Vitaminas B-12 yra vandenyje tirpus vitaminas, gaunamas per kai kuriuos maisto produktus arba kaip priedas. Remiantis Nacionalinio sveikatos instituto maisto papildų biuro duomenimis, jūsų kūnui reikia pakankamai vitamino B-12 lygio, kad jis galėtų tinkamai nukopijuoti DNR, sureguliuoti neurologinę funkciją ir atkartoti raudonuosius kraujo kūnelius. Suaugusiesiems reikia mažiausiai 2, 4 mikrogramų per parą. Po liežuviu B-12 imamas po liežuviu uždedant pastilę. Remiantis kai kuriais šaltiniais, pavyzdžiui, „SublingualB12Report.com“, povandeninis vitaminas B-12 turi pranašumą prieš kitas formas.
Povandeninis Vs. Tablėtė
„SublingualB12Report.com“ teigia, kad pogimdyvinis vitaminas B-12 yra greičiau absorbuojamas ir biologiškai prieinamas nei B-12 tabletės. Svetainėje teigiama, kad po liežuvio pristatymo būdas vitaminas patenka tiesiai į kraują, apeinant virškinimo sistemą, kur netenkama daug B-12 tabletėse. Tyrimas, paskelbtas 2003 m. Gruodžio mėn. „British Journal of Clinical Pharmacology“ numeryje, nustatė, kad 500 mikrogramų po liežuviu ar per burną vartojamo vitamino B-12 buvo panaši sėkmė padidinant B-12 lygį tarp tyrimo dalyvių. Tyrėjai nerado jokio statistinio koncentracijos skirtumo tarp dviejų tipų, tai rodo, kad turbūt nėra vienos formos pranašumo prieš kitą.
