Nors yra tendencija valgyti „švarų“ - vengti supakuotų maisto produktų, kuriuose yra konservantų ir neapsakomų ingredientų, daugumai žmonių niekada nerealu valgyti iš pakuotės. Jei valgysite keliaudami net kartą, o jūsų sveikata ir juosmens linija yra žinoti, kaip pasirinkti sveiką fasuotą maistą. Šaldyti ir konservuoti (be BPA) maisto produktai taip pat padeda ruošiant paskutinės minutės patiekalą. „Džiaugiuosi pastebėjęs„ tikro maisto “ir vengiančio labai perdirbto maisto tendencijas. Nors idealu stengtis valgyti daugiausiai viso maisto dietą, vis tiek priimtinas ir geras dalykas yra mėgautis nedideliu kiekiu supakuotų maisto produktų su švariais ingredientais. kelias eiti “, - sako Michelle Dudash, RDN, „ Švaraus valgymo užimtoms šeimoms “autorė.
Čia rasite devynis skirtingų kategorijų produktus, supakuotus į skirtingas kategorijas, kurie skonis yra geras ir tinka jums - pateikiate paprastą, kokybišką, viso maisto ingredientų sąrašą.
Kreditas: „GeorgeRudy“ / „iStock“ / „GettyImages“Nors yra tendencija valgyti „švarų“ - vengti supakuotų maisto produktų, kuriuose yra konservantų ir neapsakomų ingredientų, daugumai žmonių niekada nerealu valgyti iš pakuotės. Jei valgysite keliaudami net kartą, o jūsų sveikata ir juosmens linija yra žinoti, kaip pasirinkti sveiką fasuotą maistą. Šaldyti ir konservuoti (be BPA) maisto produktai taip pat padeda ruošiant paskutinės minutės patiekalą. „Džiaugiuosi pastebėjęs„ tikro maisto “ir vengiančio labai perdirbto maisto tendencijas. Nors idealu stengtis valgyti daugiausiai viso maisto dietą, vis tiek priimtinas ir geras dalykas yra mėgautis nedideliu kiekiu supakuotų maisto produktų su švariais ingredientais. kelias eiti “, - sako Michelle Dudash, RDN, „ Švaraus valgymo užimtoms šeimoms “autorė.
Čia rasite devynis skirtingų kategorijų produktus, supakuotus į skirtingas kategorijas, kurie skonis yra geras ir tinka jums - pateikiate paprastą, kokybišką, viso maisto ingredientų sąrašą.
1. Skanūs užkandžiai: Annie Chun skrudinti jūros dumblių užkandžiai
Praleiskite bulvių traškučius ir gaukite maistą turinčių jūros dumblių užkandžių. Jūros dumblių užkandžiai šimtmečius buvo korėjiečių dietos pagrindas ir dabar populiarėja Amerikoje. Jūros dumblių užkandžiai teikia daug naudos sveikatai, įskaitant daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai A ir C, ir mažai kalorijų (tik 30 kalorijų 10 lakštų). Pateikdamas paprastą, atpažįstamą ingredientų sąrašą, Annie Chun „Sezamo jūros dumblių užkandyje“ yra tik keturi ingredientai: jūros dumblių, rapsų aliejus, sezamo aliejus ir druska. Ir nors šie lengvai pagardinti skrudinti norų lapeliai patenkins rimčiausią potraukį sūriems užkandžiams, natrio kiekis iš tikrųjų yra gana mažas - tesudaro tik tris procentus jūsų dienos natrio vertės porcijoje. Populiarūs užkandžiai vaikams, taip pat ir suaugusiems. Aromatai yra sezamo, Wasabi, rudojo cukraus ir jūros druska bei krekinguoti pipirai ir žolelės. Yum!
