Daugelis žmonių mėgaujasi desertais ir teigia turintys „saldų dantį“, tačiau kai kuriems žmonėms potraukis cukrui gali būti tikrai problematiškas. Jei kada nors esate panirę į sausainių paketą ar želė pupelių maišą, žadėdami suvalgyti tik vieną ar du, o tik tada, kai norėsite nušlifuoti visą košę, žinote, ką tai reiškia. Ir tikrai daugelis žmonių yra susipažinę su tomis akimirkomis, kai noras ką nors saldaus valgyti yra toks stiprus, kad daugiau nieko nepadarys. Bet jei valgant cukrų kyla problemų dėl svorio ar netvarkingas valgymas, į tai reikia atkreipti dėmesį. Kai kuriems žmonėms gali būti naudingi tam tikri receptiniai vaistai.
1 žingsnis
Pasitarkite su gydytoju apie nerimą keliantį potraukį cukrui ir aptarkite vaistų, kurie padėtų kontroliuoti jūsų valgymo elgesį, galimybę. Bastyr universiteto universiteto žurnale „Bastyr“ kalbėjusio natūropatinio gydytojo, specializuojančio valgymo sutrikimus, Nicola McFadzean teigimu, tam tikras neurocheminis disbalansas gali sukelti ar sustiprinti potraukį maistui. Vaistai, skirti subalansuoti smegenų neurotransmiterius ar pažaboti apetitą, tokie kaip antidepresantai Prozac ir Wellbutrin arba svorio mažinimo vaistai fenterminas, gali padėti kontroliuoti jūsų potraukį cukrui ir pagerinti jūsų mitybos įpročius.
2 žingsnis
Atidžiai vykdykite gydytojo nurodymus dėl receptinių vaistų. Vaistai apetitui ir nuotaikai kai kuriems žmonėms gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį ir vaistų sąveiką. Be to, kai kuriems vaistams reikia laiko pradėti veikti. Norėdami iš tikrųjų išnaudoti bet kokio išrašyto vaisto pranašumus, labai svarbu vartoti jį taip, kaip nurodyta, ir nedelsdami su gydytoju aptarti bet kokį nemalonų šalutinį poveikį.
3 žingsnis
Derinkite savo vaistų vartojimą su subalansuota dieta ir reguliaria mankšta. Kanjonų kolegija pažymi, kad reguliarus fizinis aktyvumas kovoja su depresija ir stresu - dviem veiksniais, dažnai prisidedančiais prie persivalgymo. Be to, kanjonų koledžas paaiškina, kad dieta, užtikrinanti subalansuotą baltymų, sudėtinių angliavandenių ir sveikų riebalų derinį, alkis ir cukraus potraukis prieplaukoje padeda geriau nei vienas paprastųjų angliavandenių kiekis. Valgydami maistingai ir sportuodami, maksimaliai padidinsite visų skiriamų vaistų, kuriuos bandote kontroliuoti potraukį ir pagerinti savo valgymo elgesį, naudą.
Įspėjimas
Jei nerimaujate dėl savo valgymo elgesio, kreipkitės į gydytoją, registruotą dietologą ar psichologą, turintį žinių apie svorį ir valgymo sutrikimus. Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte išsamios informacijos ir rekomendacijų apie receptinius vaistus, skirtus valgyti, kurie netinka visiems.
