Konservuotose sriubose, kaip ir daugelyje konservuotų maisto produktų, paprastai yra daug natrio, nes natris arba druska konservų procese naudojami kaip konservantas. Jei norite sumažinti natrio suvartojimą per maistą, turite atkreipti dėmesį į mitybos faktų etiketę skardinės gale. Svorio stebėtojų patvirtinta, „Progresso Light“ sriuba yra kelių skonių, kurių kiekvienoje porcijoje yra 80 ar mažiau kalorijų. Galima gauti keturiolika šios sriubos veislių, įskaitant itališką mėsos rutulį su penne, naminę daržovę su ryžiais, Naujosios Anglijos moliusko kopūstą, vištienos ir žolelių koldūnus bei gardžias pietvakarių stiliaus daržoves.
Mitybos faktų etiketėje nurodoma, kiek natrio yra vienoje porcijoje, ją suskaidžius į gramus arba miligramus, taip pat nurodant procentą dešinėje. Šis procentas yra pagrįstas 2 000 kalorijų dieta. Kadangi vienoje skardinėje „Progresso Light“ sriubos yra maždaug dvi porcijos, svarbu nepamiršti, kad valgydami visą skardinę turėsite padvigubinti skaičius, nurodytus mitybinių faktų etiketėje.
Mažai natrio
Kad produktas etiketėje naudotų terminą „mažai natrio“, porcijoje turi būti ne daugiau kaip 140 mg natrio. „Progresso Light“ sriuba nėra žymima kaip mažai natrio, nors tiekiami natrio kiekiai skiriasi priklausomai nuo jūsų pasirinkto skonio. Vidutinis šios sriubos natrio kiekis yra 500 mg.
Natrio kiekis
Siūlant mažiausią natrio kiekį šioje sriuboje, „Progresso Light“ Zesty Santa Fe stiliaus vištienoje ir skrudintoje vištienoje su daržovių skonio sriubose yra 460 mg natrio, arba 19% rekomenduojamos dienos normos. Mitybos požiūriu šis produktas nėra laikomas mažai natrio turinčiu produktu. Tačiau manoma, kad jame mažai kalorijų. Vištienos ir žolelių koldūnuose, Naujosios Anglijos moliuskų kopūstuose ir vištienos makaronų sriubose yra daugiausia natrio - su 690 mg natrio arba 29% rekomenduojamos paros normos.
Didelė nuotrauka
„Progresso Light“ sriuboje yra natrio, kuris atitinka kitus konservuotus produktus. Nors „Progresso Light“ sriubose mažai kalorijų vienoje porcijoje, jos nėra natrio; todėl jie nėra geriausias pasirinkimas norintiems sumažinti natrio suvartojimą. Jei ieškote mažai progresuojančios „Progresso“ sriubos, išbandykite bendrovės sumažintą natrio liniją, kuri yra aštuonių skonių.