Praleiskite bulvių traškučius ir gaukite maistą turinčių jūros dumblių užkandžių. Jūros dumblių užkandžiai šimtmečius buvo korėjiečių dietos pagrindas ir dabar populiarėja Amerikoje. Jūros dumblių užkandžiai teikia daug naudos sveikatai, įskaitant daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai A ir C, ir mažai kalorijų (tik 30 kalorijų 10 lakštų). Pateikdamas paprastą, atpažįstamą ingredientų sąrašą, Annie Chun „Sezamo jūros dumblių užkandyje“ yra tik keturi ingredientai: jūros dumblių, rapsų aliejus, sezamo aliejus ir druska. Ir nors šie lengvai pagardinti skrudinti norų lapeliai patenkins rimčiausią potraukį sūriems užkandžiams, natrio kiekis iš tikrųjų yra gana mažas - tesudaro tik tris procentus jūsų dienos natrio vertės porcijoje. Populiarūs užkandžiai vaikams, taip pat ir suaugusiems. Aromatai yra sezamo, Wasabi, rudojo cukraus ir jūros druska bei krekinguoti pipirai ir žolelės. Yum!
2. Riešutų sviestas: Maisie Jane migdolų sviestas
Kitą kartą rinkdamiesi riešutų sviestą, pažiūrėkite į ingredientų sąrašą. Daugelyje pirmaujančių žemės riešutų sviesto prekių ženklų cukrus yra antrasis ingredientas po žemės riešutų, o po to - augaliniai aliejai ir kiti užpildai. Tai gali būti teisinga bet kokio tipo riešutų sviestui - įskaitant migdolus, graikinius riešutus ar lazdyno riešutus. "Kai ieškau migdolų sviesto, vienintelis ingredientas, kurį noriu pamatyti, yra migdolai. Aš myliu Maisie Jane's, nes jame yra nulis gramų natrio, o nieko daugiau nepridedama; stiklainyje yra tik migdolai", - sako Keri Gans, RDN, autorius. iš "Mažų pokyčių dieta". Migdoluose gausu mononesočiųjų riebalų, kurie gali padėti išvengti širdies ligų. Vienos uncijos porcija Maisie Jane migdolų sviesto suteikia šešis gramus baltymų ir tris gramus ląstelienos bei yra puikus vitamino E ir magnio šaltinis. „Aš mėgstu į jį įpilti ryte savo avižinių dribsnių, kad būtų šiek tiek papildomų baltymų ir sveikų riebalų, kad iki pietų miegas man būtų sotus“, - priduria Gansas.
Kreditas: Maisie Jane's sutikimasKitą kartą rinkdamiesi riešutų sviestą, pažiūrėkite į ingredientų sąrašą. Daugelyje pirmaujančių žemės riešutų sviesto prekių ženklų cukrus yra antrasis ingredientas po žemės riešutų, o po to - augaliniai aliejai ir kiti užpildai. Tai gali būti teisinga bet kokio tipo riešutų sviestui - įskaitant migdolus, graikinius riešutus ar lazdyno riešutus. "Kai ieškau migdolų sviesto, vienintelis ingredientas, kurį noriu pamatyti, yra migdolai. Aš myliu Maisie Jane's, nes jame yra nulis gramų natrio, o nieko daugiau nepridedama; stiklainyje yra tik migdolai", - sako Keri Gans, RDN, autorius. iš "Mažų pokyčių dieta". Migdoluose gausu mononesočiųjų riebalų, kurie gali padėti išvengti širdies ligų. Vienos uncijos porcija Maisie Jane migdolų sviesto suteikia šešis gramus baltymų ir tris gramus ląstelienos bei yra puikus vitamino E ir magnio šaltinis. „Aš mėgstu į jį įpilti ryte savo avižinių dribsnių, kad būtų šiek tiek papildomų baltymų ir sveikų riebalų, kad iki pietų miegas man būtų sotus“, - priduria Gansas.
