Žmonės, sergantys širdies nepakankamumu ar neseniai patyrę širdies operacijas, turi būti budrūs, pradėdami mankštos terapijos rutiną. Amerikos širdies asociacija teigia, kad mankštos treniruočių tikslas yra padėti širdies pacientui atgauti toleranciją veiklai, tačiau tai daryti atsargiai. Siekiant užtikrinti širdies sugebėjimą siurbti kraują, tačiau apriboti pernelyg agresyvią veiklą, kuri apkrauna širdį ir padaro žalą, reikia laikytis širdies atsargumo priemonių, kad būtų užtikrinta, jog širdis patiria pakankamai sunkumų mankštos metu.
Gyvybės ženklai
Kai kurie iš paprasčiausių ir paprasčiausių širdies darbo sunkumų stebėjimo būdų yra kraujospūdžio, sutrumpinto BP ir širdies ritmo ar širdies ritmo matavimas. Manoma, kad sportuojant padidės ir kraujospūdis, ir širdies susitraukimų dažnis, tačiau širdies ligonis turi atidžiai stebėti šiuos matavimus. Kaip rašo MayoClinic.com, normalus kraujospūdis yra 120/80 mmHg, o vidutinis ramybės būsenos širdies ritmas yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Pradiniuose gydymo etapuose pacientas skatinamas pakankamai sunkiai dirbti, kad padidėtų ir širdies priepuolis, ir BP, kad jis dirbtų 50 procentų maksimalaus pajėgumo. Dirbdami sunkiau, širdies raumenys per anksti gijimo procese apmokestina širdies raumenis.
Atsargumo priemonės kėlimo metu
Daugelis širdies pacientams skirtų terapijos programų yra sukurtos atsižvelgiant į aerobinę veiklą, pavyzdžiui, vaikščiojimą ant pakopos ar važiavimą nejudančiu dviračiu. Galų gale pridedami pasipriešinimo pratimai, siekiant sukelti iššūkį širdies ir kraujagyslių sistemai. Laikui bėgant svoris turėtų būti palaipsniui didinamas, tačiau neviršijamas 10 svarų. viršutinėms galūnėms. Per daug pakėlus mažesnį rankų raumenį, širdis dirba esant nesaugiam intensyvumui.
Sterninės atsargumo priemonės
Širdies pacientams, kuriems neseniai atlikta krūtinės ląstos operacija, reikia būti budriems dėl krūtinkaulio atsargumo priemonių. Kadangi krūtinkaulis operacijos metu atidaromas ir tada iš naujo apytiksliai nustatomas, gydytojai nurodo atsargumo priemones, kad kaulas galėtų tinkamai išgydyti. Kol chirurgas jų neišvalys, pacientas neturėtų naudoti jokių ginklų kėlimui, įskaitant ištiesimą iš kėdės rankomis. Be to, reikia užkirsti kelią spaudimui priekinėje krūtinės dalyje.
Suvokta ištampos skalė
Daugelis širdies pacientų mokomi naudoti suvokiamą krūvio skalę, kad galėtų įvertinti, kaip sunkiai jie jaučiasi dirbdami su įvairaus pobūdžio veikla. Remiantis CDC, skalė svyruoja nuo 6 iki 20 ir buvo nustatyta, kad ji yra tiksli tikrojo širdies ritmo lygio prognozė mankštos metu. Terapija, kurios intensyvumas yra nuo 9 iki 11 arba nuo „labai lengvas“ iki „lengvas“, laikoma saugia. 13, „šiek tiek kietas“ arba 15, „kietas“ intensyvumas yra pernelyg sudėtingas ir turėtų būti greitai sumažintas.
Raudonos vėliavos simptomai
Jei organizmas reikalauja daugiau deguonies, kai daug mankštinasi, širdis stengiasi siurbti sunkiau ir greičiau. Šis širdies raumens įsitempimas gali dar labiau pažeisti organą, o blogiausiu atveju - širdies priepuolį. Tokių simptomų kaip didelis dusulys, krūtinės skausmas, galvos svaigimas, pykinimas ar didelis nuovargis atsiradimas yra raudonos vėliavos, kad širdis per daug dirba, kad bandytų aprūpinti kūną pakankamu kiekiu kraujo. Pratimą reikia nedelsiant nutraukti, o simptomus pranešti gydytojui, kad būtų galima atlikti tolesnį medicininį vertinimą.
