Idealiu atveju oda pamažu traukiasi ir prisitaiko prie kūno masės pokyčių. Tačiau kai kuriais atvejais žmonėms netenka dvigubo smakro ar krepinio kaklo, kai oda negali atsikratyti svorio.
Tai gali nutikti dėl to, kad kūnas kaupia riebalus veide, todėl tokios vietos, kaip smakras, gali palaidi odai. Kiti veiksniai yra jūsų odos elastingumas ir prarastas svoris. Veiksmingiausias būdas stangrinti odą yra išlaikyti ją sveiką.
Patarimas
Dėl svorio, kurį praradote, ir dėl jūsų odos elastingumo, po smakru galėjo neblizgti laisva oda. Gerkite daug vandens ir valgykite baltymingą maistą, užpildytą kolagenu, kurio reikia jūsų laisvai odai.
Kodėl oda pleiskanoja
Tobulėjant svorio metimo operacijoms, daugiau žmonių greitai numeta daug svorio. Oda yra organas, ir jai reikia laiko prisitaikyti prie svorio pokyčių. Anot „Columbia Health“, jei greitai numesite nuo 50 iki 100 svarų, jūsų oda laikui bėgant susitraukia. Praradusi mažiau nei 50 svarų per savaitę nuo vieno iki trijų svarų, jūsų oda greičiau prisitaiko prie sumažėjusios kūno masės.
Ar veido pratimai veikia?
Galbūt girdėjote, kaip atliekant veido pratimus norite stangrinti odą - visų pirma jogos bendruomenė šlubuoja veido jogos sėkmę, tačiau tai patvirtinančių įrodymų nėra. Atlikus du mažus tyrimus, paskelbtus atitinkamai 2013 m. Ir 2014 m. Tarptautinėje logopedijos ir foniatrijos asociacijoje ir Estetinės chirurgijos žurnale, nustatyta, kad veido pratimai nėra veiksmingi saggiškai odai ar raukšlių mažinimui. Odos negalima įtempti mankštos metu, nes tai nėra raumenys.
Rūpinkitės savo oda
Suteikite savo odai geriausias galimybes atsitraukti, suteikdami jai reikalingų maistinių medžiagų. Siekite išgerti bent devynis – 13 puodelių vandens per dieną. Vanduo palaiko jūsų odos hidrataciją, kuri apsaugo jos elastingumą. Kad apsaugotumėte odą nuo saulės poveikio, kiekvieną dieną nešiokite apsauginius kremus nuo saulės, ne mažiau kaip 15 SPF. Jums gali prireikti aukštesnio SPF, jei esate dailios odos ar vyresni ir jau linkę į raukšles. Baltymuose tankus maistas, pavyzdžiui, varškė, pienas, ankštiniai augalai, tofu, lęšiai, sėklos, riešutai, pavyzdžiui, migdolai, ir jūros gėrybės turi kolageno ir elastino formavimo savybių, taip pat eterinių aliejų, padedančių palaikyti sveiką odą.
Lūkesčiai ir chirurgija
Žmonės dažnai pasirenka operaciją kaip paskutinę išeitį, ir kartais to reikia siekiant pagerinti palaidos odos išvaizdą. Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centras ragina pacientus palaikyti savo tikslinį svorį nuo trijų iki šešių mėnesių prieš pasirenkant operaciją. Dažniausia procedūra yra žinoma kaip kaklo pakėlimas, o kitos renkasi riebalų nusiurbimą, kad pašalintų riebalus, sukeliančius dvigubą smakrą. Pasitarkite su gydytoju dėl savo galimybių, taip pat apie neinvazines procedūras, kurioms nereikia operacijos.