3. Šaldytas užkandis: Amy rudųjų ryžių juodųjų akių žirnelių ir daržovių dubuo
Televizijos vakarienės pirmą kartą buvo pristatytos praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje kaip pokario tendencija, daugiausia pasinaudojant naujai atrastomis televizijos pramogomis. Deja, Solsberio kepsnys, kepta vištiena ar kotletas kartu su žaliaisiais žirneliais ir specialus desertas nedavė jokios įtakos visaverčiam, visaverčiam maistui. Nors šiandien vis dar gausu labai perdirbtų šaldytų patiekalų, yra keletas šaldytų maisto prekių ženklų, kuriančių patogius produktus su švarių ingredientų sąrašu. "Šaldyti užkandžiai su viso maisto ingredientais, kuriuos galite rasti savo sandėliukuose, yra greitas būdas mėgautis kvadratiniu patiekalu su neskaldytais grūdais, liesais baltymais ir daržovėmis. Kai kurie mano mėgstami prekės ženklai yra" Amy's ", " Artisan Bistro "ir daugelis privačių prekybininkų Joe. Natūralaus maisto skyriuje esantys prekės ženklai paprastai yra geriausi ir skaniausi “, - sako RDN atstovė Michelle Dudash. Vienas iš mėgstamiausių „Dudash“ patiekalų yra „Amy“ rudųjų ryžių juodųjų akių žirnelių ir daržovių dubuo, pagamintas iš ekologiškų rudųjų ryžių ir juodųjų akių žirnelių su ekologiškais brokoliais ir morkomis skanaus imbiero padažo, teikiančio aštuonis gramus skaidulų ir 11 gramų. baltymų vienoje porcijoje.
Kreditas: Amy's Kitchen sutikimasTelevizijos vakarienės pirmą kartą buvo pristatytos praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje kaip pokario tendencija, daugiausia pasinaudojant naujai atrastomis televizijos pramogomis. Deja, Solsberio kepsnys, kepta vištiena ar kotletas kartu su žaliaisiais žirneliais ir specialus desertas nedavė jokios įtakos visaverčiam, visaverčiam maistui. Nors šiandien vis dar gausu labai perdirbtų šaldytų patiekalų, yra keletas šaldytų maisto prekių ženklų, kuriančių patogius produktus su švarių ingredientų sąrašu. "Šaldyti užkandžiai su viso maisto ingredientais, kuriuos galite rasti savo sandėliukuose, yra greitas būdas mėgautis kvadratiniu patiekalu su neskaldytais grūdais, liesais baltymais ir daržovėmis. Kai kurie mano mėgstami prekės ženklai yra" Amy's ", " Artisan Bistro "ir daugelis privačių prekybininkų Joe. Natūralaus maisto skyriuje esantys prekės ženklai paprastai yra geriausi ir skaniausi “, - sako RDN atstovė Michelle Dudash. Vienas iš mėgstamiausių „Dudash“ patiekalų yra „Amy“ rudųjų ryžių juodųjų akių žirnelių ir daržovių dubuo, pagamintas iš ekologiškų rudųjų ryžių ir juodųjų akių žirnelių su ekologiškais brokoliais ir morkomis skanaus imbiero padažo, teikiančio aštuonis gramus skaidulų ir 11 gramų. baltymų vienoje porcijoje.
4. Javai ir avižiniai dribsniai: mylėkite užaugintus maisto produktus
Jei jus užvaldo grūdų praėjimas, greičiausiai nesate vienišas. Panašu, kad kiekvieną dieną yra naujų grūdų, iš kurių galima rinktis tokius teiginius kaip „daug skaidulų“ ir „nesmulkinti grūdai“, kad bandytumėte paskatinti jus juos įsigyti. Skaniam dubeniui, kuriame yra aukštos kokybės, paprastų ingredientų, geras pasirinkimas yra „Love Grown Foods“. Nesvarbu, ar pasirinksite super avižas, karštas avižas, avižų grupes ar „Power O“, visuose „Love Grown“ maisto produktuose nėra genetiškai modifikuotų ingredientų, aukštos fruktozės kukurūzų sirupo ir hidrintų aliejų. Pavyzdžiui, „Love Grown Foods Super Oats“ yra tik keturi paprasti ingredientai: avižos be glitimo, chia sėklos, chinoa ir amarantas. Be to, vienoje porcijoje yra nulis gramų cukraus ir penki gramai skaidulų. Palyginimui, populiaraus prekės ženklo greitai paruošiamų avižinių dribsnių pakuotėje yra 12 gramų cukraus ir trys gramai ląstelienos. Kadangi „Super avižos“ yra nesaldintos, galite jas tinkinti kaip norite. Norėdami gauti natūralaus saldumo, pabandykite pridėti uogų ar kitų supjaustytų vaisių, o ne cukraus.
