Kai jūs einate miegoti ar einate į atlošo padėtį, gravitacija nebetraukia visko jūsų pilve tiesiai žemyn. Jei turite visą skrandį, tai gali sukelti rūgšties refliuksą, galimai pažeisdami jūsų stemplę. Jei gulėdami po miego turite virškinimo problemų, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir apsvarstyti galimybę pakeisti savo gyvenimo būdą.
Skrandžio virškinimas
Kai valgote maistą, jūsų skrandis susitraukia, kad padėtų maistą sumaišyti su skrandžio rūgštimi ir suskaidyti. Jūsų skrandžio viršutinė dalis yra išklota raumenų žiedu, vadinamu apatiniu stemplės sfinkteriu. Šis raumuo neleidžia skrandžio turiniui patekti į stemplę. Tačiau kai iš dalies suvirškintas maistas prispaudžiamas prie apatinio stemplės sfinkterio, jis gali atsipalaiduoti. Kai pilvas pilnas ir gulite, daugiau maisto gali prisispausti prie sfinkterio ir leisti skrandžio turiniui vėl patekti į stemplę.
Rūgštinis poveikis
Jūsų skrandis gamina didelius kiekius rūgšties, kad padėtų suskaidyti maistą ir suaktyvinti specialius fermentus, kurie toliau virškina baltymus. Nors jūsų skrandis yra pasirengęs dirbti su šia rūgštimi, jūsų stemplė nėra. Jei rūgštus skrandžio turinys patenka į jūsų stemplę, ląsteles, linijuojančias jūsų stemplę, pažeidžia skrandžio rūgštis. Šis procesas, žinomas kaip rūgšties refliuksas, gali sukelti deginantį skausmą jūsų krūtinėje, taip pat gali sukelti nemalonų skonį burnoje. Taip pat gali išsivystyti sausas kosulys, užkimimas, gerklės skausmas ar sunku ryti.
Skrandžio rūgšties problemos
Gulėjimas ant pilvo gali sukelti didelį diskomfortą, tačiau tai taip pat gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jei jūsų stemplės gleivinę reguliariai degina skrandžio rūgštis, jūsų stemplės ląstelės pamažu pasikeis, todėl atsiras reiškinys, žinomas kaip Bareto stemplė. Tai padidina stemplės vėžio išsivystymo riziką. Dėl lėtinio rūgšties refliukso jūsų stemplė gali susiaurėti ar atsirasti atvirų opos.
Rūgštinio refliukso prevencija
Paprasčiausias būdas išvengti neigiamo poveikio, atsirandančio atsigulus po valgio, - vengti mažiausiai trijų valandų pertraukos po valgymo. Taip pat galite pabandyti valgyti mažesnius patiekalus vakare. Lovos galvos pakėlimas nuo 6 iki 8 colių taip pat padės išvengti rūgšties refliukso. Jei reguliariai patiriate rūgšties refliuksą, galite turėti kokių nors kitų sveikatos problemų, tokių kaip hiatal išvarža, kurios gali prisidėti prie šios problemos, todėl pasitarkite su gydytoju, jei rūgšties refliuksas yra reguliariai pasireiškianti problema.
