Dietos, kuriose yra daug natrio, gali sukelti sunkų šalutinį poveikį, pvz., Aukštą kraujo spaudimą, širdies smūgį ir insultą. McKinley sveikatos centro duomenimis, suaugusieji turėtų suvartoti mažiau nei 2 300 mg natrio per dieną. Laikykitės dietos, kurioje mažai natrio, ir valgykite maisto produktus, kuriuose yra kalio, kad būtų išvengta ilgalaikio dietos, kurioje yra daug druskos, padarinių. Prieš pradėdami bet kokius dietos pakeitimus, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte kontroliuoti savo natrio kiekį.
1 žingsnis
Laikykitės dietos, kurioje mažai natrio. Maisto produktai, kurių reikia vengti, yra stalo druska, perdirbti patiekalai, pietų mėsa, traškučiai, greitas maistas, sojos padažas, salotų padažai, marinuoti maisto produktai, konservuotos sriubos ir daržovės. Patikrinkite maisto produktų etiketes, jei norite rasti produktų, kuriuose nėra druskos arba „sumažinto natrio“. Pagardinkite maistą šviežiomis žolelėmis ir prieskoniais, o ne druska.
2 žingsnis
Padidinkite kalio kiekį savo racione. Ajovos valstijos universiteto duomenimis, kalis neveikia natrio įtakos kraujospūdžiui, o suaugusiųjų suvartojimas turėtų būti maždaug 4700 mg per parą. Maisto produktai, kuriuose yra daug kalio, yra špinatai, kopūstai, brokoliai, šviežia žuvis, pomidorai, bananai, razinos, slyvos, melionas, morkos, bulvės, moliūgai ir vėžiagyviai.
3 žingsnis
Gauti vaistus hipernatremijai gydyti. Kai natrio kiekis organizme per didelis, būtina medicininė intervencija ir gali prireikti hospitalizacijos. Norint sumažinti natrio kiekį, skiriami IV skysčiai. Vartokite diuretikus, kaip nurodyta, kurie mažina natrio kiekį norėdami šlapintis, kad atsikratytų skysčių pertekliaus.
4 žingsnis
Gerkite du tris ketvirčius skysčio kiekvieną dieną. Kaip rašo „Chemocare“ svetainė, aukštą natrio kiekį kraujyje galima neutralizuoti geriant du – tris ketvirtadalius vandens kas 24 valandas.
5 žingsnis
Apribokite gėrimų, kuriuose yra kofeino, ir alkoholio vartojimą. Šios medžiagos gali sukelti elektrolitų disbalansą.
Įspėjimas
Nepadidinkite kalio suvartojimo, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Inkstų ligomis sergantiems pacientams gali reikėti išlaikyti mažai kalio, kad būtų išvengta komplikacijų.