Kreditas: maloniai užaugintų maisto produktų malonumasJei jus užvaldo grūdų praėjimas, greičiausiai nesate vienišas. Panašu, kad kiekvieną dieną yra naujų grūdų, iš kurių galima rinktis tokius teiginius kaip „daug skaidulų“ ir „nesmulkinti grūdai“, kad bandytumėte paskatinti jus juos įsigyti. Skaniam dubeniui, kuriame yra aukštos kokybės, paprastų ingredientų, geras pasirinkimas yra „Love Grown Foods“. Nesvarbu, ar pasirinksite super avižas, karštas avižas, avižų grupes ar „Power O“, visuose „Love Grown“ maisto produktuose nėra genetiškai modifikuotų ingredientų, aukštos fruktozės kukurūzų sirupo ir hidrintų aliejų. Pavyzdžiui, „Love Grown Foods Super Oats“ yra tik keturi paprasti ingredientai: avižos be glitimo, chia sėklos, chinoa ir amarantas. Be to, vienoje porcijoje yra nulis gramų cukraus ir penki gramai skaidulų. Palyginimui, populiaraus prekės ženklo greitai paruošiamų avižinių dribsnių pakuotėje yra 12 gramų cukraus ir trys gramai ląstelienos. Kadangi „Super avižos“ yra nesaldintos, galite jas tinkinti kaip norite. Norėdami gauti natūralaus saldumo, pabandykite pridėti uogų ar kitų supjaustytų vaisių, o ne cukraus.
5. Džiovinti vaisiai
Tai yra skanus!
Kreditas: „Magone“ / „iStock“ / „GettyImages“Tai yra skanus!
5. Traškučiai: „Popchips Veggie“ traškučiai
Pripažinkime, kartais norisi tik lustų. Jūs nenorite klirenso, kūdikių morkų ar salierų lazdelių - norite tikros drožlės. Kai šis mikroschemų potraukis pasieks, geresnis lusto taisymas yra niekada nekepta vegetariška „Popchips“. Jie turi visą skonį ir pusę riebalų, apkeptų traškučiuose, ir maišo devynias populiarias daržoves: bulves, avinžirnius, jūros gėrybes, burokėlius, špinatus, moliūgą, žirnį, pomidorą, raudonąjį papriką ir kopūstus. Kaip ir visi „Popchips“, taip ir „Veggie Popchips“ neturi netikros spalvos ar skonio. Vienos uncijos porcija yra 23 traškučiai ir suteikia 120 kalorijų, tris gramus ląstelienos, tris gramus baltymų ir 3, 5 gramo riebalų. Palyginimui, vienos uncijos porcija keptų traškučių yra apie 15 traškučių ir turi 160 kalorijų, 10 gramų riebalų ir vieną gramą ląstelienos. „Veggie Popchips“ yra trijų skonių: jūros druska, alyvuogių aliejaus užuomina ir Toskanos žolė.
