Saldainiai skirti gydyti, tačiau net kai jie vartojami saikingai, kai kurios veislės stumia sveikatingumo voką. Jei norite turėti saldumynų ir išlikti sveiki, apribokite saldainius, kuriuose ypač daug cukraus, nesveikų riebalų ir dirbtinių ingredientų. Perskaitykite 20 saldainių, kurie tikrai gali pakenkti jūsų sveikatai.
Saldainiai skirti gydyti, tačiau net kai jie vartojami saikingai, kai kurios veislės stumia sveikatingumo voką. Jei norite turėti saldumynų ir išlikti sveiki, apribokite saldainius, kuriuose ypač daug cukraus, nesveikų riebalų ir dirbtinių ingredientų. Perskaitykite 20 saldainių, kurie tikrai gali pakenkti jūsų sveikatai.
1. Sour Patch vaikai
Natūraliai spalvoti maisto produktai yra labai maistingi, tačiau Sour Patch vaikai tikrai neauga ant medžių. Vaisių skonis ir spalvos nėra gaunami iš tikrųjų vaisių. Šie saldūs ir rauginti saldainiai, daugiausia sudaryti iš cukraus ir kukurūzų sirupo, taip pat turi dirbtinių skonių ir spalvų. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija teigia, kad dirbtiniai priedai, tokie kaip „Yellow 5“, yra saugūs, tačiau mokslas yra įvairus, todėl kai kurios maisto kompanijos reaguoja į vartotojų susirūpinimą pašalindamos šiuos maisto dažus ir kreipdamosi į natūralias alternatyvas.
Natūraliai spalvoti maisto produktai yra labai maistingi, tačiau Sour Patch vaikai tikrai neauga ant medžių. Vaisių skonis ir spalvos nėra gaunami iš tikrųjų vaisių. Šie saldūs ir rauginti saldainiai, daugiausia sudaryti iš cukraus ir kukurūzų sirupo, taip pat turi dirbtinių skonių ir spalvų. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija teigia, kad dirbtiniai priedai, tokie kaip „Yellow 5“, yra saugūs, tačiau mokslas yra įvairus, todėl kai kurios maisto kompanijos reaguoja į vartotojų susirūpinimą pašalindamos šiuos maisto dažus ir kreipdamosi į natūralias alternatyvas.
2. Saldainiai kukurūzai
Įveskite kitą lipnų, saldų, suklastotų ingredientų patiekalą. Daugeliui žmonių Helovinas tiesiog nėra tinkamas be saldainių kukurūzų. Mitybos požiūriu, tai labiau tikėtina, kad apgauti, nei gydyti. Net prekės ženkluose, kuriuose „tikras medus“ yra ingredientas, vienoje porcijoje yra 19 gramų 28 gramai cukraus ir keletas dirbtinių dažų. Saldainiai kukurūzai taip pat gali prilipti prie jūsų dantų, nes jie kramtomi, todėl padidėja ertmių rizika.
Klausykite dabar: Kaip būti ledi ponios bosa
Kreditas: „Demand Media Studios“Įveskite kitą lipnų, saldų, suklastotų ingredientų patiekalą. Daugeliui žmonių Helovinas tiesiog nėra tinkamas be saldainių kukurūzų. Mitybos požiūriu, tai labiau tikėtina, kad apgauti, nei gydyti. Net prekės ženkluose, kuriuose „tikras medus“ yra ingredientas, vienoje porcijoje yra 19 gramų 28 gramai cukraus ir keletas dirbtinių dažų. Saldainiai kukurūzai taip pat gali prilipti prie jūsų dantų, nes jie kramtomi, todėl padidėja ertmių rizika.
Klausykite dabar: Kaip būti ledi ponios bosa
3. Drugelis
"Butterfingers" pranašumai tikrai gali išlikti. Kiekviena juokinga dydžio juosta suteikia 85 kalorijas ir keturis gramus riebalų. Iš traškančio, bet lipnaus centro gausite 8, 5 gramo cukraus, kuris taip pat greičiausiai įstrigs jūsų dantims. „Nestlé“ įsipareigojo pašalinti visus dirbtinius dažus ir kvapiąsias medžiagas iš savo šokolado gaminių iki 2015 m. Pabaigos ir, matyt, jie nėra dideli, kad laikytųsi pažadų. Juostose yra sąrašas dirbtinių ingredientų, tokių kaip TBHQ ir citrinos rūgštis.
