Žolelių arbatos yra natūralios priemonės, gaminamos vaistažolių šaknis, augalą ar gėlę mirkant verdančiame vandenyje. Daugelis žolelių yra santykinai gerybinės, kai vartojamos saikingai, todėl jas galima saugiai derinti su kitomis žolelėmis, turinčiomis panašų poveikį, pavyzdžiui, ramunėlių ir pipirmėčių arbatomis. Norėdami gauti geriausius rezultatus, įvertinkite savo arbatą taip, kad laikytumėtės kiekvienos žolelės rekomenduojamos dozės, ir pasitarkite su gydytoju, jei vartojate vaistus, įskaitant nereceptinius ar nereceptinius vaistus.
Vaistažolių derinimas ir maišymas
Alternatyviosios medicinos praktikai kartais rekomenduoja arbatos mišinius, kuriuose yra tam tikras žolelių derinys. Nors kai kuriuos ingredientus galima pasirinkti pagal skonį ar aromatą, dauguma vaistažolių yra parenkamos dėl jų papildomo poveikio organizmui. Ramunėlių ir pipirmėčių arbatos receptas, pateiktas „Herbal Gardens“ tinklalapyje, apima ¼ puodelio džiovintų pipirmėčių ir ½ džiovintų ramunėlių žiedų derinimą, abiejų žolelių raminančio poveikio derinimą viename mišinyje. Tradicinės kinų medicinos praktikai kartais gali rekomenduoti receptines arbatas, kurių sudėtyje yra daug įvairių augalinių ingredientų.
Dozės
Vienas iš pagrindinių rūpesčių geriant skirtingas žolelių arbatas tą pačią dieną yra individualus kiekvienos žolelės dozavimas. Jei geriate žolelių arbatos mišinį, kuriame yra lygios ežiuolės ir imbiero šaknies dalys, galite suvartoti rekomenduojamą dienos normą - 2 g ežiuolės šaknies, prieš rekomenduojamą 4 g imbiero. Gamindami savo arbatas visada ištirkite kiekvienos žolelės dozę arba laikykitės rekomenduojamos dozės, išspausdintos ant produkto etiketės.
Komplikacijos
Prieš gerdami skirtingas žolelių arbatas tą pačią dieną, vartokite ne biržos ar receptinius vaistus. Kai kurios vaistažolės gali sutrikdyti skirtingų vaistų poveikį ar paneigti jo poveikį, galimai pablogindamos jūsų simptomus ar sukeldamos nestabilias reakcijas. MayoClinic.com pataria nevartoti šių žolelių, vartojant vaistų nuo širdies ligų: jonažolės, ginkmedžio, ženšenio, česnako, pjūklelio, danseno, saldymedžio, gudobelės, yohimbe ir dong quai.
Saugos problemos
Jei kyla abejonių, venkite gerti kelių rūšių žolelių arbatos, kad sumažintumėte neigiamų simptomų riziką. Prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistažolių mišinį, pasitarkite su licencijuotu gydytoju ir visada vartokite vaistą.
