Probiotikai yra maisto papildo rūšis, susidedanti iš gyvų bakterijų. Bakterijos natūraliai gyvena mūsų žarnyne ir padeda skatinti sveikatą naikindamos mieles ir kenksmingas bakterijas, kurios patenka į mūsų kūną. Pašalinus šias gerąsias bakterijas, gali atsirasti liga ir kitos problemos. Probiotikus galima įsigyti kapsulėmis ir skystu pavidalu sveiko maisto ir natūralių prekių parduotuvėse. Pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš įtraukdami probiotikus į savo kasdienį maisto papildų režimą.
1 žingsnis
Stebėkite, ar nėra skrandžio viruso ar kitų žarnyno disfunkcijos požymių ir simptomų. Šie simptomai yra viduriavimas, pykinimas ir vėmimas. Pasak gydytojo Bousvaros su Bostono vaikų ligonine, įrodyta, kad probiotikai sutrumpina viduriavimą, susijusį su rotavirusu kūdikiams. Šiuos simptomus gali sukelti naudingųjų bakterijų pusiausvyros sutrikimas žarnyne, kurį gali panaikinti vartojant probiotikus.
2 žingsnis
Aptarkite probiotikų poreikį su gydytoju, jei jums yra paskirtas antibiotikų kursas. Antibiotikai yra naudingi pašalinant ligas sukeliančias bakterijas. Deja, jie nėra selektyvūs ir naikina naudingas bakterijas žarnyne. Šių bakterijų papildymas gali padėti išvengti diskomforto skrandyje ir viduriavimo.
3 žingsnis
Apsvarstykite galimybę vartoti probiotikus, jei diagnozuotas dirgliosios žarnos sindromas, šlapimo pūslės vėžys, šlapimo takų infekcijos ar egzema. Anot Nacionalinio papildomosios ir alternatyviosios medicinos centro, probiotikai gali būti naudingi gerinant ir valdant šias ligas. Asmenys, kuriems diagnozuota ši liga, prieš pradėdami gydymą, turėtų aptarti probiotikus su gydytoju.
4 žingsnis
Stebėkite, ar nėra mielių infekcijos požymių, galinčių atsirasti makštyje ar ant spenelių krūtimi maitinančioms moterims. Makšties mielių infekcijos yra niežtinčios ir išsiskiria į varškę. Mielės ant spenelių maitinant sukels paraudimą ir skausmą. Kūdikiams ir mažiems vaikams mielės gali būti baltos dėmės burnoje, žinomos kaip pienligė. Kai gerųjų bakterijų kiekis žarnyne sumažėja, mielėms leidžiama augti nekontroliuojamai.
