Candida albicans, paprastai žinomas kaip Candida, yra mielių rūšis, daugiausia jūsų virškinamajame trakte. Candida priklauso ląstelių grupei, vadinamai eukariotinėmis ląstelėmis, kurių pagrindinės funkcijos apima metabolizmą ir energijos virsmą. Paprastai jūsų imuninė ir virškinimo sistemos neleidžia per daug greitai daugintis, migruoti per žarnyno sieneles ir įsiskverbti į kūno audinius. Tačiau išoriniai veiksniai, tokie kaip netinkama dieta, stresas ar tam tikri vaistai, gali trukdyti kontrolės priemonėms, todėl kandidozė gali plisti. Kandidos dieta, griežtai ribojanti maisto vartojimą, yra vienas iš būdų pašalinti perteklių ir atkurti pusiausvyrą.
Tikslas
Candida ląstelės gali klestėti, jei suvartojate daug cukraus. Candida dietos tikslas yra pašalinti šį maisto šaltinį iš savo raciono ir badauti Candida mielių ląsteles. Sumažinkite perdirbtų grūdų vartojimą ir pašalinkite paprastus angliavandenius, kurie virškinimo metu greitai virsta cukrumi. Kitas požiūris yra laikytis dietos, keliančios pH jūsų organizme, renkantis maisto produktus, kuriuose yra daug šarmų.
Identifikavimas
Nors valcuoti ir greitai paruošiami arba greitai paruošiami avižiniai dribsniai yra perdirbti grūdai, taip pat labai mažai šarminis maistas, yra skirtumų, ar jo nėra maisto produktų sąraše, kurio reikia vengti. Pvz., Kai kurie sveikatos priežiūros specialistai gali rekomenduoti jums visai nevartoti grūdų produktų, tuo tarpu DisabledWorld.com rekomenduoja atsisakyti tik labai apdorotų greitai paruošiamų ar greito paruošimo avižinių dribsnių.
Paaiškinimas
Holistinis sveikatos patarėjas Cynthia Perkins pateikia galimą avižinių dribsnių rekomendacijų variacijų paaiškinimą. Perkinsas teigia, kad avižiniai dribsniai ne tik turi daug angliavandenių, bet ir sutrikdo jūsų virškinimo traktą, nes jūsų kūnas sunkiai virškinamas. Be to, sako Perkinsas, daugelis žmonių yra alergiški avižiniams dribsniams. Perkins rekomenduoja avižinę košę atsikratyti arba valgyti tik retkarčiais.
Sprendimas
Paruošimas
Gamindami avižinius avižinius dribsnius, mirkote ir maišote žalias avižas, o ne jas virkite. Norėdami paruošti, pamirkykite vieną puodelį žalių avižų puodelyje vandens mažiausiai dvi valandas arba per naktį, jei planuojate jas valgyti pusryčiams. Sumaišykite ant viršaus virtuviniame kombaine arba maišytuve ir supilkite į dubenį. Jei norite pridėti kvapiųjų medžiagų, Clarkas rekomenduoja cinamoną ar kitą prieskonį ar prieskonius, išskyrus cukrų.
Svarstymai
Prieš įtraukdami avižinius dribsnius į savokandidą, pasitarkite su gydytoju. Ji gali arba nerekomenduoja įtraukti avižinių dribsnių, atsižvelgiant į jūsų būklės sunkumą ir bet kokias alergijas maistui ar kitas galimas ligas.
