Ar jūs ieškote recepto, kuris jūsų nenuvertins ir neišleis visą vakarą pasigaminti? Įveskite šiuos pavasarinius ritinius, įdarytus krevetėmis, sultingu mango ir šviežiomis mėtomis.
Čia naudojamas Vietnamo ryžių popieriaus įvyniojimas vadinamas „banh trang“. Jis tiekiamas į tvirtą ir panašų į plastiką paketą, tačiau po to, kai trumpai pamirkote jį vandenyje, jis tampa lankstus ir yra tobula pakuotė, kurioje galite laikyti visus skanius įdarus.
Krevetės ir mango ritinėliaiSultingas + natūraliai saldus… šį lengvai pagaminamą ritinėlį PRIVALUMA skirti vasarai !! Receptas + informacija apie maistą:
Paskelbta LIVESTRONG.COM, 2017 m. Liepos 26 d., Trečiadienį
Apie šiuos įdarus: Krevetėse mažai kalorijų, daug baltymų, daug seleno ir vitamino B-12. Tuo tarpu mangas yra sultingas ir natūraliai saldus, jau neminint to, kad jame gausu skaidulų ir vitamino A. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - mylimasis avokadas turi daug gerųjų mononesočiųjų riebalų, kurie skatina širdies sveikatą.
Turėdami 232 kalorijas ir 14 gramų riebalų per pavasarį, galite suvalgyti daugiau nei porą jų pietums ar vakarienei ir vis tiek jaustis puikiai priimdami savo gyvenimo sprendimus. O jei trokštate saldaus ir aštraus padažo, kad galėtumėte pasinerti į savo pavasarinius ritinius, išbandykite šį su kalkėmis, avokadu ir kalendra.
Receptas ir informacija apie maistą : Krevetės ir mango ritinėliai su kalendros-kalkių padažu
