Maistas ir papildai, kurie padeda tankioms krūties audinėms

Turinys:

Anonim

Kai medicinos specialistas nustato, kad krūtis yra tanki, tai reiškia, kad krūtis turi daugiau krūties audinių, liaukų ir mažiau riebalų. Didelis krūtų tankis yra krūties vėžio rizikos veiksnys, todėl pastaruoju metu daug dėmesio skiriama šiai temai. Tyrimas, paskelbtas 2011 m. Žurnale „Krūties vėžio tyrimai ir gydymas“, stebėjo kūdikius maždaug 50 metų ir patvirtino panašius ankstesnių tyrimų duomenis, būtent, kad krūtų tankis mažėja su amžiumi ir didėjant kūno masės indeksui, o tankios krūtys dažniau atsiranda prieš menopauzę. nei po menopauzės. Nors tarp krūties tankio ir genetikos yra glaudus ryšys, tam tikri mitybos veiksniai taip pat gali būti svarbūs.

Gydytojas aptaria rentgeno nuotraukas su pacientu. Kreditas: saugiklis / saugiklis / „Getty“ vaizdai

Dieta

Vištienos įvyniojimas su salotomis, patiekiamas su rudaisiais ryžiais, daržovėmis ir dubeniu vaisių. Kreditas: Aimee Grenier / „iStock“ / „Getty Images“

Anot Amerikos vėžio draugijos, ACS, nėra aiškių ryšių tarp dietos ir krūties vėžio rizikos. Dietos ir maisto papildų, tokių kaip vitaminai, tyrimai buvo prieštaringi ir nedavė jokio sutarimo. ACS rekomenduoja laikytis sveikos mitybos raciono ir įtraukti penkias ar daugiau vaisių ir daržovių porcijas, apriboti raudonos mėsos kiekį ir pakeisti nesmulkintus grūdus rafinuotais grūdais.

Minesotos istorinės kohortos studija

Tablečių organizatoriaus, užpildyto vitaminais, iš arti. Kreditas: „Vstock LLC“ / „VStock“ / „Getty Images“

Remiantis Minesotos krūties vėžio šeimų tyrimo rezultatais, yra keletas mitybos ir papildymo veiksnių, susijusių su krūties tankiu. Išleistame 2000 m. „Vėžio epidemiologijos, biomarkerių ir prevencijos“ numeryje teigiama, kad moterims iki menopauzės sumažėjęs sočiųjų riebalų suvartojimas ir padidėjęs vitamino C ir E vartojimas yra susijęs su padidėjusiu krūties tankiu. Moterims po menopauzės yra linijinis ryšys tarp vitamino B-12 suvartojimo ir krūtų tankio. Tyrėjai šias asociacijas Minesotos tyrime vadina nedidelėmis apimtimis, tačiau užsimena, kad jos gali turėti įtakos krūties vėžio rizikai.

Alkoholis ir hipoglikemija

Į taurę pilamas raudonojo vyno vaizdas. Kreditas: „Boarding1Now“ / „iStock“ / „Getty Images“

Apskaičiavus žinomus įtaką darančius kintamuosius, pavyzdžiui, amžių, kūno sudėjimą, paritetą ir menopauzę, ryšys tarp alkoholio vartojimo ir krūties tankio gali būti nereikšmingas. Vis dėlto minėtame Minesotos istoriniame kohortos tyrime tyrėjai nustatė atvirkštinį ryšį tarp alkoholio ir krūties tankio tiek moterims iki, tiek po menopauzės. Taip pat buvo teigiamas ryšys tarp baltojo vyno ir krūtų tankio bei atvirkštinis ryšys tarp raudonojo vyno ir krūtų tankio.

Izoflavonai

Stiklas sojos pieno šalia sojų pupelių ant stalo su rausva ginghamo servetėle. Kreditas: „caroljulia“ / „iStock“ / „Getty Images“

Atlikta daugybė neabejotinų tyrimų, kuriuose nagrinėjamas izoflavonų poveikis ir krūtų tankis. Tačiau viename 2010 m. „Žmogaus reprodukcinio atnaujinimo“ tyrime buvo atlikta atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, analizuojančių izoflavono turinčių maisto produktų ar papildų, palyginti su placebu, metaanalizė, kurio metu nustatyta, kad vartojimas nedaro įtakos krūties tankiui moterims po menopauzės, tačiau šiek tiek padidėja tankis gali būti pastebėtas moterims prieš menopauzę. Izoflavonuose, tokiuose kaip sojos produktai ir papildai, yra į hormonus panašių junginių, kurie gali turėti įtakos krūties vėžio rizikai.

Genetika

Motina uždėjo rankas aplink savo dvi dukteris. Kreditas: „veronicagomepola“ / „iStock“ / „Getty Images“

Medicinos bendruomenės sutarimas sutinka su ACS nuomone, kad nėra aiškaus ir nuoseklaus ryšio tarp dietos ir krūties tankio. Mičigano krūties ir gimdos kaklelio vėžio kontrolės programa teigia, kad moterys nieko negali padaryti, kad sumažintų krūtų tankį. Mičigano vyriausybės tinklalapyje rašoma, kad krūtų tankis yra genetinis. 2002 m. „New England Journal of Medicine“ atliktas tyrimas nustatė, kad krūtų tankis yra labai paveldimas. Tarp visų tirtų dvynių nustatyta, kad 63 procentus mamografinio tankio lemia genetiniai veiksniai.

Maistas ir papildai, kurie padeda tankioms krūties audinėms