Nors pūsti kukurūzai gali būti sveikas pasirinkimas - tai viso grūdo grūdai, supakuoti su pluoštu, - paprasčiausias variantas jūsų liemeniui yra draugiškesnis nei karamelinis pūsti kukurūzai. Karamelė gaminama iš cukraus ir prideda tuščių kalorijų jūsų užkandyje, be skonio teikdama jokios naudos.
Kalorijų skaičius
Vienoje karamelinio kukurūzo uncijoje yra 122 kalorijos. Apie 90 kalorijų gaunama iš angliavandenių, o apie 27 - iš riebalų. Vos 4 kalorijos gaunamos iš baltymų. Palyginimui, 1 uncija paprasto pūsto kukurūzo su oru yra 108 kalorijos su trečdaliu karamelinio kukurūzo riebalų. Nepaisant pridėto cukraus, karameliniuose popkornuose vis tiek yra mažiau kalorijų nei keptuose užkandžiuose, tokiuose kaip bulvių traškučiai, kuriuose yra apie 158 kalorijos ir beveik 11 gramų riebalų už unciją.