Kreditas: „Popchips“ sutikimasPripažinkime, kartais norisi tik lustų. Jūs nenorite klirenso, kūdikių morkų ar salierų lazdelių - norite tikros drožlės. Kai šis mikroschemų potraukis pasieks, geresnis lusto taisymas yra niekada nekepta vegetariška „Popchips“. Jie turi visą skonį ir pusę riebalų, apkeptų traškučiuose, ir maišo devynias populiarias daržoves: bulves, avinžirnius, jūros gėrybes, burokėlius, špinatus, moliūgą, žirnį, pomidorą, raudonąjį papriką ir kopūstus. Kaip ir visi „Popchips“, taip ir „Veggie Popchips“ neturi netikros spalvos ar skonio. Vienos uncijos porcija yra 23 traškučiai ir suteikia 120 kalorijų, tris gramus ląstelienos, tris gramus baltymų ir 3, 5 gramo riebalų. Palyginimui, vienos uncijos porcija keptų traškučių yra apie 15 traškučių ir turi 160 kalorijų, 10 gramų riebalų ir vieną gramą ląstelienos. „Veggie Popchips“ yra trijų skonių: jūros druska, alyvuogių aliejaus užuomina ir Toskanos žolė.
6. Šaldytos daržovės: „Earthbound Farm Organic“
Valgyti daržoves kiekvieną dieną yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai. Vartodami daug produkcijos, sumažinsite lėtinių ligų riziką ir galėsite kontroliuoti savo svorį. Deja, daugumai mūsų nepakanka. Gera nykščio taisyklė - pusę savo lėkštės užpildyti daržovėmis. Vienas iš būdų tai padaryti, ypač ankštomis dienomis, yra atsargos šaldiklyje su daugybe šaldytų daržovių. "Šaldytos daržovės yra puikus būdas padidinti jūsų vegetarišką maistą, tiesiog įsikibus ir išminkant mėgstamus patiekalus. Ieškokite tokių, į kuriuos nepridėta druskos ar padažų. Paprastos šaldytos daržovės skinamos piko metu ir užšaldomos per derliaus nuėmimo dienas", - sako Michelle Dudashas, RDN. Vienas iš mėgstamiausių „Dudash“ šaldytų daržovių prekių ženklų yra „Earthbound Farm Organic“, turintis tik vieną ekologišką ingredientą - pačią daržovę. Pabandykite į sriubą pridėti šaldytų daržovių arba maišant kepti, arba pašildykite jas kaip paprastą garnyrą su drumstu alyvuogių aliejaus ir mėgstamomis žolelėmis.
Kreditas: „Earthbound Farm Organic“ sutikimasValgyti daržoves kiekvieną dieną yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai. Vartodami daug produkcijos, sumažinsite lėtinių ligų riziką ir galėsite kontroliuoti savo svorį. Deja, daugumai mūsų nepakanka. Gera nykščio taisyklė - pusę savo lėkštės užpildyti daržovėmis. Vienas iš būdų tai padaryti, ypač ankštomis dienomis, yra atsargos šaldiklyje su daugybe šaldytų daržovių. "Šaldytos daržovės yra puikus būdas padidinti jūsų vegetarišką maistą, tiesiog įsikibus ir išminkant mėgstamus patiekalus. Ieškokite tokių, į kuriuos nepridėta druskos ar padažų. Paprastos šaldytos daržovės skinamos piko metu ir užšaldomos per derliaus nuėmimo dienas", - sako Michelle Dudashas, RDN. Vienas iš mėgstamiausių „Dudash“ šaldytų daržovių prekių ženklų yra „Earthbound Farm Organic“, turintis tik vieną ekologišką ingredientą - pačią daržovę. Pabandykite į sriubą pridėti šaldytų daržovių arba maišant kepti, arba pašildykite jas kaip paprastą garnyrą su drumstu alyvuogių aliejaus ir mėgstamomis žolelėmis.
