Vibracijos treniruotėse visa kūno vibracija naudojama treniruokliu, kuris suteikia kūnui treniruotę ir tonizuoja raumenis. Nacionalinė aeronautikos ir kosmoso administracija atliko tyrimus, kurių tikslas - sumažinti raumenų atrofiją ir kaulų nykimą, kai aplinka nėra lygi gravitacijai, pavyzdžiui, su kuria susiduria astronautai, keliaujantys ilgų misijų metu. Tyrimais nustatyta, kad maža vibracija sukelia beveik normalų žiurkių kaulų formavimąsi. Kol NASA tęsia tyrimus, vibracijos treniruotės yra nurodomos kaip greito alternatyvos tradiciniams jėgos treniruotėms pratimai.
Nugaros skausmas
Vibracija buvo pripažinta kaip dalis nugaros skausmo išsivystymo žmonėms, kurie patiria ilgalaikę vibraciją, pvz., Sunkvežimių vairuotojams ir sraigtasparnių pilotams. Vibracijos treniruotės gali sukelti nugaros skausmus. Vibraciją turi du komponentai - dažnis ir amplitudė. Tokiu pat būdu galite purtyti kumštį aukštyn ir žemyn, vibracijos aparatas judina jus aukštyn ir žemyn. Dažnis - tai, kaip greitai jūs drebate ranka. Amplitudė yra atstumas, kurį nuvažiuojate kumščiu. Anot Stony Brooko universiteto biomedicinos inžinerijos katedros, aukštas dažnis ir didelis amplitudė, susijusi su vibracija ilgą laiką, sukelia nugaros skausmus.
Ypatinga rizika
Bent vienas vibracijos treniruoklių gamintojas perspėja žmones, naudojančius mašiną tam tikromis sąlygomis. Nėščios moterys, turinčios tinklainės atsiskyrimą, kraujo krešulių susidarymą ir kaulų navikus, turėtų vengti vibracijos treniruočių. Dėl vibracijos šie žmonės dėl savo sąlygų susiduria su ypatinga rizika. Nors treniruotėse naudojamų vibracijų lygis gali nepadaryti žalos, tiesa, kad didelis žmogaus kūno vibracijos lygis gali pakenkti kaului ir jungiamajam audiniui, tai yra nepageidaujamas poveikis tinklainės atsiskyrimo kenčiantiam žmogui.
Smegenų pažeidimą
Kai kurie žmonės perspėja, kad vibracijos aparatai gali pažeisti smegenis ir net mirti. Niujorko valstybinio universiteto Stony Brook biomedicinos inžinerijos profesorius Clintonas Rubinas yra susirūpinęs dėl ilgalaikio vibracijos poveikio ir sako, kad yra smegenų pažeidimo rizika. Šis susirūpinimas kyla dėl lėtinio vibracijos poveikio, kuris skiriasi nuo atsitiktinės treniruotės. Nepaisant to, didžioji dalis istorinių vibracijos tyrimų buvo atlikti siekiant sumažinti vibracijos poveikį, nes buvo pripažinta, kad lėtinis poveikis kelia pavojų.
