„Hershey“ bučiniai yra neabejotinai mieli, tačiau ar to užtenka, kad užsitarnautumėte jiems vietą savo racione? Jei jums įdomu, koks tinkamas „Hershey's Kisses“ porcijos dydis ir kiek kalorijų turi kiekvienas, štai ką reikia žinoti.
„Hershey“ bučinių kalorijos
„Hershey“ bučiniai būna kelių skirtingų skonių. Bendrovė taip pat kuria pasirinktinius skonius ir pakuotes tokioms šventėms kaip Kalėdos, Velykos, Helovinas ir Valentino diena.
„Hershey's Kisses“ kalorijų skaičius gali šiek tiek skirtis, priklausomai nuo jūsų pasirinktos veislės. Pvz., Pieno šokolado veislė turi 160 kalorijų vienoje porcijoje iš septynių gabalų, o tai sudaro maždaug 22, 86 kalorijas viename gabalėlyje. Pieno šokoladas su migdolų Hershey bučiniais taip pat turi 22, 86 kalorijas viename gabalėlyje.
Cookies 'n' Creme skonis yra šiek tiek mažesnis kalorijų kiekiu, nors ir ne per daug; porcija septynių sausainių „Creme Hershey's Kisses“ turi 150 kalorijų, tai sudaro 21, 43 kalorijų viename gabalėlyje. „Special Dark“ saldainiai, kurie yra tik švelniai saldūs, taip pat turi 150 kalorijų vienoje porcijoje.
Hershey bučinių mityba
Kalorijos yra vienas iš veiksnių, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti, kai nusprendžiate įtraukti į savo racioną tam tikrą maistą, tačiau mityba yra dar vienas dalykas. „Hershey“ bučiniuose yra daug cukraus ir riebalų, ypač sočiųjų riebalų, ir juose nėra daug maistinių medžiagų, pavyzdžiui, baltymų, vitaminų ar mineralų.
Tai yra pieno šokolado „Hershey's Kisses“ mitybos informacija. Dienos verčių procentas apskaičiuojamas remiantis 2 000 kalorijų dieta. Šios „Hershey's Kisses“ maistinės vertės yra porcijos iš septynių dalių:
- Bendras riebalų kiekis: 9 gramai (12 procentų jūsų dienos vertės)
- Sotieji riebalai: 6 gramai (28 procentai jūsų dienos vertės)
- Transriebalai: 0 gramų
- Cholesterolis: 5 miligramai (2 procentai jūsų dienos vertės)
- Natris: 25 miligramai (1 procentas jūsų dienos vertės)
- Bendri angliavandeniai: 19 gramų (7 procentai jūsų dienos vertės)
- Dietinės skaidulos: mažiau nei 1 gramas
- Bendras cukrus: 18 gramų
- Pridėtas cukrus: 16 gramų (31 procentai jūsų dienos vertės)
- Baltymai: 2 gramai (4 procentai jūsų dienos vertės)
- Vitaminas D: 1 mikrogramas (2 procentai jūsų dienos vertės)
- Kalcis: 64 miligramai (4 procentai jūsų dienos vertės)
- Geležis: 1 miligramas (6 procentai jūsų dienos vertės)
- Kalis: 120 miligramų (2 procentai jūsų dienos vertės)
„Hershey“ bučiniai, teikiantys dydį
Nors ant pakuotės nurodytas „Hershey's Kisses“ porcija yra septyni gabaliukai, arba 32 gramai, galite pakoreguoti suvartojimą, kad būtų lengviau pasiekti savo mitybos tikslus. Pavyzdžiui, jei bandote sumažinti cukraus, angliavandenių ar sočiųjų riebalų kiekį, galite suvartoti mažiau nei vieną ar du saldainių gabalėlius. Saikingas gydymas gali padėti patenkinti jūsų saldųjį dantį, nepažeidžiant dietos.
Nors šokoladas nėra visiškai sveikas, valgydami nedidelius šokolado kiekius, privalumai yra naudingi. 2013 m. Spalio mėn. Žurnale „ Nutrition Reviews“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad šokoladas ne tik pakelia jūsų nuotaiką, bet ir gali pagerinti jūsų pažintinius sugebėjimus. 2013 m. Gegužės mėn. Žurnale „ Nutrients“ paskelbtas tyrimas pažymi, kad šokoladas taip pat turi antioksidantų ir priešuždegiminį poveikį.
„Harvard Health Publishing“ pažymi, kad šokoladas yra sveikesnis pasirinkimas nei kepiniai, kieti saldainiai ir lipnūs saldainiai, ir sako, kad kelis kartus per savaitę suvalgyti iki 1, 5 uncijos šokolado yra visiškai gerai.
