Galbūt esate susipažinęs su gervuogių maistine verte, tačiau ar žinojote, kad gervuogių lapai taip pat turi savo privalumų sveikatai? Nors tyrimai nėra tokie plačiai žinomi kaip supermaistas, tyrimai rodo, kad jie gali turėti vaistinę vertę.
Patarimas
Gervuogių lapai gali būti naudingi gydant ūminį viduriavimą ir daugelį burnos sveikatos problemų.
Kas yra gervuogių lapai?
Gervuogių lapai kilę iš gervuogių augalo, daugiamečio krūmo, gimto kiekviename žemyne, išskyrus Australiją ir Antarktidą, teigia Penno valstijos universitetas. Manoma, kad jie, kaip ir braškių lapai, teikia nemažai naudos sveikatai.
Gervuogių lapai yra šalutinis uogų auginimo produktas ir, nors daugelis dėmesio skiria pačioms uogoms, gervuogių lapus galima paruošti arbatoje arba įtraukti į kompresus. Remiantis Brandeis universiteto vaistinių augalų žodynėliu, kompresai yra minkšta medžiaga, dedama į organizmą siekiant pašalinti uždegimą ir skausmą. Paprastai jie laikomi vietoje su audiniu.
Nacionalinis vėžio institutas nurodo, kad augaliniai vaistai, tokie kaip gervuogių lapai, turi ypatingą statusą Vokietijoje, nes Komisija E. Komisija gali būti laikoma JAV maisto ir vaistų administracijos kolegija.
Amerikos botanikos taryba pateikia internetinę Komisijos E monografijų versiją, kurioje nurodomi 1990 m. Vasario mėn. Komisijos patvirtinti gervuogių lapai. Jie rekomenduoja ją gydyti nespecifiniam ūminiam viduriavimui, taip pat lengvam burnos ir gerklės uždegimui. Nėra jokių kontraindikacijų, sąveikos su kitais vaistais ar žinomo šalutinio poveikio.
Įdomu tai, kad nei aviečių, nei mėlynių lapų arbata nėra įtraukta į Komisijos E patvirtintų žolelių sąrašą.
Gervuogių lapų nauda sveikatai
Remiantis 2014 m. Liepos mėn. „ Pharmacognosy Review“ paskelbtu tyrimu, gervuogių augalas yra geras taninų, geležies, vitamino C ir kitų antioksidantų šaltinis. Gervuogių lapai ir šaknys tarnavo kaip viduriavimas, menstruacijos ir mažakraujystė. Lapų nuoviras gali būti naudojamas pienligės gydymui ir burnos plovimui.
Komisija E rekomenduoja paros dozę - 4, 5 g lapo ar lygiaverčių preparatų. Jis taip pat patvirtintas kitiems vidaus vartojimui skirtiems preparatams, taip pat burnos skalavimo skysčiams. Jie rekomenduoja pasikalbėti su gydytoju, jei viduriavimas tęsiasi ilgiau kaip tris ar keturias dienas.
2016 m. Birželio mėn. Antioksidantų in vitro ir in vivo tyrimas parodė, kad pagrindiniai uogose esantys bioaktyvieji junginiai taip pat randami lapuose. Gervuogių lapai yra vieni turtingiausių chlorogeninės rūgšties šaltinių. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų naudojant žmones, tyrimas parodė, kad jie yra turtingi bioaktyvių natūralių produktų, pasižyminčių antioksidantinėmis, priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, šaltiniai.
Nors aviečių ir mėlynių lapų arbata gali būti tokia pati naudinga sveikatai kaip jų antioksidantų tyrime nurodytos uogos, jų negalima naudoti vietoj gervuogių arbatos kaip bet kokios sveikatos būklės gydymą.
Geriama gervuogių lapų arbata
Misūrio apsaugos departamento 1995 m. Leidinyje sakoma, kad gervuogių lapų arbatą reikia gaminti iš džiovintų gervuogių lapų. Susmulkinkite lapus ir įpilkite arbatinį šaukštelį ar du iš jų, atsižvelgiant į tai, kiek stiprios jūsų arbatos, į puodelį verdančio vandens. Uždenkite ir troškinkite bent tris-keturias minutes. Nukreipkite lapus iš skysčio. Galbūt norėsite pasaldinti arbatą medumi, kad išvengtumėte kartaus skonio.
Misūrio pokalbių departamentas taip pat pateikia aviečių lapų arbatos gaminimo instrukcijas. Departamentas rekomenduoja vengti šviežių aviečių lapų ir vietoje savo arbatos rinktis džiovintus lapus, sumaišytus su citrinos ar apelsino žievele. Įpilkite arbatinį šaukštelį susmulkintų lapų į puodelį verdančio vandens ir leiskite troškintis tris – penkias minutes; tada pasaldinkite pagal skonį.
Taip pat galite pasigaminti mėlynių lapų arbatos. Džiovintų lapų kiekis ir tai, kiek ilgai juos statote verdančiame vandenyje, turi įtakos arbatos stiprumui ir skoniui.