7. Riešutai: nuostabios pistacijos
Sauja riešutų dažnai yra geras užkandis. „Visų rūšių riešutuose gausu baltymų, kalio ir skaidulų“, - sako RDN atstovė Michelle Dudash. Nors riešutai yra sveikas ir švarus pasirinkimas, jie gali greitai sabotuoti jūsų kilnius ketinimus, kai jie suporuojami su riebiu ar saldžiu padažu. „Ieškokite tų, į kuriuos mažiau pridėta druskos, ir venkite tų, į kuriuos pridėta cukraus ir aliejaus“, - pataria Dudashas. Riešutų kategorijoje užkandžių kategorija nugalėtoja yra „Wonderful Pistachios“, kurią sudaro tik du ingredientai: pistacijos ir jūros druska. Be to, tyrimai rodo, kad pistacijų su apvalkalu valgymas gali būti atsargesnis užkandžiavimo patirtis, padėdamas žmonėms valgyti mažiau ir jaustis tokiais pat patenkintais. Pistacijos siūlo baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų derinį, kad liktumėte sotūs iki kito valgymo, o už porciją gausite maždaug 49 riešutus.
Kreditas: nuostabių pistacijų malonumasSauja riešutų dažnai yra geras užkandis. „Visų rūšių riešutuose gausu baltymų, kalio ir skaidulų“, - sako RDN atstovė Michelle Dudash. Nors riešutai yra sveikas ir švarus pasirinkimas, jie gali greitai sabotuoti jūsų kilnius ketinimus, kai jie suporuojami su riebiu ar saldžiu padažu. „Ieškokite tų, į kuriuos mažiau pridėta druskos, ir venkite tų, į kuriuos pridėta cukraus ir aliejaus“, - pataria Dudashas. Riešutų, užkandžiaujančių grynais užkandžiais, kategorijos nugalėtojas yra nuostabios pistacijos, kurias sudaro tik du ingredientai: pistacijos ir jūros druska. Be to, tyrimai rodo, kad pistacijų su apvalkalu valgymas gali būti atsargesnis užkandžiavimo patirtis, padėdamas žmonėms valgyti mažiau ir jaustis tokiais pat patenkintais. Pistacijos siūlo baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų derinį, kad liktumėte sotūs iki kito valgymo, o už porciją gausite maždaug 49 riešutus.
8. Konservuoti produktai: Edeno ekologiški susmulkinti pomidorai
Konservuoti vaisiai ir daržovės yra ne tik draugiški biudžetui ir patogūs, jie gali būti ir sveikesni, nei manote. Nors kai kurie produktai praranda maistines medžiagas konservų metu, kiti produktai (pvz., Pomidorai) išskiria antioksidantus dėl kaitinimo proceso, todėl jų sveiki komponentai padidėja. Kitas konservuotų pomidorų pranašumas yra tas, kad jūs visada galite juos turėti savo namuose, ypač žiemą, kai jie nėra sezono metu. Jei įmanoma, pasirinkite skardinę, kurioje nėra bisfenolio A (BPA) - ingrediento, kuris dažnai naudojamas maisto skardinėms dengti ir kuris yra žinomas endokrininę sistemą ardantis produktas. Nors Aplinkos apsaugos agentūra vis dar mano, kad skardinės yra saugios, ji skatina rinktis kitas galimybes. „Eden“ ekologiški susmulkinti pomidorai yra skardinėse be BPA ir turi tik vieną ingredientą: ekologiškus romų pomidorus. Pomidorai turi daug maistinių medžiagų, įskaitant likopeną (kuris lengviau pasisavinamas iš virtų pomidorų nei žalius) ir antioksidantą vitaminą C (kuris gali padėti išvengti tam tikrų vėžio formų).
