Dažnai nežinai, ko tikėtis panardydamas koją į naują baseiną. Jis gali jaustis bet kuo, pradedant lediniu vandeniu ir baigiant vonios vandeniu, ir bet kurioje kitoje vietoje. Kita vertus, konkurenciniuose baseinuose galioja griežtos jų temperatūros taisyklės. FINA, arba Fédération Internationale de Natation, tarptautinė plaukimo sporto valdymo institucija, diktuoja tikslią plaukimo, nardymo, vandens polo ir sinchroninio plaukimo temperatūrą. Be FINA, Amerikos Raudonasis Kryžius turi rekomendacijas dėl baseino temperatūros, kurios gali būti naudojamos kaip fitneso ir rekreacinio plaukimo, taip pat vandens terapijos vadovas.
FINA ir plaukimas
FINA, arba angliškai, Tarptautinė plaukimo federacija, buvo įkurta 1908 m. Ir šiuo metu atstovauja 202 atskiroms nacionalinėms federacijoms. FINA atstovauja Tarptautiniam olimpiniam komitetui ir yra pasaulio vandens sporto valdymo organas. Tai nustato plaukimo, nardymo, vandens polo, sinchroninio plaukimo ir atviro vandens plaukimo taisykles ir taisykles. FINA yra įsikūrusi Lozanoje, Šveicarijoje.
FINA vandens temperatūros taisyklės
Plaukdami tiek standartinėse varžybose, tiek olimpinėse žaidynėse, FINA įpareigoja vandens temperatūrą nuo 25 iki 28 laipsnių C arba nuo 77 iki 82 laipsnių F. Vandens polo rungčiai tiek standartinėse varžybose, tiek olimpinėse žaidynėse FINA reikalauja 26 laipsnių C arba 79 laipsnių vandens. F laipsnių, plius arba minus vienas laipsnis. Sinchroniniam plaukimui tiek standartinėse varžybose, tiek olimpinėse žaidynėse, FINA reguliavimo temperatūra yra 27 laipsniai C arba 81 laipsnis F, plius arba minus vienas laipsnis. Galiausiai, norint nardyti tiek standartinėse varžybose, tiek olimpinėse žaidynėse, FINA reguliavimo temperatūra yra ne žemesnė kaip 26 laipsniai C arba 79 laipsniai F.
Amerikos Raudonasis Kryžius ir plaukimas
Amerikos Raudonasis Kryžius, taip pat žinomas kaip ARC ir Raudonasis Kryžius, yra Tarptautinės Raudonojo Kryžiaus ir Raudonojo Pusmėnulio draugijų federacijos narys. Amerikos Raudonasis Kryžius buvo įkurtas 1881 m. Ir yra humanitarinė organizacija. JAV teikia daugybę paslaugų, įskaitant saugos ir rekomendacijas. Tai apima rekomenduojamą vandens temperatūrą kūno rengybai ir poilsiui bei vandens terapijai. Amerikos Raudonojo kryžiaus būstinė yra Vašingtone
Amerikos Raudonojo Kryžiaus vandens temperatūros taisyklės
Sportiniam plaukimui (pavyzdžiui, plaukimo ratams) Raudonasis Kryžius rekomenduoja 78 laipsnių F. Pramoginiam plaukimui, kitaip tariant, tiesiog buvimui baseine, norint smagiai praleisti laiką, Raudonasis Kryžius rekomenduoja 81 laipsnių F. Galiausiai vandens terapijai, ar pratimus, skirtus atlikti vandenyje, Raudonasis Kryžius rekomenduoja 86 laipsnių F. Raudonasis Kryžius pažymi, kad vandens temperatūrą namų baseinuose daugiausia lemia jūsų individualūs poreikiai ir pageidavimai.