"Butterfingers" pranašumai tikrai gali išlikti. Kiekviena juokinga dydžio juosta suteikia 85 kalorijas ir keturis gramus riebalų. Iš traškančio, bet lipnaus centro gausite 8, 5 gramo cukraus, kuris taip pat greičiausiai įstrigs jūsų dantims. „Nestlé“ įsipareigojo pašalinti visus dirbtinius dažus ir kvapiąsias medžiagas iš savo šokolado gaminių iki 2015 m. Pabaigos ir, matyt, jie nėra dideli, kad laikytųsi pažadų. Juostose yra sąrašas dirbtinių ingredientų, tokių kaip TBHQ ir citrinos rūgštis.
4. Tinkleliai
Neleisk, kad „mažai riebalų“ rinkodara jus apgaudinėja. Ko trūksta riebalams, jie atsveria cukrų. „Twizzlers“ beveik visiškai susideda iš cukraus (kartu su kai kuriais rafinuotais miltais ir dirbtiniais priedais, kad viskas būtų įdomu). Viename gabalėlyje yra penki gramai cukraus. Bet kas valgo tik vieną? Kadangi tai taip pat kramtomasis gydymas, cukrus greičiausiai prilips ten, kur mažiausiai laukiamas, - visame jūsų dantyje ir dantenose.
Kreditas: „Demand Media Studios“Neleisk, kad „mažai riebalų“ rinkodara jus apgaudinėja. Ko trūksta riebalams, jie atsveria cukrų. „Twizzlers“ beveik visiškai susideda iš cukraus (kartu su kai kuriais rafinuotais miltais ir dirbtiniais priedais, kad viskas būtų įdomu). Viename gabalėlyje yra penki gramai cukraus. Bet kas valgo tik vieną? Kadangi tai taip pat kramtomasis gydymas, cukrus greičiausiai prilips ten, kur mažiausiai laukiamas, - visame jūsų dantyje ir dantenose.
5. „Hershey's Take 5“
6. Kūdikė Rūta
Neapsigaukite su sveikais baltymais supakuotais žemės riešutais, dengiančiais šią juostą. Cukrus yra svarbiausia šių kūdikių sudedamoji dalis: Vienoje „linksmo dydžio“ juostoje yra 10 gramų. Kūdikė Rūta yra „Nestlé“ šeimos dalis, tai reiškia, kad jie jau turėjo išmesti visus dirbtinius ingredientus, tiesa? Neteisinga. „Baby Ruth“ batonėliuose vis dar yra daug tų pačių dirbtinių chemikalų, kuriuos jie padarė prieš dvejus metus.
Kreditas: „Demand Media Studios“Neapsigaukite su sveikais baltymais supakuotais žemės riešutais, dengiančiais šią juostą. Cukrus yra svarbiausia šių kūdikių sudedamoji dalis: Vienoje „linksmo dydžio“ juostoje yra 10 gramų. Kūdikė Rūta yra „Nestlé“ šeimos dalis, tai reiškia, kad jie jau turėjo išmesti visus dirbtinius ingredientus, tiesa? Neteisinga. „Baby Ruth“ batonėliuose vis dar yra daug tų pačių dirbtinių chemikalų, kuriuos jie padarė prieš dvejus metus.
7. Smagus panirimas
„Fun Dip“ yra įdomus tik tuo atveju, jei jūsų tinkamo laiko idėja yra apsilankymas pas odontologą ir turint cukraus disbalansą kraujyje. Saldi lazdelė ir panieka yra beveik 100 procentų cukraus. Likusią dalį sudaro dirbtiniai skoniai ir spalvos. Vienas užkandžio dydžio maišelis tiekia 13 gramų cukraus. Jūs taip pat galite tiesiog panardinti liežuvį tiesiai į baltos spalvos dubenėlį!
Kreditas: „Demand Media Studios“„Fun Dip“ yra įdomus tik tuo atveju, jei jūsų tinkamo laiko idėja yra apsilankymas pas odontologą ir turint cukraus disbalansą kraujyje. Saldi lazdelė ir panieka yra beveik 100 procentų cukraus. Likusią dalį sudaro dirbtiniai skoniai ir spalvos. Vienas užkandžio dydžio maišelis tiekia 13 gramų cukraus. Jūs taip pat galite tiesiog panardinti liežuvį tiesiai į baltos spalvos dubenėlį!
8. M & Ms
Šie mieli vaikinai yra spalvingi: Mėlynas 1 ežeras, Geltonas 6, Raudonas 40, Geltonas 5, Mėlynas 1, Raudonas 40 ežeras, Mėlynas 2 ežeras, Geltonas 6 ežeras ir Mėlyna 2. Kaip ir daugelyje kitų šokoladų rinkoje, juose yra GMO iš cukraus ir sojos ir juose yra dirbtinių skonių.
