Žmonės česnakus šimtmečius naudojo tiek medicininiais tikslais, tiek maisto kvapumui. Dėl ilgos istorijos, siūlančios galimą naudą sveikatai, buvo sukurtos česnako tabletės.
Nors jis paprastai laikomas saugiu vartojimui, yra keletas česnako šalutinių poveikių ir sąveikos, į kuriuos reikėtų atsižvelgti prieš vartojant česnako tabletes.
Patarimas
Nors česnakus paprastai saugu vartoti, česnakų papildai turi tam tikrą šalutinį poveikį, kuris gali būti rimtas, įskaitant padidėjusią kraujavimo riziką ir vaistų sąveiką. Prieš vartodami bet kokius augalinius papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Česnakai gali sukelti skrandžio problemas
Vienas didžiausių žalių česnakų valgymo trūkumų yra tas, kad labiau susergate skrandžiu, viduriuojate, jaučiate dusulį ar rėmuo. Dėl šio virškinimo poveikio kai kurie žmonės naudoja česnakus, kad išvalytų savo sistemas. Panašiai kaip su žaliais česnakais, vartojant česnako tabletę taip pat yra skrandžio sutrikimas, rėmuo ar kitos skrandžio komplikacijos.
Remiantis tyrimų apžvalga, paskelbta 2014 m. Sausio – vasario mėn. Žurnalo „ Avicenna Journal of Phytomedicine“ numeryje, dauguma žmonių, kurie pranešė apie šalutinį poveikį, vartojantį česnako tabletes, skrandžio problemą nurodė kaip lengvą skundą. Kai kurie žmonės gali patirti stipresnį skrandžio diskomfortą ir česnako dujas. Jei taip atsitiks su jumis, įmanoma, kad netoleruojate česnako maisto. Tai dažniausiai pasitaiko, jei turite IBS.
Česnakai padidina kraujavimo riziką
Tikriausiai rimčiausias šalutinis poveikis, vartojant česnako tabletes, yra galimas padidėjęs kraujavimo pavojus. Keletas česnakuose esančių junginių apsaugo nuo trombocitų krešėjimo. Dėl šio krešėjimą mažinančio poveikio JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, jei vartojate česnako piliules, prieš operaciją turėtumėte nutraukti jų vartojimą. Jei jums numatyta operacija, kelias savaites prieš operaciją turėtumėte nutraukti česnakų tablečių ar papildų vartojimą.
Tas pats anti-krešėjimo poveikis gali sukelti didesnę nosies kraujavimo riziką vartojant česnako papildus. 2013 m. Gegužės mėn. Tyrime „Laryngoscope_“ minima, kad česnakai ir kiti maisto produktai, turintys natūralių antitrombocitinių savybių, gali padidinti kraujavimą iš nosies. Jei pastebėjote, kad pradėjus vartoti česnakų papildus, padidėjo kraujavimas iš nosies, turėtumėte sumažinti suvartojimą.
Česnakai gali priversti jus kvepėti
Česnakai yra gerai žinomi dėl to, kad juos valgydami sukelia blogą burnos kvapą ar net kūno kvapą. Tai yra vienas iš žalių česnakų valgymo trūkumų, nes žali česnakai gali sustiprinti šį poveikį. Anot Oregono valstijos universiteto, junginys, vadinamas allicinu, yra atsakingas už blogo burnos kvapo ar kūno kvapo sukėlimą.
Alicinas yra dar viename česnako sieros junginyje. Jūs netyčia išskiriate aliciną iš česnako, kai jį kramtote ar malkite. Šis alicinas verčia sieros kvapą prasiskverbti į odą ir pro jūsų poras, sukeldamas blogą burnos kvapą ir kūno kvapą, susijusį su česnakais.
Tačiau alicinas nėra visiškai blogas. Tiesą sakant, Oregono valstybinio universiteto duomenimis, alicinas yra vienas iš junginių, kurie gali suteikti česnakui tam tikros naudos sveikatai. Dėl to įmonės, gaminančios česnako tabletes, dažnai bando padėti išskiriant aliciną į organizmą. Dėl šios priežasties vartojant česnako piliulę vis tiek gali atsirasti blogas burnos kvapas ar kūno kvapas.
Česnako ir vaistų sąveika
Visada svarbu aptarti visus savo vartojamus ar planuojamus vartoti papildus su gydytoju. Tai apima česnako tabletes ir maisto papildus, net jei galite manyti, kad jie nekenksmingi, nes yra natūralūs, o česnakai randami maiste. Nepasakęs gydytojui, kad vartojate česnako tabletes, gali padidėti nepageidaujamų papildų ir kitų receptinių vaistų sąveikos rizika.
Be padidėjusio kraujavimo pavojaus, česnakai gali sąveikauti ir su kitais vaistais. Anot JAV sveikatos ir žmogaus paslaugų departamento, česnako tabletės gali sutrikdyti sakvinaviro, kuris naudojamas gydant ŽIV infekcijas, veiksmingumą.
Remiantis 2017 m. Liepos mėn. „ American Family Physician“ paskelbtais tyrimais, česnakai trukdo vartoti vaistus, kuriuos gabena P-glikoproteinas. Tai vaidina svarbų vaidmenį gabenant tam tikrus vaistus į jūsų organus. Jei vartojate Crestor, Prograf ar kitus vaistus, kurie priklauso nuo šių receptorių, neturėtumėte vartoti česnakų papildų.
