Kalorijų skaičius, kurį kiekvienas asmuo sudegina namų ruošos metu, skiriasi priklausomai nuo žmogaus ir priklauso nuo svorio. Tam tikrą vaidmenį vaidina ir veiklos intensyvumas bei trukmė, taip pat veiklos rūšis.
Svorio faktoriai
Sunkesni žmonės sudegina daugiau kalorijų. Pagal sveikatos būklę 150 svarų. asmuo sudegintų 99 kalorijas atlikdamas 30 minučių namų ruošos darbus. 200 svarų. tačiau individas per tą patį laiką sudegintų 131 kaloriją.
Trukmė
Kuo ilgiau dirbi, tuo daugiau kalorijų sudegini. 150 svarų. asmuo gali sudeginti 99 kalorijas per 30 minučių, bet sudegins 198 kalorijas per 60 minučių.
Intensyvumas
Kuo sunkiau dirbate, tuo daugiau kalorijų sudeginama. Anot „Pro Health“, 150 svarų. Asmuo, 30 val. valęs lengvą maistą, sudegins maždaug 85 kalorijas. Tas pats asmuo, atlikdamas sunkų valymą, sudegins maždaug 153 kalorijas.
Veiklos rūšis
Kai kurios veiklos yra energingesnės nei kitos. 150 svarų. asmuo, plaunantis indus 30 minučių, pagal sveikatos būklę sudegina maždaug 77 kalorijas. Tas pats asmuo, atliekantis 30 minučių plovimą, sudegins maždaug 153 kalorijas.