Kreditas: „Demand Media Studios“Šie mieli vaikinai yra spalvingi: Mėlynas 1 ežeras, Geltonas 6, Raudonas 40, Geltonas 5, Mėlynas 1, Raudonas 40 ežeras, Mėlynas 2 ežeras, Geltonas 6 ežeras ir Mėlyna 2. Kaip ir daugelyje kitų šokoladų rinkoje, juose yra GMO iš cukraus ir sojos ir juose yra dirbtinių skonių.
9. Raisinets
Razinos yra sveikos. Įpilkite cukraus ir aptepkite pieno šokoladu? Ne tiek daug. Bet jūs negalėtumėte žinoti, kad nuo pakuotės užrašai „30 procentų mažiau riebalų“ (jie vis dar turi penkis gramus sočiųjų riebalų - 23 procentus dienos vertės) ir „natūralus vaisių antioksidantų šaltinis“. Norite pasveikinti, kaip išdalinti šį Heloviną? Vietoj to priklijuokite mažas dėžutes razinų.
Kreditas: „Demand Media Studios“Razinos yra sveikos. Įpilkite cukraus ir aptepkite pieno šokoladu? Ne tiek daug. Bet jūs negalėtumėte žinoti, kad nuo pakuotės užrašai „30 procentų mažiau riebalų“ (jie vis dar turi penkis gramus sočiųjų riebalų - 23 procentus dienos vertės) ir „natūralus vaisių antioksidantų šaltinis“. Norite pasveikinti, kaip išdalinti šį Heloviną? Vietoj to priklijuokite mažas dėžutes razinų.
10. 3 muškietininkai
Kitas protingas rinkodaros pokštas: 3 muškietininkai parduodami kaip „lengvesnis“ būdas mėgautis šokoladu. Lengvesnis už ką? Viename saldainių bare yra penki gramai sočiųjų riebalų ir daugiau cukraus nei trys „Krispy Kreme“ spurgos! Hidrintas palmių branduolių aliejus ir (arba) palmių aliejus yra nurodytas kaip sudedamoji dalis - daugiau nei 80 procentų palmių branduolių aliejuje esančių riebalų yra sočiųjų.
Kreditas: „Demand Media Studios“Kitas protingas rinkodaros pokštas: 3 muškietininkai parduodami kaip „lengvesnis“ būdas mėgautis šokoladu. Lengvesnis už ką? Viename saldainių bare yra penki gramai sočiųjų riebalų ir daugiau cukraus nei trys „Krispy Kreme“ spurgos! Hidrintas palmių branduolių aliejus ir (arba) palmių aliejus yra nurodytas kaip sudedamoji dalis - daugiau nei 80 procentų palmių branduolių aliejuje esančių riebalų yra sočiųjų.
11. „Twix“
Su 17 gramų cukraus (linksmo dydžio) du ne visada yra geriau už vieną. Šiame duete taip pat yra dirbtinių skonių, kukurūzų sirupo ir sojų lecitino. „Twix“ (kartu su daugeliu kitų rinkoje esančių perdirbtų šokoladų) sudėtyje yra palmių aliejaus, kuris kaltinamas dėl klimato pokyčių, miškų naikinimo ir gyvūnų išnykimo. Orangutanai yra šios nelaimės priešakyje.
Kreditas: „Demand Media Studios“Su 17 gramų cukraus (linksmo dydžio) du ne visada yra geriau už vieną. Šiame duete taip pat yra dirbtinių skonių, kukurūzų sirupo ir sojų lecitino. „Twix“ (kartu su daugeliu kitų rinkoje esančių perdirbtų šokoladų) sudėtyje yra palmių aliejaus, kuris kaltinamas dėl klimato pokyčių, miškų naikinimo ir gyvūnų išnykimo. Orangutanai yra šios nelaimės priešakyje.
12. Pieno kelias
Cukraus kiekis šioje saldainių juostoje yra ne šiame pasaulyje. Nors „linksmas dydis“ turėtų padėti kontroliuoti porcijas, šių mažesnių batonėlių porcija vis tiek supakuota į 21 g cukraus. Juose taip pat yra hidrinto palmių branduolio aliejaus, kuris kenkia mūsų širdžiai, klimatui ir orangutanų išgyvenimui. Karamelė ir riešutas yra pagrindiniai kandidatai, norint priklijuoti dantis ir sukelti ertmes.
