Idėja, kad daugiau yra geriau, taikoma daugeliui dalykų, pavyzdžiui, ledų ir laisvalaikio, bet ne tiek daug, kiek kalbama apie smakrus. Romano rašytojai kalba apie trokštamus smakrus kaip apie subtiliai užsispyrusius ar išpjaustytus ir stiprius, bet niekada taip gausiai ar prabangiai sulankstytus. Sumažinti ar nuimti dvigubą smakrą nėra taip lengva ar tiek smagu, kaip nušluoti nuo kojų, tačiau šiek tiek pastangų galite būti savo herojumi ar bent šiek tiek priartėti, kad atrodytumėte panašus.
Dvigubo smakro priežastys
Sveikas protas leistų manyti, kad dvigubą smakrą lemia riebalų perteklius, tačiau tai ne visada būna, teigia „Medical News Today“ ekspertai. Normalus svoris gali sukelti dvigubą smakrą dėl to, kad oda pasensta dėl genetikos arba dėl senėjimo. Kitos dvigubo smakro priežastys gali būti bloga laikysena. Jei esate linkę sustoti, o ne stovėti tiesiai, kaklo raumenys gali šiek tiek atrofuotis, o tai prisideda prie to, kad jūsų smakro sritis atrodo saggy.
Dėl sulaikyto vandens visas jūsų veidas gali atrodyti purus, prisidedant prie dvigubo smakro. Vandens susilaikymą gali sukelti tam tikri vaistai, taip pat valgant per daug krakmolingų angliavandenių ar sūrus maistas, teigiama tyrime, paskelbtame 2015 m. Rugsėjo mėn. Europos taikomosios fiziologijos žurnale.
Dvigubo smakro pašalinimo procedūros
Jei dieta ir mankšta nėra veiksmingi, kad pastebimai sumažintų jūsų dvigubo smakro išvaizdą, galite apsvarstyti kosmetinę intervenciją. Kaip pranešė Jutos sveikatos mokslų universitetas, du FDA patvirtinti gydymo būdai gali pašalinti riebalų perteklių iš šios probleminės srities.
„CoolSculpting“ yra palyginti naujas tikslinio riebalų šalinimo būdas. Procedūra pagrįsta tam tikrų riebalų ląstelių užšaldymu, kurios vėliau „miršta“ dėl užšalimo. Vieno gydymo metu apimant konkrečią kūno vietą, iš kūno išeis apie 20 procentų tos srities riebalų. Tai reiškia, kad norint pašalinti užsispyrusį papildomą smakrą gali prireikti daugiau nei vieno „CoolSculpting“ kaklo gydymo.
FDA taip pat patvirtino „Kybella“ - cheminę medžiagą, kuri švirkščiama per adatą po smakru. Ši riebalus tirpdanti cheminė medžiaga natūraliai atsiranda jūsų kūne ir veiks bet kokioms užsispyrusioms riebalų sankaupoms - nors „Kybella“ buvo specialiai patvirtinta naudoti ant veido. Paprastai tai užtrunka nuo dviejų iki keturių injekcijų, kad chemikalas išlydytų susikaupusius riebalus šioje srityje, palikdami aštresnę, stangresnę žandikaulio liniją.
Bet koks medicininis gydymas susijęs su rizika, todėl prieš nusprendžiant gydytis CoolSculpting ar Kybella, būtinai atlikite savo tyrimus. Liposuction nebuvo patvirtintas naudoti ant veido, todėl būkite atsargūs bet kurioje kosmetikos klinikoje, kuri siūlo ją kaip dvigubo smakro sprendimą.
Dvigubo smakro dietiniai sprendimai
Dieta ir mankšta gali padėti pasiekti lieknesnį ir tinkamesnį kūną, tačiau vien tik šiais būdais neįmanoma pašalinti smakro riebalų. Tačiau galite sumažinti smakro riebalų išvaizdą, jei išleisite perteklinį vandens kiekį, kurį galite sulaikyti.
Geriausias būdas palengvinti vandens susilaikymą yra gerti daugiau vandens. Anot Čikagos universiteto ekspertų, kad inkstai būtų sveiki, kiekvieną dieną turėtumėte išgerti 3–4 litrus vandens. Tai yra daug vandens - beveik galonas. Nors gerti tiek daug, ko gero, nėra praktiška visiems, tai yra 32–64 uncijos vandens per dieną, be to, arbatos, kavos, daržovių ir vaisių vanduo gali padėti pašalinti bet kokį perteklių.
Sumažėjęs natrio suvartojimas ir vengiant krakmolingų angliavandenių, ypač sūrių, perdirbtų, pavyzdžiui, krekerių ir traškučių, gali palengvinti vandens sulaikymą. Padidinkite ir citrusinių vaisių sulčių vartojimą, nes jie yra natūralus diuretikas.
