Iš jūsų kūno išsipūtę venai dažnai atrodo dideli, nelankstūs ir veikiami aukšto slėgio. Daugelis žmonių mano, kad tai yra kraujotakos sistemos atsakas į padidėjusius reikalavimus, susijusius su mankšta. Nors mankšta daro poveikį kūnui, kuris gali pakeisti jūsų venų ir arterijų išvaizdą, tai nėra naujų atsiradimo ar senų, kurie patiria didesnį stresą, dalykas.
Tiesą sakant, venų atsiradimas po oda sunkumų kilnojimo metu iš esmės neturi nieko bendra su venomis.
Patarimas
Pakeldami svorius, jūs iš tikrųjų daugiau venų negaunate. Tie, kuriuos turite, yra išlyginti nuo raumenų patinimo ir, atrodo, tik išsipūsti.
Pratimų poveikis
Bet koks pratimas tam tikru laipsniu padidina širdies ritmą. Tai fiziologinis atsakas į padidėjusį deguonies poreikį kūne, ypač vietose, kur atliekamas darbas. Širdies ritmas ir kvėpavimo dažnis padidėja siekiant kompensuoti padidėjusį darbą, kuris vyksta kraujotakos būdu į treniruotes, pvz., Raumenis.
Anot „Harvard Health Publishing“, mankšta taip pat kovoja su tokiomis ligomis kaip hipertenzija, kai kurie vėžiai ir širdies ligos. Tai taip pat apsaugo kaulus, kurie senstant susilpnėja, prarandant kalcį.
Plazmos vaidmuo
Anot „ American American“ , jūsų venų išvaizdos pokyčiai iš tikrųjų turi mažai ką bendro su pačiomis venomis. Tiesą sakant, šis poveikis jūsų venose yra juos supančių raumenų materijos pokyčių rezultatas.
Kūno plazma fizinio krūvio metu patenka į raumenis ir priverčia juos išsipūsti ir sukietėti. Raumenų sukietėjimas įstumia veninį audinį į raumenų paviršių ir prie odos, todėl jis tampa labiau matomas, o venų funkcija iš esmės nesikeičia. ExRx.net sako, kad „pumpuojamas“ efektas trunka tik 15–30 minučių.
Tūrio ir slėgio mitas
Ilgalaikis įsitikinimas dėl išsipūtusių venų priežasties buvo tas, kad mankšta privertė širdį ir kraujotakos sistemą greičiau paskirstyti kraują, todėl venose padidėjo tūris ir slėgis, kurie išstūmė venines sienas ir padarė jas tvirtesnes.
Tačiau naujesnis išsipūtusių venų tyrimas parodė, kad fizinis krūvis fizinio krūvio metu sumažėja, nes pagerėja kraujotaka visame kūne, paskirstant kraują ir darant mažesnį spaudimą kiekvienam praėjimui. Tūris taip pat išlieka pastovus visame kūne ir gali padidėti mažesniuose kapiliaruose, o sumažėti didesniuose induose.
Pagalvok apie tai
Nors išsipūtusios venos yra dažnas pratimo šalutinis produktas, taip pat galite išsivystyti ryškesnes venas, nes galite sukelti pavojingų sveikatos problemų. Giliųjų venų trombozė gali prisidėti prie išsipūtusių venų, kurios galėtų būti kraujo krešulio pirmtakas, rašoma „Harvard Health Publishing“.
Rūkymas taip pat paryškina venas odos paviršiuje, kaip ir didelis stresas. Vyresnio amžiaus žmonėms dėl šios priežasties labiau išsivysto venos. Jei abejojate dėl išsipūtusių venų priežasties, paskambinkite arba apsilankykite pas gydytoją.