Kreditas: „Eden Organic“ sutikimasKonservuoti vaisiai ir daržovės yra ne tik draugiški biudžetui ir patogūs, jie gali būti ir sveikesni, nei manote. Nors kai kurie produktai praranda maistines medžiagas konservų metu, kiti produktai (pvz., Pomidorai) išskiria antioksidantus dėl kaitinimo proceso, todėl jų sveiki komponentai padidėja. Kitas konservuotų pomidorų pranašumas yra tas, kad jūs visada galite juos turėti savo namuose, ypač žiemą, kai jie nėra sezono metu. Jei įmanoma, pasirinkite skardinę, kurioje nėra bisfenolio A (BPA) - ingrediento, kuris dažnai naudojamas maisto skardinėms dengti ir kuris yra žinomas endokrininę sistemą ardantis produktas. Nors Aplinkos apsaugos agentūra vis dar mano, kad skardinės yra saugios, ji skatina rinktis kitas galimybes. „Eden“ ekologiški susmulkinti pomidorai yra skardinėse be BPA ir turi tik vieną ingredientą: ekologiškus romų pomidorus. Pomidorai turi daug maistinių medžiagų, įskaitant likopeną (kuris lengviau pasisavinamas iš virtų pomidorų nei žalius) ir antioksidantą vitaminą C (kuris gali padėti išvengti tam tikrų vėžio formų).
9. Užkandžių baras: „SoyJoy“
Pastarąjį dešimtmetį siūlomų užkandžių skaičius išaugo. Nors kai kurie siūlo sveiką kelyje pasirinkimą, kuris padės jums maitintis maistu iki kito jūsų valgymo, per daug jų yra labai perdirbti ir apkrauti cukraus ir užpildų pertekliumi. Maistinis pasirinkimas yra „SoyJoy“, kuriame yra paprastas natūralių ingredientų sąrašas. Strypai yra iškepti su tikrų vaisių ir ne GMO maltų sveikų sojų gabalėliais. Be to, sojų pupelėse esantys baltymai teikia visas devynias nepakeičiamąsias aminorūgštis, todėl jie yra aukštos kokybės augalinių baltymų šaltinis. Barai taip pat yra sertifikuoti be glitimo ir yra įvairių skonių. Kai trokštate kažko dekadento, pabandykite mikrobangų krosnelėje aštuonias – 10 sekundžių pašildyti tamsaus šokolado vyšnios „SoyJoy“ batonėlį, kad gautumėte skanų, geriau jums tinkantį patiekalą.
Kreditas: „SoyJoy“ sutikimasPastarąjį dešimtmetį siūlomų užkandžių skaičius išaugo. Nors kai kurie siūlo sveiką kelyje pasirinkimą, kuris padės jums maitintis maistu iki kito jūsų valgymo, per daug jų yra labai apdoroti ir apkrauti cukraus ir užpildų pertekliumi. Maistinis pasirinkimas yra „SoyJoy“, kuriame yra paprastas natūralių ingredientų sąrašas. Strypai yra iškepti su tikrų vaisių ir ne GMO maltų sveikų sojų gabalėliais. Be to, sojų pupelėse esantys baltymai teikia visas devynias nepakeičiamąsias aminorūgštis, todėl jie yra aukštos kokybės augalinių baltymų šaltinis. Barai taip pat yra sertifikuoti be glitimo ir yra įvairių skonių. Kai trokštate ko nors dekadento, pabandykite mikrobangų krosnelėje aštuonias – 10 sekundžių pašildyti tamsaus šokolado vyšnios „SoyJoy“ batonėlį, kad gautumėte skanų, geriau jums tinkantį patiekalą.
Ką tu manai?
Koks yra jūsų mėgstamiausias supakuotas maistas? Ar yra maisto produktų, kuriuos anksčiau bandėte? Bet ko nebandėte? Pasidalinkite, kaip dirbate sveikiau. Palikite komentarą žemiau ir praneškite mums. Mums patinka girdėti iš tavęs.
Kreditas: Noelis Hendricksonas / „Digital Vision“ / „Getty Images“Koks yra jūsų mėgstamiausias supakuotas maistas? Ar yra maisto produktų, kuriuos anksčiau bandėte? Bet ko nebandėte? Pasidalinkite, kaip dirbate sveikiau. Palikite komentarą žemiau ir praneškite mums. Mums patinka girdėti iš tavęs.
