Cinamono troškimas nebuvo susijęs su neabejotina priežastimi. Jei trokštate cinamono, tai gali tiesiog parodyti jūsų norą mėgstamo maisto, ypač jei kurį laiką jo nevalgėte. Tai taip pat gali kilti dėl poreikio valgyti saldumynus arba priklausyti nuo to, kokio tipo patiekalus jums patinka valgyti, kai nuotaika sumenksta ar stresas yra aukštas.
Saldainių noras
Natūralus cinamono skonis nėra visiškai saldus, tačiau prieskonis dažnai siejamas su saldaus skonio kepiniais. Tiesą sakant, viename tyrime tyrėjai įtraukė cinamono ritinius į tą pačią kategoriją su kitais saldainiais, kurių gali būti geidžiama.
Valgant cukrų, suaktyvinamos tos pačios smegenų cheminės medžiagos, kurios sukelia priklausomybę nuo kitų medžiagų, pavyzdžiui, alkoholio. Dėl to galite tapti priklausomi nuo saldumynų. Tai sužadina potraukį, tada virsta ciklu, kuriame daugiau valgote, tuo daugiau norėsite.
Cinamono troškimas, pagrįstas saldumynų troškimu, taip pat gali reikšti, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje yra žemas, tačiau nesikreipkite į saldumynus, kad pašalintumėte problemą. Geriau pasirinkti kompleksinius angliavandenius ar vaisius, kuriuose yra cukraus, ląstelienos ir maistinių medžiagų, nes jie papildo cukraus kiekį kraujyje, nesukeldami didelio smaigalio.
Patikrinkite savo nuotaiką
Kai jūsų nuotaika neria, jūs labiau linkę gerti patogaus maisto. Kiekvienas turi skirtingą supratimą apie patogų maistą. Jei maistas, pagamintas iš cinamono, jums tinka, gali paaiškinti jūsų potraukį. Taip pat gali būti, kad šis potraukis susijęs su angliavandeniais, gautais iš kepinių, pagamintų iš cinamono. Angliavandeniai padidina serotonino kiekį jūsų smegenyse, o tai savo ruožtu gerina nuotaiką.
Maistas yra taip glaudžiai susijęs su emocijomis ir prisiminimais, kad maisto kvapas gali sukelti potraukį. Galvojimas apie cinamoną arba iš tikrųjų kvapnus cinamonas gali sukelti potraukį, susijusį su cinamonu, nes jis susijęs su maloniu įvykiu.
Maistinių medžiagų poreikiai
Ilgą laiką potraukis maistui buvo laikomas kūno būdu atsisakyti galvos, kad jame mažai maistinių medžiagų. Dabartiniai tyrimai rodo, kad potraukis yra sudėtingesnis ir turi daug priežasčių, tačiau tiesa, kad kai kurios maisto potraukio rūšys yra susijusios su specifiniais mitybos trūkumais, pažymi „Tufts Now“.
Iki šiol atliktuose tyrimuose cinamono potraukis nebuvo susietas su tam tikros maistinės medžiagos trūkumu, tačiau jei potraukis parodytų trūkumą, nereikėtų atspėti, kokio vitamino ar mineralo jums reikia. Arbatinis šaukštelis malto cinamono yra turtingas tik vienos maistinės medžiagos - mangano - šaltinis.
Kontroliuokite potraukį
Po cukraus lašo kraujyje kontroliuoti cukraus potraukį sunku, tačiau su juo galite kovoti valgydami tris kartus ir du užkandžius reguliariais laiko tarpais, pataria Montanos valstijos universitetas. Nuolatinis cukraus antplūdis kartu su maistu, kuriame yra baltymų, riebalų ir sudėtinių angliavandenių, palaiko stabilų cukraus kiekį kraujyje.
