Dietos laikomos valomos, kad pašalintų toksinus iš savo virškinimo sistemos. Šešių dienų valymo dieta apima griežto dietos plano laikymąsi ir maisto produktų, skatinančių dažną tuštinimąsi, valgymą. Prieš pradėdami valyti dietą, pasitarkite su gydytoju, nes tai gali būti pavojinga jūsų sveikatai.
Tikslas
Įprastuose šiuolaikiniuose patiekaluose yra maisto produktų, kuriuose yra pesticidų, trąšų, konservantų, hormonų, priedų ir kitų cheminių medžiagų. Pasak „Just Cleansing“, šios cheminės medžiagos patenka į jūsų virškinimo sistemą ir kaupiasi kepenyse bei storosios žarnos srityje. Aplinkos toksinai tariamai sukelia virškinimo trakto sutrikimus, nuovargį, svorio padidėjimą ir kitus medicininius simptomus, kuriuos gali palengvinti kūno valymas.
funkcijos
Šešių dienų valymo metu dietologai turi pašalinti iš valgymų visus perdirbtus, kaloringus maisto produktus. Interneto svetainė „Seasons India“ rekomenduoja pagaminti didelę daržovių sultinio partiją, kad būtų galima valgyti kelis kartus per dieną. Didžiąją dalį jūsų patiekalų turėtų sudaryti ši sriuba, vaisiai ir daržovės. Valgykite ne tik valgydami virtus, bet ir šviežius vaisius ir daržoves. Leidžiamos nedidelės viso kviečių duonos ir neriebių pieno produktų porcijos.
Mityba
Valgydami didelius vaisių ir daržovių kiekius aprūpinate savo organizmą būtiniausiais vitaminais ir mineralais. Tačiau švarus dietos planas žymiai riboja kalorijų kiekį. Valgykite dideles sriubos, daržovių ir vaisių porcijas, kad išlaikytumėte energijos lygį ir išvengtumėte alkio kančių. Geriant žaliąją arbatą ar sultis, jūsų kūnas hidratuojamas, skatinamas reguliarus tuštinimasis ir išvengiama neigiamo valomojo šalutinio poveikio, pavyzdžiui, galvos svaigimo.
Privalumai
Daugelis dietos laikytojų praranda keletą svarų per šešių dienų valymą. Šis svorio netekimas atsiranda dėl kalorijų apribojimo ir dažno tuštinimosi, kuris pašalina virškinimo sistemą nuo perteklinių atliekų. „Seasons India“ praneša, kad šešių dienų valymas pagerina veido spalvą, palengvina virškinimo trakto kančias, mažina stresą, mažina nuovargį ir gerina miego kokybę. Valymas gali pakelti jūsų nuotaiką ir padidinti bendrą savijautą.
Klaidingos nuomonės
Daugelis gydytojų ginčija valymo dietų planų veiksmingumą. „Mayo“ klinika praneša, kad valymas yra nereikalingas ir galbūt žalingas. Jūsų organai natūraliai neutralizuoja toksinus ir pašalina perteklines atliekas. Laikydamiesi ribojančio dietos plano, galite prastai maitintis ir būti silpni. Prieš pradėdami valymo dietą, pasitarkite su gydytoju. Aplinkos toksinams priskiriami simptomai gali rodyti sunkią sveikatos būklę.