Kreditas: „Demand Media Studios“Cukraus kiekis šioje saldainių juostoje yra ne šiame pasaulyje. Nors „linksmas dydis“ turėtų padėti kontroliuoti porcijas, šių mažesnių batonėlių porcija vis tiek supakuota į 21 g cukraus. Juose taip pat yra hidrinto palmių branduolio aliejaus, kuris kenkia mūsų širdžiai, klimatui ir orangutanų išgyvenimui. Karamelė ir riešutas yra pagrindiniai kandidatai, norint priklijuoti dantis ir sukelti ertmes.
13. Kit Kat Bar
Nieko čia nematyti, žmonės. Palmių branduolių aliejus, cukrus ir sojų lecitinas yra tik keli iš šio sąrašo pažeidėjų. Kiekviename įprasto dydžio bare yra septyni gramai sočiųjų riebalų ir 21 gramas cukraus. Nenutraukite to gabalo.
Kreditas: „Demand Media Studios“Nieko čia nematyti, žmonės. Palmių branduolių aliejus, cukrus ir sojų lecitinas yra tik keli iš šio sąrašo pažeidėjų. Kiekviename įprasto dydžio bare yra septyni gramai sočiųjų riebalų ir 21 gramas cukraus. Nenutraukite to gabalo.
14. „Starburst“
Jie gali tikti be dietų be glitimo, tačiau „Starbursts“ nėra nerizikinga. Ingredientas, dėl kurio vaisių kvadratai tampa „nepaaiškinamai sultingi“, nėra toks sveikas, kaip atrodo. Pirmieji trys išvardyti ingredientai? Kukurūzų sirupas, cukrus ir obuolių sulčių koncentratas - dar žinomas kaip cukrus, cukrus ir cukrus. Yra 22 gramai cukraus, vos devyniuose gabaluose.
Kreditas: „Demand Media Studios“Jie gali tikti be dietų be glitimo, tačiau „Starbursts“ nėra nerizikinga. Ingredientas, dėl kurio vaisių kvadratai tampa „nepaaiškinamai sultingi“, nėra toks sveikas, kaip atrodo. Pirmieji trys išvardyti ingredientai? Kukurūzų sirupas, cukrus ir obuolių sulčių koncentratas - dar žinomas kaip cukrus, cukrus ir cukrus. Yra 22 gramai cukraus, vos devyniuose gabaluose.
15. Piliakalniai
Kokosas gali būti vienintelė atperkanti šių šokoladinių saldainių kokybę. Baras iš esmės yra piliakalnis kukurūzų sirupo ir dirbtinių skonių. Kitas pliusas yra tas, kad jame yra mažiau cukraus, palyginti su kitais tipiškais saldainių batonėliais (10 gramų barelyje), tačiau to, ko trūksta cukruje, sudaro sočiųjų riebalų kiekis - 10 gramų barelyje (arba 50 procentų dienos vertės)! „Hershey's“ pažadėjo iš savo bučinių ir šokolado pieno produktų pašalinti genetiškai modifikuotus produktus. Jie taip pat pašalins dirbtinius skonius, spalvas ir aukštos fruktozės kukurūzų sirupą per ateinančius kelerius metus.
Kreditas: „Demand Media Studios“Kokosas gali būti vienintelė atperkanti šių šokoladinių saldainių kokybę. Baras iš esmės yra piliakalnis kukurūzų sirupo ir dirbtinių skonių. Kitas pliusas yra tas, kad jame yra mažiau cukraus, palyginti su kitais tipiškais saldainių batonėliais (10 gramų barelyje), tačiau to, ko trūksta cukruje, sudaro sočiųjų riebalų kiekis - 10 gramų barelyje (arba 50 procentų dienos vertės)! „Hershey's“ pažadėjo iš savo bučinių ir šokolado pieno produktų pašalinti genetiškai modifikuotus produktus. Jie taip pat pašalins dirbtinius skonius, spalvas ir aukštos fruktozės kukurūzų sirupą per ateinančius kelerius metus.
16. Taškai
Nors jie yra mieli ir primena žaidimą „Candy Land“ bei Willy Wonka gamyklą, šiuos taškus visų pirma sudaro kukurūzų sirupas, cukrus ir dirbtinės spalvos. Kiekviename „taške“ yra apie du gramai cukraus, ir tai gali greitai susidėti.
