Pratimų modelių pokyčiai, įskaitant pratimų nutraukimą, gali sukelti mėnesinių ciklo svyravimus. Nors per didelis mankšta dažniausiai lemia vėlavimą ar sustabdymą, mankštos trūkumas taip pat gali lemti jūsų mėnesinių vėlavimą, ypač jei dėl to priaugate svorio. Kartais veiksniai, įskaitant pratimų nutraukimą, gali sukelti vėlyvą laikotarpį. Kiekviena moteris yra unikali, kaip ir jos ciklas. Jei pakartojote praleistus laikotarpius, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Menstruacijos ir amenorėjos faktai
Paprastai moterys pradeda menstruoti nuo 8 iki 15 metų, vidutiniškai jos prasideda 12 metų, o mėnesinės pradžioje gali būti nereguliarios. Amenorėja, menstruacijų nebuvimas, diagnozuojama, kai moteris praleidžia bent tris laikotarpius iš eilės. Praleistų laikotarpių priežastys labai įvairios: nėštumas, žindymas, menopauzė, tam tikri vaistai, hormonų pusiausvyros sutrikimai ir gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip per didelis mankšta ir stresas. Ligos, darančios įtaką reprodukcinei sistemai, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromas, taip pat yra galimos vėluojančių menstruacijų priežastys. Nors nebūtų retas atvejis, kai pratimų atlikimas būtų vienintelis vėluojančių laikotarpių veiksnys, tačiau tai gali būti papildomas veiksnys.
Svorio padidėjimas nutraukus mankštą
Nustojus mankštintis, kūno masė gali pasikeisti dėl nepakankamo aktyvumo. Jei nustoję sportuoti suvartojate tiek pat kalorijų, svorio padidėjimas dažnai yra neišvengiamas. Kai jūsų kūno svoris smarkiai pasikeičia abiem kryptimis, mėnesinių ciklas gali būti atidėtas. Norint atidėti menstruacijas, šis svorio padidėjimas paprastai turėtų būti pakankamai reikšmingas, kad galėtų būti klasifikuojamas kaip nutukimas, tačiau kiekviena moteris yra unikali, todėl bet koks svorio padidėjimas gali sukelti vėlyvą periodą.
