Belgiški vafliai paprastai yra storesni ir turi didesnius ir gilesnius kvadratinius įdubimus nei įprasti vafliai. Šie vafliai kartais gaminami naudojant mieles, o ne kepimo miltelius. Jei valgysite daugybę belgiškų vaflių, galite išeiti viršijantys savo dienos kalorijų biudžetą, jei nesate atsargūs, ypač jei į juos gausite daug sviesto, sirupo ir plaktos grietinėlės.
Kalorijų palyginimai
Restorane patiekiami belgiški vafliai su plakta grietinėle ir sirupu gali turėti net 530 kalorijų. Vienas didelis belgiškas vaflis, pagamintas naudojant kepimo miltelių tešlą ir įprastus universalius miltus, turi apie 304 kalorijas, prieš dedant bet kokius papildinius. Ant viršaus uždėkite didelį vaflį, pagamintą iš mielių tešlos, kuriame yra nesaldinto sojos pieno ir kiaušinių miltelių pakeitimo vietoje pieno ir kiaušinių su 1/2 puodelio uogų ir suvartosite apie 336 kalorijas. Jei norite suvartoti dar keletą kalorijų, galite pasidaryti sveiką, bet nepagarbų viso grūdo Belgijos vaflių variantą, kuriame 364 kalorijos yra su graikišku jogurtu, supjaustytais migdolais, braškėmis ir klevų sirupu.