: 15 priežasčių, kodėl „Kick Sugar“
Kreditas: „Demand Media Studios“Nors jie yra mieli ir primena žaidimą „Candy Land“ bei Willy Wonka gamyklą, šiuos taškus visų pirma sudaro kukurūzų sirupas, cukrus ir dirbtinės spalvos. Kiekviename „taške“ yra apie du gramai cukraus, ir tai gali greitai susidėti.
: 15 priežasčių, kodėl „Kick Sugar“
17. Reese's pjesės
Neleiskite, kad žemės riešutų sviestas paragautų jūsų mintį, kad jie bet kokiu atveju yra sveiki. Cukrus, hidrintas palmių branduolys ir sojų pupelių aliejus, kukurūzų sirupas ir dekstrozė yra keletas pirmųjų išvardytų ingredientų. Dirbtinės spalvos sąrašą suapvalina Geltonas 5 ežeras, Geltonas 6 ežeras, Raudonas 40 ežeras ir pan. Tiesiog nereikia.
Kreditas: „Demand Media Studios“Neleiskite, kad žemės riešutų sviestas paragautų jūsų mintį, kad jie bet kokiu atveju yra sveiki. Cukrus, hidrintas palmių branduolys ir sojų pupelių aliejus, kukurūzų sirupas ir dekstrozė yra keletas pirmųjų išvardytų ingredientų. Dirbtinės spalvos sąrašą suapvalina Geltonas 5 ežeras, Geltonas 6 ežeras, Raudonas 40 ežeras ir pan. Tiesiog nereikia.
18. Vėžiai
Cukrus, kukurūzų sirupas ir hidrintas palmių branduolių aliejus yra pirmieji trys ingredientai, išvardyti šiuose mažuose salyklo rutuliuose. Viena porcija (18 vienetų) pagaus 24 g cukraus ir 7 g sočiųjų riebalų.
Kreditas: „Demand Media Studios“Cukrus, kukurūzų sirupas ir hidrintas palmių branduolių aliejus yra pirmieji trys ingredientai, išvardyti šiuose mažuose salyklo rutuliuose. Viena porcija (18 vienetų) pagaus 24 g cukraus ir 7 g sočiųjų riebalų.
19. Skittles
Kai paragaujate „Skittles“ vaivorykštės, iš tikrųjų jūs paragaujate cukraus ir kai kurių jums nenaudingų riebalų. Kūdikiuose yra devynios skirtingos dirbtinės spalvos: Raudonasis 40 ežeras, Geltonas 6 ežeras, Geltonas 5 ežeras, Mėlynas 2 ežeras, Mėlynas 1 ežeras, Geltonas 6, Raudonas 40, Geltonas 5 ir Mėlynas 1.
Kreditas: „Demand Media Studios“Kai paragaujate „Skittles“ vaivorykštės, iš tikrųjų jūs paragaujate cukraus ir kai kurių jums nenaudingų riebalų. Kūdikiuose yra devynios skirtingos dirbtinės spalvos: Raudonasis 40 ežeras, Geltonas 6 ežeras, Geltonas 5 ežeras, Mėlynas 2 ežeras, Mėlynas 1 ežeras, Geltonas 6, Raudonas 40, Geltonas 5 ir Mėlynas 1.
20. Snickers
Nepaisant reklamos, „Snickers“ turbūt neturėtų būti jūsų pasirinktas maistas, kad „įveiktumėte alkį“. Jie greičiausiai net neturėtų būti jūsų Helovino dalomoji medžiaga. Laikrodis „linksmo dydžio“ yra 17 gramų cukraus, jame taip pat yra riebalų (iš dalies hidrinto sojų pupelių aliejaus). Geriau palikti šią juostą už nugaros.
Kreditas: „Demand Media Studios“Nepaisant reklamos, „Snickers“ turbūt neturėtų būti jūsų pasirinktas maistas, kad „įveiktumėte alkį“. Jie greičiausiai net neturėtų būti jūsų Helovino dalomoji medžiaga. Laikrodis „linksmo dydžio“ yra 17 gramų cukraus, jame taip pat yra riebalų (iš dalies hidrinto sojų pupelių aliejaus). Geriau palikti šią juostą už nugaros.
Ką tu manai?
Koks yra jūsų mėgstamiausias Helovino skanėstas? Ar jūsų mėgstamiausias sudarė šį sąrašą? Praneškite mums paskelbdami komentarą žemiau.
Kreditas: „Betsie Van Der Meer“ / „Taxi“ / „Getty Images“Koks yra jūsų mėgstamiausias Helovino skanėstas? Ar jūsų mėgstamiausias sudarė šį sąrašą? Praneškite mums paskelbdami komentarą žemiau.
