Kiekvienoje „Tim Hortons Double Double“ kavoje yra du šūviai cukraus ir du grietinėlės. „Tim Hortons Double Double“ kalorijų skaičius gali skirtis atsižvelgiant į užsakomos kavos dydį ir jūsų atliktus pakeitimus, pvz., Pieno naudojimą vietoj grietinėlės arba cukraus praleidimą.
Kas yra dviguba dviguba?
Timas Hortonsas yra kavinė, kepyklėlė ir kavinė, kilusi iš Kanados. Ji išgarsėjo savo „Double Double“, tai yra kava su dviem cukrumi ir dviem kremais. Tačiau „du“ yra santykinis kiekis ir skiriasi priklausomai nuo užsakytos kavos dydžio.
Nors kava gali būti naudinga jūsų sveikatai, bent jau remiantis „ British Medical Journal“ paskelbtu 2017 m. Lapkričio mėn. Tyrimu, tokie priedai kaip grietinėlė, cukrus ar kiti skoniai nėra. Jie gali pridėti nepageidaujamų kalorijų ir riebalų, kurie gali pakenkti jūsų sveikatai.
„Double Double“ kalorijos skiriasi priklausomai nuo užsakomos kavos dydžio ir pasirinktų variantų, kuriuos pasirinkote užsisakydami. „Tim Hortons“ siūlo keturis dydžius, nuo mažų iki ypač didelių.
Pasak Timo Hortono, nedidelis „Double Double“, kuriame naudojama originali kavos mišinio kava, turi 140 kalorijų, iš kurių 74 kalorijos gaunamos iš riebalų. Mažame „Double Double“ taip pat yra 16 gramų cukraus. Ypač dideliame „Double Double“ yra 318 kalorijų, 174 iš riebalų, taip pat 30 gramų cukraus.
„Double Double“ kalorijų skaičiaus reikšmingo skirtumo nėra, jei pasirinksite originalų kavos mišinį, tamsų skrudintą ar kofeino neturintį variantą. Kalorijų skaičius skiriasi tik atsižvelgiant į užsakytos kavos dydį. Pridėtas cukraus ir grietinėlės kiekis priklauso nuo kavos dydžio ir nėra standartinis, visiems tinkamas „Double Double“ dydžio spektre.
Timas Hortonas Kiti variantai
Pasak Timo Hortono, maža, originali kavos mišinio kava prasideda vos nuo 5 kalorijų. Tačiau pridedant grietinėlės ir cukraus kalorijų skaičius padidėja iki 75, o 37 kalorijos gaunamos iš riebalų. Jei pasirinksite tik grietinėlę, kalorijų skaičius sumažės iki 47, kai 37 gaunama iš riebalų ir tik 1 gramas pridėto cukraus.
Palyginimui, Tim Hortons ypač didelėje, sumaišytoje kavoje taip pat yra apie 5 kalorijas, į kurias nepridėta pieno, grietinėlės ar cukraus. Tačiau jei pridėsite grietinėlės ir cukraus, ypač didelėje kavoje bus 164 kalorijos, iš kurių 87 yra riebalų, taip pat 18 gramų cukraus. Jei pridėsite tik grietinėlės, sunaudosite 105 kalorijas, iš kurių 87 bus riebalų, taip pat 3 gramai cukraus.
Pasirinkę daugiau cukraus ar grietinėlės, gausite papildomų kalorijų ir riebalų. Timas Hortonas siūlo pritaikymo parinktis, tokias kaip pieno, sojos pieno arba „Splenda“ pridėjimas tiems, kurie nori apriboti jų sočiųjų riebalų ar cukraus vartojimą.
Anot „Harvard Health Publishing“, jei sumažinsite cukraus kiekį mažiau nei 10 procentų per dieną suvartojamų kalorijų, tai gali žymiai sumažinti jūsų galimybę mirti nuo širdies ligų. Praleidimas cukraus yra naudingas jūsų bendrajai sveikatai.
Remiantis 2017 m. Balandžio mėn. Tyrimu, paskelbtu „ Annals of Nutrition and Metabolism“ , sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, iš „Tim Hortons Double Doubles“ kremo, vartojimas nepadidina širdies ligų rizikos. Tačiau padidinant nesočiųjų riebiųjų rūgščių kiekį galima sumažinti riziką.
Kremo sočiųjų riebalų vartojimas saikingai, tikėtina, nepakenks jums, tačiau turėtumėte laikytis gydytojo patarimų, kokie maisto produktai yra tinkami jūsų mitybos poreikiams.
