Jūrų rudadumblių augalai yra druskos vandenyje ir yra gausus jodo, geležies, kalcio, kalio, magnio ir kitų mineralų šaltinis. Yra keletas jūrinių rudadumblių tipų, tokių kaip šlapimo pūslės lūžis, kurie naudojami kaip maisto papildai esant skydliaukės sutrikimams, virškinimo problemoms, artritui, nutukimui ir kitiems negalavimams. Tačiau kol kas nėra pakankamai medicininių įrodymų, patvirtinančių, kad jūros rudadumblių papildai padės numesti svorio. Esant jodo trūkumui, skydliaukės sutrikimui, tokiam kaip goiteris ar padidėjęs skydliaukė, jūros rudadumblių tabletės gali padėti pagerinti skydliaukės hormonų gamybą normaliai metabolizmui. Tai gali padėti skatinti svorio netekimą asmenims, kurių skydliaukė yra nepakankama. Prieš naudodamiesi jūrinių rudadumblių tabletėmis pasitarkite su gydytoju, kad būtų lengviau numesti svorio.
1 žingsnis
Jei norite numesti svorio, pasitarkite su gydytoju. Gydytojo rekomenduojamais kraujo tyrimais išsiaiškinkite, ar nėra pagrindinės būklės, dėl kurios padidėja jūsų svoris. Aptarkite, kaip numesti svorio, pavyzdžiui, subalansuotą mitybą, mankštos režimą ir maisto papildus.
2 žingsnis
Įsigykite jūrinių rudadumblių papildų tablečių. Jų sudėtyje gali būti džiovintų, miltelių pavidalo arba vandeninių pūslių lūžių ir kitų rūšių rudadumblių ekstraktų. Atidžiai perskaitykite gaminio etiketę, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas nė vienai iš tablečių sudedamųjų dalių. Perskaitykite rekomenduojamą jūrinių rudadumblių tablečių dozę ir medicininę informaciją.
3 žingsnis
Nurodykite rekomenduojamą jūrinių rudadumblių tablečių dozę pagal produkto etiketę. Dauguma gamintojų rekomenduoja nuo 600 iki 1 200 miligramų geriamųjų jūrinių rudadumblių papildų per dieną, padalytą į tris dozes. Jei abejojate, pasitarkite su gydytoju arba dietologu dėl rekomenduojamos dienos dozės. Neviršykite rekomenduojamos dozės. Jūros rudadumblių tabletes nurykite visą, užgerdami stikline vandens. Jų galima vartoti valgant ar nevalgius.
Patarimas
Medicininiais tyrimais dar nepatvirtinta jūrinių rudadumblių tablečių dozavimo rekomendacija. Kita informacija gali patarti dėl skirtingų sumų. Pasitarkite su gydytoju, kaip vartoti saugią jūros jūros rudadumblio dozę. Jūros rudadumbliai yra ir kitų formų, įskaitant džiovintų jūros dumblių ir rudadumblių tinktūras ar lašus.
Įspėjimas
Remiantis universiteto ar Kalifornijos Daviso tyrimu, kai kuriuose jūros rudadumblių papilduose gali būti didesnis nei vidutinis arseno kiekis. Tai gali sukelti atsitiktinį apsinuodijimą arsenu, ypač asmenims, kurie per daug vartoja šį papildą. Jūrų rudadumblių tabletės taip pat gali sąveikauti su kitais vaistais, ypač su receptiniais skydliaukės vaistais, tokiais kaip Synthroid, kurie veikia jodo kiekį organizme. Šie papildai taip pat gali sąveikauti su receptiniais vaistais, kurie turi įtakos kraujo krešėjimui, tokiais kaip Plavix. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti šį papildą dėl svorio ar dėl kitų priežasčių.
