Treniruotės namuose ar sporto salėje turėtų pagerinti jūsų savijautą ir priversti jus jaustis gyvam, tačiau kai kuriems žmonėms treniruotės reiškia skausmą. Skausmas kairiajame galvos šone po fizinio krūvio gali būti rimtos ar tiesiog lengvos problemos, atsirandančios kartas nuo karto, požymis. Nepaisant to, svarbu pasitarti su gydytoju dėl lėtinio galvos skausmo, kuris nereaguoja į gydymą namuose.
Įtampa
Įtempimo galvos skausmai yra labiau paplitusi galvos skausmo forma, atsirandanti dėl perviršio fizinių pratimų metu. Šie galvos skausmai gali prasidėti nuo galvos galo ir pereiti į kairę arba į dešinę. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, įtampos galvos skausmai yra labai gydomi atliekant atsipalaidavimo ir kvėpavimo techniką. Norėdami išvengti įtampos sukeliančių galvos skausmų mankštos metu, nejudėkite griežtai ir nepersistenkite. Jei įmanoma, atlikdami pasirinktą veiklą, įsitikinkite, kad vienodai naudojate raumenis kairėje ir dešinėje kūno pusėse. Neatmesdami stresinių problemų fizinio krūvio metu, taip pat galite padėti išvengti įtampos sukeliančių galvos skausmų.
Paroksizminė diskinezija
Paroksizminė diskinezija yra retas genetinis sutrikimas, apimantis vienpusę migreną, atsiradusią po fizinio krūvio. Remiantis 2000 m. „Neurologijos, neurochirurgijos ir psichiatrijos žurnale“ paskelbtu tyrimu, šis genetinis sutrikimas susijęs su trimis chromosomomis žmogaus DNR struktūroje. Norint nustatyti aiškią diagnozę, reikia atlikti bandymus ir įvertinti. Gydymo galimybės apima skausmo malšinimą naudojant nereceptinius ar narkotinius vaistus nuo skausmo.
Kaklo sužalojimas
Galvos skausmus ne visada sukelia įtampa ar kažkas jūsų smegenyse. Kaklo sužalojimai taip pat yra kaltininkas, kai susiduriama su mankštos sukeliamais kairiojo galvos skausmais. „Pažangios galvos skausmo terapijos“ autorių R. Allano Purdy ir Alano M. Rapoporto teigimu, kaklo trauma gali sukelti galvos skausmą, pradedant nuo lengvo sudirginimo ir baigiant stipria migrena. Jei įtariate sužeidimus, galvos skausmus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte tolesnės žalos.
Svarstymai
Galvos skausmai kairėje ar bet kurioje jūsų galvos dalyje, kurie išlieka savaitę ar dvi, turėtų būti atkreipti į licenciją turinčio gydytojo dėmesį. Lėtiniai galvos skausmai blogiausiais atvejais gali būti neurologinių sutrikimų ar traumos požymis. Visada atkreipkite dėmesį į tai, kokia mankštos veikla sukėlė galvos skausmą, kad galėtumėte geriau suprasti, kaip to išvengti ateityje.
