Nuo devintojo dešimtmečio įprasti sveikatos priežiūros specialistai neigė ryšį tarp dietos ir spuogų, tačiau, remiantis Amerikos dermatologinės osteopatijos koledžo duomenimis, šis mąstymas yra išeitis. Dieta nesukelia spuogų, tačiau ji gali būti paskatinimo priemonė arba gali būti naudojama norint padėti ją gydyti. Citrinų vandens gerimas yra vienas dietinis požiūris, kuris gali būti naudingas. Atlikdami ne specialius tyrimus, kurie pagrįstų šią atsarginę kopiją, turėsite patys išbandyti, ar tai padės. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su dermatologu.
Uždegimas ir spuogai
Uždegimas yra pagrindinis veiksnys, sukeliantis spuogus. Sveikatos specialistai nesutaria, ar spuogų uždegimas prasideda po to, kai poros užsikemša aliejumi ir negyvomis odos ląstelėmis, tai laikosi Amerikos dermatologijos akademija. Dermatologas ir „Spuogų recepto“ autorius Nicholas Perricone'as teigia, kad būtent uždegimas sukelia folikulų ląstelėse lipnumą ir užsikimšimą. Bet kokiu atveju, uždegimas yra veiksnys, ir jūsų dieta gali padėti jį sumažinti.
Galimas citrinų vandens pranašumas
Citrinų sultys yra pagrindinis citrinų vandens ingredientas, joje gausu vitamino C, kuris dar žinomas kaip L-askorbo rūgštis. Pagal USDA nacionalinę maistinių medžiagų duomenų bazę ¾ puodelio citrinų sulčių yra 71 mg vitamino C. Ši maistinė medžiaga yra stiprus antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles ir audinius, taip pat ir jūsų odoje, nuo laisvųjų radikalų pažeidimo. Kai laisvieji radikalai, kurie yra nestabilios deguonies molekulės, pažeidžia ląsteles ir audinius, jie uždega. Kaip teigia „Perricone“, antioksidantų turintis maistas ir gėrimai, tokie kaip citrinų vanduo, yra svarbios priešuždegiminės dietos dalys gydant spuogus.
Kiek citrinos vandens reikia gerti
Citrinų vanduo yra gana rūgštus ir gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, lengvą rėmuo, todėl neturėtumėte jo gerti pertekliniai. Joy McCarthy, registruotas holistinis dietologas, rekomenduoja išgerti pusę stiklinės vandens su ½ citrinos sultimis. Mišinys turėtų būti drumstas ir kiekvieną rytą pirmiausia jį reikia gerti. Kiek įmanoma gerkite citrinos vandenį per šiaudelį, kad išvengtumėte sąlyčio su dantimis. Per daug rūgšties gali sunaikinti emalį ant jūsų dantų.
Svarstymai
Net jei buvo mokslinis įrodymas, konkrečiai rodantis, kad citrininis vanduo gerina spuogus, neturėtumėte pasikliauti juo vien kaip gydymu. Dėl spuogų, be uždegimo, prisideda ir įvairūs veiksniai, todėl jį reikia gydyti daugialypiu būdu. Pavyzdžiui, kai kurios aktualios priemonės, pavyzdžiui, turinčios benzoilo peroksido, padės pašalinti odos ląsteles, kurios užkemša poras. Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip gydyti spuogus, pasitarkite su dermatologu.
