kopūstai ar jogurtas. Probiotikai gali būti naudingi kovojant su egzema, kurią sukelia alerginės reakcijos. Taip yra todėl, kad jie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir padėti išvengti šių reakcijų.
Išgėrę probiotiko (arba valgydami jogurtą ar raugintą kopūstą) nedideliais kiekiais į savo organizmą pateksite šių gyvų organizmų ir imuninė sistema su jais susipažins. Susipažinus su šiais užsieniečiais, gali smarkiai sumažėti alerginės reakcijos galimybė.
2018 m. Lapkričio mėn. Peržiūra, paskelbta sisteminių apžvalgų duomenų bazėje „Cochrane“, rodo, kad probiotikų naudingumo nuo egzemos tyrimai vis dar nėra įtikinami. Pasitarkite su gydytoju dėl probiotikų saugumo ir tinkamumo jūsų egzemai.
Žuvų taukai, skirti egzemai
Yra tam tikra riebalų molekulė, žinoma kaip leukotrienas B4, kuri yra glaudžiai susijusi su egzema. Atminkite, kad egzema gali turėti įtakos tam, kaip organizmas metabolizuoja nepakeičiamas riebalų rūgštis. Na, tai riebi rūgštis pasižymi dideliu kiekiu žmonėms, sergantiems egzema.
Žuvų taukai slopina tą riebią molekulę. Anot Penn State Milton S. Hershey medicinos centro, žuvų taukų vartojimas egzemai mažiausiai 12 savaičių gali drastiškai pagerinti simptomus. Žuvų taukuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios taip pat yra labai naudingos širdies ir kraujagyslių bei psichologinei sveikatai. Žuvų taukus egzemai vartoti reikėtų tik prižiūrint gydytojui.
Egzema yra daugybė papildų. Nors tyrimai nėra baigti, vis tiek galite gauti naudos iš jų naudojimo. Būtinai pasitarkite su gydytoju dėl geriausių priedų egzemai gydyti.
