Bėgikai nuolat patiria apatinės kūno dalies sąnarius ir audinius, o intensyvus ar prastai parengtas treniruočių grafikas arba netinkama bėgimo technika gali pažeisti jūsų pėdų ar kojų audinius. Jūsų viršutinis ekstensorinis tinklainės raumuo yra raištis, einantis palei jūsų pėdos viršutinę dalį, stabilizuojantis kitus jūsų pėdų raiščius ir palaikantis pėdų judesius, kurie atsiranda bėgimo metu. Skausmas šiame raištyje gali reikšti audinių pažeidimą, o skausmo nepaisymas gali dar labiau sužeisti.
Pėdų ir kulkšnių stabilumo svarba bėgiojant
Pėdų ir kulkšnių stabilumas, susijęs su sveika virškinimo trakto atrama, yra labai svarbus palaikant jūsų kūną bėgant. Kiekvieno smūgio metu koja šiek tiek sukasi, kad palengvintų smūgį ir leistų judėti į priekį. Pėdos sausgyslės ir raiščiai padeda užtikrinti, kad kojos ir kulkšnys nepersisuktų, ir tai padės išvengti traumos. Čiurnos ir pėdų stabilumas yra ypač svarbus bėgiojant bekelėje, kai nelygi žemė ir natūralūs elementai, tokie kaip akmenys, padidina čiurnos traumos riziką.
Sąveika su kitomis ligomis
Aukštesnysis tinklainės tinklelis taip pat sąveikauja su jūsų apatinės kūno sausgyslėmis, todėl šio raiščio sužalojimas ir skausmas gali turėti ir kitą poveikį. 2006 m. Publikuotame leidinyje „American Journal of Roentgenology“ buvo tiriamas pranašesnis tinklainės apvalkalas ir aplinkiniai vėžiniai audiniai. Nustatyta, kad aukštesniojo tinklainės ilgiklio ilgintuvai yra sužeisti blauzdikaulio priekinėje sausgyslėje, jungiančioje jūsų blauzdos raumenis. Dėl to, jei nepaisysite savo viršutinio ilgintuvo tinklainės skausmo ir patirsite raiščio plyšimą ar plyšimą, galite susidurti su padidėjusia sausgyslių ir raumenų, pažeidžiančių jūsų blauzdas, pažeidimo rizika.
Traumos požymiai ir poveikis raumenims
Skausmas, patirtas patyrus didesnį tinklainės žaizdos traumą, paprastai lokalizuotas palei pėdos priekinę dalį ir kulkšnį. Kai kuriais atvejais raiščio pažeidimas gali paveikti raumenų judėjimą ir neleisti atlikti viso judesio prie kulkšnies. Kadangi aukštesniojo lygmens tinklainės tinklas sąveikauja su sausgyslėmis, sujungtomis su jūsų blauzdos raumenimis, taip pat galite pastebėti nenormalų jūsų raumenų funkcionavimą. Jei ir toliau bėgsite, net kai jums skauda, raiščių poveikis jūsų raumenų funkcijai gali dar labiau pakenkti.
